Як боротися з набряками ніг при вагітності?
Так задумано природою, що всі зміни внутрішніх процесів покликані забезпечити правильний ріст і розвиток плода, не впливаючи на здоров'я мами.
Після пологів обмінні процеси повинні повернутися до колишнього ритму. Тому до більшості фізіологічних змін в період вагітності треба ставитися спокійно, вони не потребуватимуть лікування.
Однак, бувають ситуації, коли організму матері потрібна допомога або її стан заважає правильному розвитку плода - в цих випадках лікар призначає курс лікування, з огляду на стан жінки і мінімізуючи ризик для майбутньої дитини.
Однією з поширених проблем є набряки ніг при вагітності. Чому вони виникають і чи завжди потребують лікування?
Чому набрякають ноги під час вагітності?
Це може ускладнювати відтік крові і лімфи з нижніх кінцівок.
Гормон прогестерон. виділяється під час вагітності, розслаблює стінки кровоносних судин, його вплив також може затримувати відтік рідини.
Причому спочатку спостерігається набряк стоп. Якщо відразу не вжити заходів, то починають набрякати все ноги.
Але більшість лікарів дотримуються думки, що дані симптоми оборотні і не потребують медикаментозного лікування, якщо у жінки в нормі показники лабораторних аналізів, вона не зловживає алкоголем і не має хронічних захворювань (діабет, гіпертонія. Ниркова або серцева недостатність).
Якщо ж сильний набряк ніг з'явився на ранніх рядках вагітності, при цьому жінка стрімко набирає вагу, у неї піднімається артеріальний тиск. змінюються в гіршу сторону результати аналізів крові, з'являється білок у сечі - це привід для негайного призначення терапевтичного лікування.
Можливі причини набряку ніг під час вагітності:- порушення водно-сольового балансу.
Зміни звичного способу харчування здатні, в свою чергу, викликати порушення водно-сольового обміну. Набряки будуть наслідком цього процесу.
- Інфекційні захворювання сечовидільної системи.
Зміни, що відбуваються в організмі, можуть призвести до зниження імунітету. Часто це є своєрідною захисною реакцією: ослаблення функцій імунної системи запобігає викидні, знижує прояви токсикозу або можливого резус-конфлікту.
Організм матері не повинен сприймати плодове яйце як чужорідне тіло.
Зниження імунітету може викликати зростання патогенних бактерій і грибкових інфекцій, які вражають урогенітальний тракт, можуть викликати запальні процеси в нирках, привести до порушення фільтрації сечі.
Правильно діагностувати подібні порушення допоможуть аналізи сечі і крові.
- Загострення хронічних захворювань.
У період вагітності організм матері «працює за двох»: збільшується об'єм циркулюючої крові, може частішати серцебиття, активізуються процеси травлення і робота залоз внутрішньої секреції.
На цьому фоні можуть загостритися хронічні захворювання внутрішніх органів, причому іноді навіть ті, про які ви не здогадувались до вагітності.
Наприклад, раніше перенесений грип або дитяча інфекція могли стати причиною безсимптомних змін ниркової тканини або серцевого м'яза.
Але при вагітності це завадить посиленій роботі даних органів і систем, буде потрібно медикаментозна корекція.
Як уникнути набряків ніг?
Тому важливо, по можливості, запобігати набряки і нормалізувати кровообіг при їх появі.
З огляду на перелічені нами причини набряків, можна назвати важливі заходи профілактики.
Якщо потрібно, пройти курс лікування від хронічних інфекцій, проконсультуватися у стоматолога (карієс також може бути причиною зростання бактеріальної флори).
Не варто забувати, що грибкові та бактеріальні інфекції передаються статевим шляхом, тому для здоров'я мами і майбутнього малюка необхідно обстеження і лікування обох партнерів.
- Правильне і своєчасне лікування хронічних захворювань.
Якщо обстеження виявило будь-які хронічні захворювання внутрішніх органів, заздалегідь обговоріть з лікарем підтримуючу лікарську терапію, дозволену під час вагітності.
Існують препарати, що не роблять істотного впливу на розвиток плода, що допомагають при цьому зберегти здоров'я матері і уникнути ускладнень.
- Зменшення вживання солі.
Поширені міфи про вагітних, які з'їдають по банку солоних огірків в день, зіграли погану роль. Намагаючись заглушити симптоми токсикозу, деякі жінки звертаються до «солоненького» як до панацеї, вважаючи вживання таких продуктів нормою.
А це порушує водний баланс, створює додаткове навантаження на нирки, будучи прямою причиною набряків.
