Набряки при вагітності
Набряки при вагітності - явище досить поширене. Напевно, важко знайти жінку, яка не відзначала у себе подібного недуги, особливо, в останньому триместрі вагітності.
Набряки найчастіше видно неозброєним оком. Набряки рук при вагітності дають про себе знати, коли ви помічаєте, що обручку раптом стало вам мало, а палець кілька розпух. При набряках ніг ви можете відзначати слід від гумки шкарпеток, наприклад, на щиколотці. І вже, звичайно, не пройде непоміченим набряк обличчя, коли воно стає "місяцеподібним", набуває блідість, риси обличчя розпливаються.
Чому ж виникають набряки при вагітності і наскільки вони небезпечні?
Набряки, як стверджують медики, утворюються завдяки скупченню рідини між тканинами. Цьому в період вагітності сприяє зростаюча матка, яка передавлює деякі судини в нижній частині тіла, від чого утворюються, в першу чергу, набряки ніг.
Також причиною стає деяка зміна в складі крові, інші цілком нормальні процеси, обумовлені загальною перебудовою організму під час вагітності.
Занепокоєння медиків викликають набряки у вагітних, які страждають серцево-судинними і нирковими захворюваннями . ці хвороби часто супроводжуються затримкою рідини і в звичайному житті.
Також небезпечним сигналом є поява білка в сечі і підвищення тиску в сукупності з набряками. У цьому випадку можливі тяжкі наслідки для мами і малюка, тому вагітну жінку періодично обстежують і призначають лікування.
Є і ще одна важка форма набряків при вагітності - приховані набряки, тобто, які неможливо побачити, рідина накопичується всередині тіла, і її наявність виявляють за допомогою спеціальних тестів.
Набряки рук і ніг при вагітності не вважаються небезпечними, якщо немає інших тривожних симптомів. Якщо ж спостерігається загальний набряк (Тобто всього тіла), тоді допомога лікарів необхідна, інакше такий набряк може стати причиною гіпоксії (нестачі кисню) у малюка, привести до ускладнень вагітності і пологів.
Набряк обличчя і верхньої половини тіла . триває протягом тривалого часу, також є приводом звернутися до лікаря.
Набряки при вагітності: що робити?
Якщо у вас спостерігаються "нормальні набряки", а судити про їх нормальності може тільки лікар на основі огляду і лабораторних аналізів, тоді полегшити стан допоможуть прості правила.
При набряках ніг, при вагітності вони зустрічаються найчастіше, частіше лежите, піднявши ноги вище .
Не відмовляйтеся від прогулянок в спокійному темпі і спеціальних фізичних вправ.
Однак уникайте тривалих походів
При набряках рук при вагітності намагайтеся спати, помістивши руки вище, НЕ звішуючи їх з ліжка.
Уві сні, поки ви перебуваєте в горизонтальному положенні, вода розходиться по всьому тілу, і якщо рука буде опущена нижче рівня ліжка, більшість рідини спрямується туди.
Взагалі, вагітним, особливо при наявності набряків, рекомендується поменше сидіти, найкраще розминатися щогодини . Для цього достатньо хоча б пройтися по квартирі, зробити кілька махів руками, поміняти положення тіла (влаштуватися на дивані з піднятими ногами).
Також доктора раджу звернути увагу на харчування.
Дієта для вагітних при набряках
Перш за все, ні в якому разі не потрібно обмежувати себе в
Треті, однак, джерела, навпаки, пропонують обмежити пиття до 1-1,2 літрів з урахуванням всієї рідини, спожитої за день (фрукти, соковиті овочі, супи)
На мій погляд, перш, ніж ставити експерименти з водою, краще спочатку запитати поради у лікаря.
Справа в тому, що останні дослідження показали, що обмеження води погано впливає на самопочуття мами і розвиток плода, адже дитина всередині тіла матері знаходиться якраз в воді.
Також медики завжди рекомендували обмежити споживання солі . Сіль сама по собі викликає затримку рідини, і в добавок до цього, будить спрагу. Тому і рекомендується недосаливать страви.
Із способів приготування їжі найкращими є приготування на пару і варіння. По можливості відмовтеся від смаженого, приготованого на грилі, копченого.
Дієта для вагітних при набряках також передбачає обмеження у вживанні спецій - все пряне, гостре, мариноване, доведеться залишити "до кращих днів".
Цей постулат сумніву не піддається і сьогодні, так що можете сміливо цією порадою скористатися.
У раціоні повинні переважати молочні страви, фрукти і овочі . перевагу потрібно віддавати звичним сортам рослин, від екзотичних краще відмовитися. До м'яса краще готувати білі соуси, ніж червоні (вони більш кислі).
Тут знову ж таки хотілося б внести поправку. Як вже говорилося в пункті про вживання солі, саме білок разом з сіллю сприяє утриманню рідини. По-друге, обмеження споживання м'ясних продуктів і перехід на рослинно-молочну дієту збіднює раціон матері корисними речовинами.
Медики, які дотримуються цієї думки, вважають, що при "нормальних набряках" така практика принесе більше шкоди, ніж користі.
Як бачите, дієта при набряках під час вагітності питання досить складне. Краще все-таки порадитися з лікарем і дотримуватися його рекомендацій, особливо якщо набряки сильні.
Якщо ж набряки при вагітності загрожують здоров'ю матері або розвитку малюка може бути прийнято рішення про госпіталізацію, від якої відмовлятися представляється нерозумною.
Набряки при вагітності та народні засоби
Знову ж досить важке запитання. Фахівці не рекомендують приймати будь-які трави і застосовувати інші народні рецепти для позбавлення від набряків без консультації у лікаря. Справа в тому, що трави не так нешкідливі, як здається на перший погляд, і приймати їх потрібно з розумом навіть в звичайному стані, а вже при вагітності і поготів.
Ваш лікар в якості народних засобів від набряків може порекомендувати вам сечогінні чаї і деякі настої . У разі необхідності пропише спеціальні медикаментозні препарати.
Ні те, ні інше не слід приймати виходячи з власних міркувань .
Щоб підсумувати сказане, узагальню. Набряки при вагітності в більшості випадків не є небезпечними, але визначити ступінь їх тяжкості і загрозу здоров'ю може тільки лікар.
Тільки доктор вправі призначити вам якісь дієти, ліки, трав'яні настої і т. Д. Не робіть цього самі!