Збільшення у вазі при вагітності норма
Давайте розберемося, чому всі вагітні неминуче додають у вазі. Які фактори роблять на цей вплив. Яку вагу є нормою, а який - ні. Про все це розповімо в даній статті.
Любі жінки, майте на увазі, що ви додаєте кілограми не тільки за рахунок того, що росте ваша дитина. Але і за рахунок інших складових вашого організму. Отже, за весь період вагітності майбутні мами стають більше за рахунок:
- Розвитку плода: близько 30% всієї надбавки,
- Збільшеного об'єму крові і рідини в тканинах: приблизно 25%,
- Накопичення жирових відкладень: це 15%,
- Збільшення маси матки: 10%,
- Зростання плаценти: 10%,
- Збільшення обсягу навколоплідних вод: 10%
Норма збільшення ваги при вагітності
Напевно багато майбутніх мам замислюються про те, яка прибавка вважається нормою, а яка - ні. Скільки можна набрати кілограмів максимум за всю вагітність? А скільки - мінімум?
Так ось. Абсолютно для кожної вагітної дівчини існують свої норми. Це залежить від її початкової ваги до вагітності. Так, наприклад, якщо дівчина раніше важила недостатньо (в порівнянні з її ростом), то за всі 9 місяців їй можна набрати від 12 до 18 кг. А тим жінкам, у яких спостерігалося ожиріння, прибавка в вазі при вагітності не повинна перевищувати 6 кг.
Це ми взяли крайні варіанти. Взагалі, акушери-гінекологи називають середню норму збільшення за вагітність: це 10-15 кг. Але сюди не можна віднести майбутніх мам, які чекають двійню. Для цих жінок, незалежно від їх початкового ваги, збільшення маси тіла становитиме в межах 16-21 кг.
Нижче наведена таблиця, в якій зазначено, як відбувається поступове збільшення ваги жінки протягом всього періоду виношування плоду (по місяцях).
Зверніть увагу, що на першому місяці вага зазвичай не змінюється. А в другому, третьому і дев'ятому місяцях вагітності ви можете не тільки додавати, але і зменшуватися у вазі. І це вважається нормою.
Чому в першому триместрі вагітності жінки, як правило, худнуть? Тому що, по-перше, в цей час відбувається закладка всіх важливих органів і систем плода, при цьому організм жінки відчуває підвищене навантаження і йому потрібно більше енергії. А по-друге, у багатьох проявляється нудота спочатку вагітності і блювота, разом з якими погіршується апетит, і втрачається рідина в організмі.
Норма збільшення ваги при вагітності повинна контролюватися. Дивіться на вищенаведену таблицю і регулярно зважуйтеся
Як правильно зважуватися
Щоб стежити за своєю вагою, потрібно правильно зважуватися. За цим рекомендаціям вагітні зможуть відстежувати швидкість збільшення своєї ваги:
- Зважуватися щотижня в один і той же день,
- Використовувати одні і ті ж ваги, і краще, якщо вони будуть електронні (вони набагато точніше механічних),
- Вимірювати вагу потрібно завжди в однаковий час дня, попередньо сходивши в туалет (наприклад, вранці до сніданку або ввечері до вечері),
- А також зважуватися потрібно завжди в одній і тій же одязі або без неї.
Велика надбавка у вазі при вагітності
Якщо у дівчини спостерігається велика надбавка у вазі при вагітності, то це не дуже добре. Велика вага може спровокувати у вагітної цукровий діабет, в результаті якого дитина може народитися з великою масою тіла, і в подальшому у нього можуть бути проблеми з шлунково-кишковим трактом, нирками і серцем.Повної вагітної буде набагато важче народжувати. А також підвищується ризик різних ускладнень під час родового процесу.
І ще дуже важливо! Якщо під час чергового тижневого зважування виявиться, що вагітна набрала кілограм і більше, то її потрібно терміново госпіталізувати з діагнозом гестоз вагітної. Це небезпечне ускладнення, яке потрібно вчасно виявити і лікувати. Ознаки гестозу такі: наявність білка в сечі, сильна набряклість тіла і обличчя, при натисканні пальцем на шкіру вм'ятина довго зберігається, високий артеріальний тиск.
Щоб не турбуватися великою надбавкою у вазі при вагітності, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
Маленька надбавка у вазі при вагітності
Якщо у майбутньої мами маленька надбавка у вазі при вагітності, то це також не найкращим чином позначається на плоді. Дитина може народитися з затримкою внутрішньоутробного розвитку (з малою масою), що загрожує різними відхиленнями в подальшому розвитку.
Якщо мама мало їсть, то це може привести до недостатньої вироблення гормонів, що підтримують вагітність. В цьому випадку може статися викидень.
У тому випадку, якщо вагітна добре харчується, але при цьому недостатньо набирає у вазі або, що ще гірше, худне, то їй потрібно пройти повне обстеження. Так як це може бути сигналом будь-якого серйозного захворювання.
Нагадаємо, що погана прибавка ваги в першому триместрі вагітності - це норма.
Шановні майбутні матусі, зробіть так, щоб збільшення ваги під час вагітності була під вашим контролем. Придбайте ваги і регулярно зважуйтеся. Тільки так ви зможете зрозуміти, чи все в порядку. Пам'ятайте, що набір додаткових кілограмів протягом всієї вагітності повинен йти поступово, а не різко. І в випадках великого (різкого) або маленького (різкого) збільшення ваги обов'язково звертайтеся до лікаря.
Здоров'я вам і малюкові!
Спасибі за те, що поділилися!