Вітаміни для вагітних 1 триместр які краще?
Залиште свою пошту, ми надішлемо вам додаткову інформацію
Перший триместр вагітності - це перші 13 тижнів, під час яких починається формування всіх найважливіших систем організму малюка.
Жіночий організм в цей час починає працювати саме на майбутню дитину, віддаючи йому все накопичені і надходять корисні речовини. А що ж має робити в цей момент мама? Вона повинна ретельно стежити за тим, що їсть і зайнятися своїм раціоном впритул
Правильне харчування для вагітних: користь не в кількості, а в якості
Перебуваючи в положенні, жінка починає хотіти більше їсти. Але підвищений апетит все одно не повинен супроводжуватися обжерливістю, оскільки насправді організм потребує не просто більше їжі, а більше КОРИСНОЇ їжі. Тому харчування повинно, перш за все, включати в себе всі необхідні речовини.
Якщо ж ви розціните вимоги організму неправильно і почнете заїдати почуття голоду фаст-фудом, напівфабрикатами та іншими «шедеврами» так званої швидкої кухні, то, ще перебуваючи в утробі матері, дитина почне відчувати серйозні проблеми зі здоров'ям, які негайно проявлять себе при народженні. А який матері хочеться нескінченно лікувати свого малюка і дивитися на його страждання? Тому відразу ж забудьте про шкідливі продуктах, алкоголь, куріння і наповніть свій холодильник фруктами, овочами і корисною домашньою їжею. До речі, навіть якщо у вас є вдома смачні соління і копченості, нехай навіть і власного приготування, про них теж потрібно забути, так як вони згубно впливають на організм і загальне самопочуття.
Якщо ж майбутня мама не буде стежити за своїм раціоном, то вона, в першу чергу, не дасть своїй дитині нормально розвиватися і зашкодить свого власного організму. Така необачність може легко вилитися в недокрів'я, втрату ваги і зниження імунітету. Саме тому багато жінок вже на самому початку вагітності починають відчувати постійну втому, оскільки їм не вистачає калорій, білка і заліза.
Які вітаміни і мінерали для вагітних в 1 триместрі необхідно приймати?
Вітаміни та мінерали в перший триместр вагітності грають головну роль, як для розвитку плода, так і для здоров'я самої жінки.
Чільну роль займає фолієва кислота. Якщо цієї речовини буде бракувати, то збільшиться ймовірність викидня і появи різних патологій у дитини. Тому фолієвої кислоти, особливо в перші місяці вагітності, потрібно вживати Проте 400 мкг в день .
Продукти харчування принесуть нам всього лише невелику частину від необхідної дози, тому кожна вагітна жінка обов'язково повинна додатково вживати спеціальні вітаміни для вагітних. містять фолієву кислоту
Ваш майбутній малюк хоче вам щось сказати! Дуже важливо почати приймати вітаміни для вагітних вже в 1 триместр, а краще ще за місяць до планованого зачаття. Мама, так в твоєму організмі буде достатньо фолієвої кислоти, яка тут же почне брати участь у формуванні мого власного маленького організму!
Так як вітаміни для жінок і їхніх зростаючих дітей мають дуже важливе значення, про них потрібно знати все і в подробицях.
Вітамін А в першому триместрі сприяє правильному розвитку травної та дихальної систем дитини. Не менш він важливий і для самої мами: він допомагає виносити дитину і зберегти зір, якому властиво швидше падати під час вагітності, і здоров'я шкіри.
Варто зазначити, що існує дві форми вітаміну А: ретинол і каротин. Ретинол - шкідливий для дитини. тому упор потрібно робити саме на каротин, який міститься в абрикосах, кабачках, яблуках, динях, моркви, сирі, молоці.
Хороші вітаміни для вагітних в 1 триместрі обов'язково містять вітамінB. Саме через його нестачу жінки відчувають себе втомленими, їх турбують часті суглобові болі, відсутність апетиту, набряклість. В період формування дитини вітамін B відповідає за виробництво нових клітин, а також формування нервової системи і вироблення жирних кислот.
Для того щоб правильно розвивалися всі клітини і м'язи, потрібен вітамінC. Крім того, цей вітамін для вагітних на ранніх термінах буде допомагати організму мами справлятися з усіма інфекціями, втомою, запобіжить ймовірність викидня і передчасних пологів. Цей вітамін вкрай складно дістати в зимовий і весняний час, коли відсутні або ще не встигли вирости потрібні фрукти і овочі, тому його запаси допоможуть поповнити вітаміни для дівчат і жінок.
Наступний найважливіший вітамін - E
. Його дія спрямована на нормалізацію кровообігу і збереження здорового перебігу вагітності. Однак не варто зловживати вітамінними добавками з вітаміном E - їх прийом повинен обов'язково контролювати лікар.
З'ясувавши, які вітаміни приймати в 1 триместрі вагітності, розберемося тепер і з переліком потрібних мінералів.
