Чи можна вагітним на море?

Хто з нас не мріяв про відпочинок на морі, особливо тривалими зимовими вечорами? І гроші збирали, і плани будували, а тут раптом бац, і вагітність. Чи варто відмовлятися через вагітність від поїздки на море, від довгоочікуваного відпочинку та приємних вражень або все ж ризикнути і поїхати?

Багатьом майбутнім мамам знайома ця ситуація. Що робити? Адже і хочеться, і колеться, і боязно ... Відповісти на це питання однозначно складно, багато що залежить від стану вагітної і дозволу лікаря.

Кому з вагітних не можна на море?

Важливо пам'ятати про протипоказання, при наявності яких вагітним не тільки небажано відправлятися відпочивати на море або ще куди-небудь, а й взагалі заборонено. Отже, кому не можна на море:

І все ж, при відсутності перелічених протипоказань, гарне самопочуття і настрій відпочинок на морі «Арбузик» не тільки дозволений, але і корисний. Оптимальний час для подорожей - це 14 - 27 тижнів (до 14 тижнів формуються всі органи і системи, а після 27 тижнів зростає ризик передчасних пологів).

Збираючись на море, пам'ятайте

Перед тим, кок їхати відпочивати на море, слід ознайомитися з заходами пересторогами і деякими особливостями:

обов'язково взяти з собою обмінну карту (цей документ взагалі-то завжди повинен бути при вагітної, навіть в разі походу в магазин),
запастися сонцезахисними окулярами (чим вони більші, тим краще) і капелюшком або панамкою (захист від перегріву голови),
не слід забувати і про сонцезахисних маслах або кремах,
в море купатися бажано з вагінальним тампоном (захист від інфекцій, адже імунітет під час вагітності ослаблений і легко можна підхопити якусь заразу),
до моря краще йти в гумових тапочках, а лежак покривати своїм, призначеним спеціально для цього рушником, яке необхідно або прати кожен раз, або складати «чистої» стороною всередину (знову ж, захист від паразитів і болячок),
відмовитися від збору черепашок, камінчиків і інших морських сувенірів - це потенційна загроза здоров'ю вагітної,
при купанні в місцях, де є коралові рифи, ні в якому разі не наступати на них голою ступнею (для цього продаються спеціальні тапочки),
не захоплюватися місцевою кухнею при відвідуванні екзотичних країн, відмовитися від жирної і пряної їжі,
безумовно, не забувати мити овочі і фрукти перед їжею (в ідеалі їх краще обдавати окропом або вимити з милом),
при відвідуванні пляжу завжди мати при собі пляшку з питною водою,
відмовитися від різних водних захоплень (дайвінг, пірнання, катання на банані і інших),
температура води повинна бути не нижче 22 градусів, інакше велика ймовірність в холодній воді спровокувати загрозу переривання,
заздалегідь подбати про місце проживання - відпочинок «дикунами», в наметах, не для вагітних,
подорож на море має зайняти не менше місяця, так як в перші два тижні йде акліматизація організму, особливо важко вона протікає для вагітних,
по можливості, взяти з собою в подорож необхідні медикаменти, проконсультувавшись з лікарем (часом колись шукати аптеку, особливо важко це зробити за кордоном).

Так, звичайно, вийшов список значний, але ж ми хочемо народити здорову дитину і самі не постраждати? Якщо дотримати всі умови важко, краще відмовитися від поїздки на море, але не ризикувати власним здоров'ям, і, головне, здоров'ям дитини.

Користь моря і засмаги для вагітних

Ну, і, нарешті, дійшли до приємностей. Поїздка на море благотворно впливає на будь-яку людину, тим більше, на вагітну жінку. Крім задоволення від плескання в морських хвилях, поїдання в неймовірних кількостях фруктів, приємних відчуттів, прогулянок на морському повітрі, зміни обстановки (перераховувати можна нескінченно) є і маса інших переваг (з медичної точки зору) для вагітних.

В першу чергу хочеться сказати про засмагу (ну а як же, побути на морі і повернутися блідолицим?). Так, ультрафіолетові промені корисні вагітним, адже під їх дією в організмі виробляється вітамін Д, який бере участь в обміні мікроелементів, запобігає розвитку рахіту у дитини після народження і остеопорозу у мами в майбутньому. Однак і засмагати слід з розумом.

Всі пам'ятають, що максимальна користь від сонячних променів в період до 10 ранку і після 5 години вечора. В інший час сонце дуже агресивно, і загар принесе не користь, а шкоду. І, безумовно, обгорівши зі спини, неможливо буде перевернутися на живіт під час сну або відпочинку в силу вагітності. До речі, під дією сонячних, особливо південних, променів пігментація, притаманна вагітним, посилюється (ось і знадобилися величезні окуляри і крислатий капелюх). У кремі від засмаги, який потрібно наносити за 20 хвилин до виходу і потім кожні 2 години повинно міститися не менше 30 SPF. Також надмірне захоплення сонячними ваннами провокує варикозне розширення вен і маткова кровотеча (зниження тонусу судин і м'язів), а також зростає ризик досить небанально грюкнути в непритомність (теплообмін у вагітних підвищений, і перегрівання на сонці дуже і дуже небезпечно).

Купання в морі - це не тільки релаксація всіх м'язів, звільнення жінки від важкого живота, але і тонізація нервової системи, гімнастика, тренування дихання і м'язові навантаження, які готують до пологів. Крім того, морська вода надає благотворну дію на варикозні судини, а також при купанні вбираються шкірою морські солі і мікроелементи, які підсилюють «шкірне» дихання, нормалізують обмін речовин, знижують рівень цукру в крові. Не менш корисний і морське повітря, заряджений негативними іонами, що поліпшують обмін речовин.

Історія операції кесарів розтин сягає своїм корінням далеко в минуле. Згадка про даному виді розродження можна зустріти в міфах Стародавньої.

Шкідливий або корисний спорт при вагітності? Безумовно, фізичні вправи дуже і дуже рекомендовані майбутнім матерям. Варто тільки згадати, що виношування.

Народження дитини - це не тільки хвилюючий і радісний момент в житті подружжя, це ще й зміна звичного укладу життя.

Протягом останніх років спостерігається різке збільшення частоти і вираженості різних алергічних захворювань. Експерти ВООЗ називають алергію хворобою XXI століття.