Збалансована дієта буде кращою профілактикою і токсикозу, і набряклості. А підтримати правильний мінеральний баланс допоможуть спеціальні вітаміни для вагітних.
Як боротися з набряками ніг
Якщо появи набряків уникнути не вдалося, потрібно приступати до більш ефективної терапії, а саме, почати комплексне лікування набряків. Існує кілька способів, що допомагають звести дискомфорт до мінімуму. Методи боротьби з набряками можна умовно розділити на групи:
Крім солоних страв в період вагітності не зловживати і гострими стравами (або тимчасово виключити їх, якщо діагностовано проблеми роботи нирок).
Солодкі і жирні страви також повинні бути під контролем, адже існує такий діагноз, як «діабет вагітних» - він не переходить в хронічну форму, але під час вагітності порушення вуглеводного обміну також може стати причиною набряків.
Контролюючи зміна ваги вагітної на кожному консультативному прийомі, лікар може призначити проведення розвантажувальних днів.
Щоб жорстка дієтотерапія не зашкодила дитині, режим харчування і кількість продуктів в ній строго розписані. Жінка повинна слідувати цим рекомендаціям.
механічні методи
Уникнути набряків ніг або обмежити їх допоможуть компресійні панчохи або колготки, спеціальні моделі для вагітних.Корекційна білизна буде підтримувати ослаблені вени в тонусі, тим самим покращуючи кровообіг.
Компресійні панчохи і колготки зі спеціальним плетінням виконують не тільки підтримуючу функцію, але можуть надавати і ефект мікромасажу, що також збереже здоров'я ніг, позбавить від набряків.
З другої половини вагітності слід носити бандаж, він допоможе компенсувати тиск в черевній порожнині, зніме зайве навантаження на зв'язки і м'язи ніг.
фізичні методи
Активізувати кровообіг і зняти застій лімфи допоможуть прогулянки, а при сидячій / стоячій роботі - часта зміна положення або невеликі розминки.
Після роботи обов'язково дайте відпочинок ногам, полежати з піднятими стопами - найкраща профілактика набряків.
В якості додаткового впливу допоможе масаж гомілок або ножні ванни.
Медичні препарати
Прийом медикаментів при вагітності намагаються звести до мінімуму. Але є ефективні місцеві препарати, що зменшують в'язкість крові і нормалізують роботу судин.
При цьому в основний кровотік лікарська речовина практично не потрапляють і не вплине на розвиток плода. Сюди відносяться гелі та мазі на основі гепарину або витяжки з кінського каштана ( «Лиотон», «Ессавен», «Венарус», «Троксевазин» та ін.)
Лікарський метод - застосування гелю - ефективно поєднується з фізичним методом - масажем ніг. Але перш, ніж застосувати мазь або гель, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
народні методи
Для здорової дорослої людини це не небезпечно, але може зробити негативний вплив на зростання плоду або порушити розвиток органів, особливо на ранніх стадіях вагітності.
Тому не варто замінювати прописаний сечогінний препарат трав'яним відваром без згоди лікаря.
Але при місцевому застосуванні у вигляді ванн або примочок трави можуть бути корисні і безпечні.
Ось деякі рецепти:
- Настій подрібненої трави сухоцвіт болотна: 100 г на 5 л окропу. Настоювати 30 хв, після цього можна застосовувати для ножних ванн (температура води 37 ° C, тривалість 20-30 хв)
- Відвар квіток календули: 4 столові ложки сировини на 2 склянки води, кип'ятити 15 хв, додавати в воду для ванн для ніг, або використовувати для примочок (марлеву серветку, мочені відваром, накладають на гомілки на 15-20 хв)
- Відвар плодів або квіток кінського каштана: 50 гр сировини на 1 л води, кип'ятити 30 хв. Теплий відвар використовується для ванн для ніг
- Настій листя мати-й-мачухи: 3 столові ложки подрібненого листя на 1 склянку окропу, настоювати 30 хв. Теплий настій можна використовувати для компресів на гомілки.
Набряки при вагітності - часте явище. Але щоб уникнути можливого дискомфорту або подальших ускладнень для здоров'я матері і малюка, необхідно ще на етапі планування вагітності пройти обстеження і дотримуватися всіх рекомендацій фахівців.
Якщо ж вагітність незапланована, які проблеми з'явилися раптово і уникнути набряків не вдалося, збалансована дієта в комплексі з масажем, розумною фізичним навантаженням, місцевими венотонізуючою засобами або лікувальними відварами здатна полегшити стан жінки. Очікування малюка стане приємним періодом життя і не стане причиною жіночих недуг.