Як тільки ви дізнаєтеся про своє становище, відразу ж збільшуйте споживання фосфору і кальцію. які потрібні для метаболізму і освіти скелета дитини. Дуже важливо створити в своєму організмі запаси кальцію, який буде необхідний і в період лактації.
Основна кількість кальцію і фосфору можна отримати їх молочних продуктів. У разі ж, якщо у вас немає можливості щодня вживати молоко, сир, кисле молоко і сир, то запаси цих речовин допоможуть поповнити вітаміни при вагітності.
для нормального розвитку м'язів і зростання дитини. необхідний магній. Він міститься у волоських горіхах, насінні соняшнику та гарбуза, а також салаті і соєвих продуктах.
Для того щоб уберегти зуби від карієсу. необхідно крім всіх інших мінеральних речовин, також подбає і про те, щоб щодня з їжею надходило не менше 1 мг фтору на добу .
Які вітаміни краще?
При виборі відповідний вітамінних добавок, які не принесли б шкоди ні організму матері, ні дитини, необхідно орієнтуватися на виробника, рекомендації лікарів, щодо цих препаратів, а також на відгуки людей, які теж відіграють чималу роль.
Найкращі відгуки заслуговують вітаміни для вагітних в першому триместрі, створені компанією Vision. Цей виробник існує на фармацевтичному ринку вже більше 18 років, за які він дуже добре зарекомендував свою продукцію серед багатьох мільйонів покупців різного віку і статі.
їх нешкідливість для вагітних жінок
заснована на тому, що вони:
Про дію і правилах прийому біологічно активних добавок Vision докладно описано в методичних рекомендаціях щодо застосування
. розроблених фахівцями МАММН імені Д.І. Сеченова.
Приймаючи вітаміни Vision при вагітності в 1 триместр, ви не ризикуєте нашкодити собі або своїй дитині, оскільки всі інгредієнти в складі цих препаратів, повністю натуральні і не призводять до передозування вітамінів і мінеральних речовин.
Назви вітамінів для вагітних в 1 триместрі
Вагітній жінці стреси протипоказані, адже саме під час стресових ситуацій руйнуються клітини організму. Вітамінний збалансований комплекс Пакс + форте активно стане на захист ваших клітин і вбереже їх від згубного впливу стресу . У його складі міститься безліч вітамінів групи B, а також магнію і витяжок з лікарських рослин. Він допомагає подолати тривожні стани, знизити нервозність і підвищити стресостійкість. Його дія ви помітите відразу: з'явиться відчуття спокою й умиротворення. Препарат не впливає на працездатність і не притупляє реакцію.
Вітамінно-мінеральний комплекс Джуніор Нео + містить повний набір найважливіших для вагітної мами речовин. Завдяки легкому і повному засвоєнню кальцію з цього препарату, можна зміцнити зуби і кістки. Джуніор Нео + підтримує нервову систему, оберігає від фізичного та психологічного виснаження, або навпаки - перезбудження. комплекс поддержваетт імунну систему майбутньої матері і допомагає зберегти міцне здоров'я під час виношування дитини . Всі корисні речовини, що містяться в даному вітамінному комплексі, допоможуть сформуватися маленькому організму правильно.
Джуніор Бі Біг складається з таких важливих компонентів для кожної вагітної жінки, як кальцій, кремній і вітамін D3. Комплекс сприяє формуванню кісткової і м'язової тканин, зміцнює серце і нервову систему. Приймаючи вітаміни Джуніор Бі Біг в першому триместрі вагітності,ви забезпечуєте свій організм і організм майбутньої дитини повноцінним кількістю кальцію . який необхідний для правильної роботи багатьох систем. Джуніор Бі Біг - це одночасно дуже смачне і корисне засіб для підтримки правильного перебігу вагітності у кожної жінки.
Всі вітаміни для вагітних в перший триместр краще приймати в комплексі. оскільки саме так їх дію стає ще більш ефективним. Звернувшись до консультанта, ви зможете підібрати індивідуальний комплекс вітамінних добавок, який буде підходити під особливості саме вашого організму.
Завдяки продукції Vision ви можете не тільки зміцнити власне здоров'я і здоров'я майбутньої дитини, а й істотно заощадити, так як на всі продукти діють знижки до 40%.
Варто розуміти, що основний район вагітної жінки обов'язково повинен складатися з правильних, здорових продуктів, які наситять організм білком, кальцієм, залізом, магнієм, фосфором і повним набором вітамінів. При цьому не варто повністю покладатися на вітамінні комплекси, якими б хорошими вони не були. Наш організм привчений отримувати всі необхідні йому речовини саме з їжі, тому медикаментозні вітаміни можуть стати тільки хорошим доповненням.
Просто напишіть нашому менеджеру, і вам відразу дадуть відповідь!
Хочете дізнатися більше?