Як позбутися від нудоти під час вагітності?

Як позбутися від нудоти під час вагітності і не нашкодити малюкові? Таким питанням задаються багато жінок, які перебувають у положенні.

Не у кожної жінки час вагітності протікає гладко.

Через погане самопочуття майбутня мама весь час відчуває себе роздратованою і втомленою. Такий стан має негативний вплив і на її ще не народженого малюка.

Щоб позбутися від почуття нудоти під час вагітності, жінці необхідно спочатку розібратися в істинних причинах її походження. Тільки знаючи причину нудоти, можна шукати способи для вирішення цієї проблеми.

Причини нудоти під час вагітності

Нудотою називається неприємне тягне відчуття в надчеревній ділянці і глотці, яке супроводжується зблідненням шкірних покривів і підвищеним слиновиділенням. У більшості випадків нудота є передвісником блювоти.

Дане неприємне явище під час вагітності, згідно з медичними спостереженнями, спостерігається у жінок на початкових термінах виношування і переважає в ранкові години. Але нудоту майбутня мама може відчувати і в будь-який інший час доби.

Основною причиною, по якій жінки страждають від нудоти, є зміна рівня гормонів ХГЧ і естрогену. Підвищення рівня прогестерону призводить до розслаблення м'язів шлунково-кишкового тракту. До інших причин, які викликають нудоту у вагітних, відносять такі:

1. Неправильне харчування. Несвоєчасне вживання їжі, нестача вітамінів, голодування або вживання забороненої їжі.
Емоційні переживання і стреси.
2. Жаркий клімат. Виснажлива спека, особливо з підвищеною вологістю, ставати причиною нездужання. Як правило, після зниження температури повітря стан поліпшується.
3. Сильні або неприємні запахи, особливо на тлі токсикозу.

У народі існують повір'я про те, що самопочуття жінки в період виношування багато в чому залежить від статі дитини. Якщо в її утробі зростає хлопчик, то це додає жінці додаткову енергію і хороше самопочуття. При виношуванні дівчинки все навпаки. Це пояснюється тим, що в організмі майбутньої мами виробляється підвищена кількість жіночих гормонів (особливо в останньому триместрі).

У більшості випадків ранкове нездужання не шкодить розвитку дитини. Але щоб уникнути ускладнень, рекомендується проконсультуватися з лікарем. У разі необхідності лікар призначить відповідне лікування.

Якщо у жінки, крім нудоти, присутні і інші симптоми, такі як постійний головний біль, запаморочення, відсутність апетиту, підвищення температури тіла, то їй необхідно звернутися до лікаря.

Способи боротьби з нудотою під час вагітності

Існує безліч рецептів народної медицини, які дозволять майбутній мамі полегшити свій стан.

Варто враховувати, що будь-які лікарські засоби, незалежно від того, таблетки це або народні рецепти, можуть бути протипоказані жінці з різних причин. Тому, перш ніж почати використовувати той чи інший метод лікування, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

Зняти напади нудоти під час вагітності допоможуть наступні перевірені способи народною медициною:

1. Теплий м'ятний чай. Допомагає позбутися від почуття нудоти, а також знижує слиновиділення.
2. Відвар зі смородини. Даний засіб допомагає усунути безліч факторів, що провокують розлад шлунково-кишкового тракту.
3. Міцний заварений чай. Міцний чай допоможе «вгамувати» шлунок, і нудота пройде. Даний засіб вживають в невеликій кількості: 1 ст. л. як тільки з'явилася нудота. Міцний чай в такій кількості не зашкодить малюкові.
4. Вода з соком лимона. Підкислену лимоном воду дозволяється пити жінкам, у яких почуття нудоти виникає після їжі. Чай з імбиром теж добре допомагає впоратися з неприємним відчуттям нудоти.

Крім вживання ліки проти нудоти, пропонованих народною медициною, рекомендується проводити інші профілактичні заходи, які дозволять запобігти появі нудоти.

Для цього жінці рекомендується наступне:

1. Після пробудження не вставати з ліжка протягом 10-15 хвилин. У цей час можна з'їсти кілька крекерів.

   Вставати з ліжка потрібно акуратно і не поспішати.

Вживати їжу слід, тільки коли з'явилося відчуття голоду, не поспішаючи і маленькими порціями. Відразу після їжі не потрібно лягати.
2. При появі печії раціон жінки переважно повинен складатися зі злакових і овочів.
3. Якщо нудота викликана сильними запахами, то під час прийому їжі можна відкрити вікно або включити витяжну шафу.

До медикаментозних засобів, що допомагають з нудотою при вагітності, відноситься Хофітол. У його складі знаходяться екстракти трав. Хофітол є лікарським засобом для вирішення проблем при захворюваннях печінки, але багато лікарів його рекомендують вагітним жінкам для зниження почуття нудоти.

Ессенціале Форте - ще одне медикаментозний засіб, що допомагає жінкам боротися з нездужанням. Також даний препарат може бути призначений в разі появи відрижки або печії.

Найважчими для вагітної жінки є перші і останні тижні виношування малюка. У тому випадку, якщо лікарем були протипоказані медикаментозні препарати і трав'яні відвари, майбутня мама може потримати в роті цедру лимона або з'їсти 2 ложки меду. Варто враховувати, що 2 цих кошти є сильними алергенами.

Оптимальним засобом, яке допоможе майбутній мамі побороти нудоту, стане білий хліб з маслом.