Щоденник мами

Щоденник мами

Вітаю! Сьогодні мова піде про каву, а саме про його вплив на організм вагітної жінки і плід. Зараз кожна друга жінка не може жити без кави, тому при настанні вагітності майбутня мама хоче дізнатися чому не можна кави при вагітності.



кава при вагітності

Кава - міцний напій, який виготовляють зі смажених зерен кавового дерева. Він володіє приголомшливим і неповторним смаком і ароматом, встояти перед якими неможливо. Напевно саме тому так багато любителів кави, які жодного дня не можуть прожити без вживання цього напою, що бадьорить. Але все ж під час вагітності варто задуматися про доцільність вживання кави, і, по можливості, відмовитися від нього зовсім.

Чому не можна кави при вагітності?

Кілька фактів про те, як кава впливає на вагітність:

  • Кава збуджує центральну нервову систему, що може позначитися на сні вагітної жінки, особливо у 2 і 3 триместрі, коли тож постійно мучить безсоння. Тому перед сном вкрай небажано пити каву. Крім цього, частішає серцебиття і робота внутрішніх органів і систем органів, що також небажано під час сну, так як організм повинен відпочивати.
  • Кава знижує апетит, а вагітна жінка постійно потребує поживних речовинах, тому пригнічувати апетит можна.
  • Регулярне вживання кави під час вагітності може призвести до розвитку у дитини цукрового діабету.
  • Кава - тонізуючий напій, він звужує кровоносні судини, підвищує артеріальний тиск і призводить в тонус матку. На ранніх термінах вагітності гіпертонус матки може спровокувати викидень. До всього іншого, через звужені кровоносні судини до плоду потрапляє недостатня кількість кисню, і, як наслідок, з'являється гіпоксія.
  • Кава перешкоджає засвоєнню кальцію організмом. Вагітна жінка постійно потребує кальцію, особливо у 2 триместрі, так як у малюка активно розвивається кісткова тканина. Слід пам'ятати, що, якщо дитині не вистачатиме кальцію, він візьме його з кісткових тканин матері, а вагітна буде страждати від руйнування зубів, судом. Кістки стануть крихкими, і не дай Бог вагітної в такому стані невдало впасти.

Відомо, що організм людини запасається кальцієм до 30 років, потім кальцій тільки витрачається в процесі життєдіяльності. Витрата кальцію в рік становить приблизно 1%. Тому, щоб запасу кальцію в організмі були хорошими, необхідна молочна дієта до 25-30 років: молочні каші вранці, кисломолочні напої перед сном.

  • Кава підвищує артеріальний тиск. Якщо вагітна страждає від низького тиску, то трохи кави поліпшить її стан, але, якщо тиск тож висока, кава тільки зашкодить. Зверніть увагу, підвищувати тиск за допомогою кави можна тільки в тому випадку, якщо вагітна саме страждає. Якщо ж знижений тиск - варіант норми для майбутньої мами, то і тиск підвищувати немає ніякої необхідності!
  • Кава має сечогінну властивість, тому для боротьби з набряками вагітним можна трохи вжити кави. Якщо ж набряків немає, то кава буде зневоднювати організм, що дуже небезпечно.
  • Кава підвищує вироблення соляної кислоти в шлунку і подразнює слизову шлунково-кишкового тракту. Якщо у вагітної жінки є таке захворювання як гастрит, або ж її мучить печія, нудота, то кава тільки посилить ситуацію, так як всі перераховані недуги як раз-таки через надлишок соляної кислоти в шлунку.
  • Дуже небезпечно приймати кави в 3 триместрі вагітності, так як нервова система дитини чутлива до кофеїну. Але, якщо Ви уважно читали текст вище, можна зробити висновок, що кава протипоказана і 1 триместр вагітності (викликає гіпертонус матки), і 2 триместр вагітності (перешкоджає засвоєнню кальцію), і 3 триместр.



    • Цікаві факти про каву

    Кава з молоком - шкоди менше?
    кава при вагітності

    Кава з молоком так само шкідливо, як і кава без молока. Молоко не нейтралізує кофеїн! Його скільки було спочатку, стільки і залишилося після додавання молока. Чому ж рекомендують пити каву з молоком? Відповідь дуже проста: кава перешкоджає засвоєнню кальцію організмом, багато хто говорить «вимиває кальцій», а молоко в цьому випадку як бонус. Просто так адже Ви його навряд чи п'єте, так хоч з шкідливим кави трохи вип'єте. Дивишся, і Капелюшка кальцію засвоїться.

    В яких випадках вагітним можна пити каву в обмежених кількостях?

    • Вагітним жінкам, які страждають від низького тиску. В такому випадку кави дозволено, а часом рекомендовано акушерами-гінекологами.
    • Вагітним жінкам, які ніяк не можуть відмовитися від кави, у них вже кофезавісімость.

    АЛЕ! У цих випадках кава повинна бути слабкий, вживатися НЕ натще і з молоком.

    Чим замінити каву під час вагітності?

    Так як мінусів від вживання кави під час вагітності набагато більше, ніж плюсів, то краще зовсім відмовити від нього і замінити не менше смачними напоями:

    • Трав'яні чаї, збори
    • Компоти, морси ( «Як приготувати журавлинний морс, зберігши всі вітаміни?»)
    • Цикорій - напій з коріння рослин цикорій. За смаком він дуже нагадує каву, але при цьому в рази корисніше і дозволений при вагітності.

    Розчинна кава при вагітності

    Розчинна кава крім переробленого кавового порошку містить масу непотрібних хімічних добавок (ароматизатори, барвники, консерванти і т.п.). в розчинній каві в цілому всього 20% кавових зерен, решта - хімія. Додавання різних хімічних речовин негативно впливає на здоров'я людини. Тому, люди, дізнавшись, з чого робиться розчинна кава, віддають перевагу натуральному, який бажано самостійно зварити в турці або кава-машині. Висновок: розчинна кава при вагітності пити небажано.

    Сподіваюся, Ви дізналися для себе багато нового і знайшли відповідь на питання «Чому не можна кави при вагітності?». Право приймати рішення залишається за кожною людиною, але не варто забувати про зародилася життя в Вашому животі! Нехай малюк росте і розвивається відповідно до віку, а Вам бажаю легкої вагітності!

    З повагою, Дарина!