Чи можна кави без кофеїну при вагітності
Всі знають, що пити каву при вагітності небажано, так як кофеїн, у великій кількості міститься в каві, шкідливий для організму майбутньої матері. Більшість жінок у цей період навіть не дивляться в бік кави.
Але як бути тим, хто і дня не може прожити без напою, що бадьорить. До того ж під час вагітності смакові пристрасті змінюються, і може з'явитися непереборне бажання пити каву, навіть якщо раніше жінка його не любила. В такому випадку вихід начебто є - це декофеїнізований, тобто позбавлений кофеїну, кава. Цей напій дуже популярний у шанувальників здорового способу життя, його також рекомендують вагітним жінкам. Але так чи він нешкідливий насправді?
Шкода кофеїну для вагітних
Відомо, що кофеїн чинить на організм збудливу дію. Він збільшує частоту серцевих скорочень, звужує судини, підстьобує нервову систему, кров починає швидше бігати по тілу, з'являється бадьорість, енергія. Однак через деякий час дія кофеїну закінчується і треба пити нову порцію.
Вагітним жінкам не можна пити каву через те, що цей напій піднімає тиск. Дитина недоотримує потрібних йому речовин, так як судини звужені. У любительок кави часто народжуються малюки з низькою вагою. Різкий підйом тиску у вагітної може скінчитися погано і для дитини і для неї самої, наприклад, може відбутися відшарування плаценти, кровотеча та інші серйозні ускладнення.
Кофеїн пов'язує кальцій і виводить його з організму. А вагітній жінці кальцій як раз і необхідний для формування скелета малюка. Великі дози міцної кави (більше 3 чашок в день) можуть викликати зневоднення у вагітної.
Кава без кофеїну, так він корисний
Під час вагітності любительки кави зазвичай переходять на декофеїнізований напій. Вважається, що він абсолютно безпечний, тому що не піднімає тиск і не збуджує нервову систему. Так, це так, але пити такий напій великими дозами теж не можна. Перш за все, слід розуміти, що не одним кофеїном шкідливий кави. Він містить смоли, алкалоїди, танін, органічні кислоти, кавове масло, клітковину. Для вагітної жінки не всі ці речовини можуть виявитися корисними, тому навіть з позбавленим кофеїну напоєм потрібно бути обережніше. Зрозуміло, мова тут йде про натуральний кава, а не про розчинної хімії.
Кава без кофеїну потрібно вибирати тільки відомих марок. Деякі виробники використовують дешеві розчинники, такий напій буде вкрай шкідливий для майбутньої мами.
Так можна чи ні кави без кофеїну при вагітності? Можна, але в невеликих кількостях. Добова доза цього ароматного напою повинна становити приблизно 2-3 чашки в день. Більше пити не потрібно, все-таки кава швидше шкідливий для вагітної, ніж корисний, навіть якщо він позбавлений кофеїну.