Розтяжки при вагітності причини і як їм запобігти
Вагітність - це чудова пора, коли вся увага майбутньої мами зосереджено на очікуванні малюка. Однак якщо жінка не буде приділяти собі достатньо уваги, то щастя народження довгоочікуваного малюка може захмаритися появою на тілі синюватих смужок, або розтяжок, як їх ще називають. Мало того, що виглядають вони дуже негарно, також вони не мають властивості зникати самі по собі. Тому багато хто цікавиться, як запобігти розтяжки при вагітності і чи реально це.
Чому з'являються розтяжки при вагітності
Виною цьому занадто швидке зростання плоду і матки. Шкіра просто не встигає адаптуватися до таких стрімких змін. А якщо врахувати ще й те фактор, що з віком шкірні покриви втрачають колишню еластичність, то зовсім не дивно, що вона рветься.
Правда, епідерміс досить швидко відновлюється після розривів, проте в зв'язку з тим, що під шкірою розташована величезна безліч судин і капілярів, рубці отримують фіолетовий, синій або рожевий колір. Це і є ті самі розтяжки. Згодом вони перестають бути таких насичених відтінків. Однак з'явилися розтяжки під час вагітності назавжди залишаються на шкірі.
Крім занадто швидкого розтягування шкіри, пов'язаного з ростом плода, ще одними винуватцями появи стрий є гормони естроген і прогестерон. рівень яких різко зростає з настанням вагітності.
Це тягне за собою неминуче зниження вироблення колагену і еластину, що відповідають за щільність і еластичність шкірних покривів. Саме через катастрофічний брак цих гормонів шкіра втрачає свою природну здатність розтягуватися, а потім приймати первісний вигляд.
Не менший вплив на появу стрий надає спадковість. Якщо у жінок у вашому роду були розтяжки при вагітності, то можна майже зі стовідсотковою впевненістю сказати, що вони будуть і у вас. Однак можна назвати ще кілька причин, які провокують появу стрий .
Також не слід акцентувати свою увагу тільки на області живота. Розтяжки під час вагітності і в перші місяці після пологів не менше часто локалізуються і на грудях за рахунок того, що грудні залози теж збільшуються. А після народження крихітки молоко прибуває настільки стрімко, що відбуваються розриви сполучної тканини.
Однак не варто впадати у відчай. Розтяжки при вагітності - це не смертельна недуга. А якщо вчасно звернути увагу на стан свого здоров'я, то дія негативних факторів можна звести до мінімуму.
Як їх можна запобігти?
Посилену пильність необхідно проявити в тому випадку, якщо у вас є спадкова схильність до появи стрий. Залишилося дізнатися, як запобігти розтяжки при вагітності:- контролюйте прибавку у вазі щомісяця,
- переглянете звичний раціон харчування,
- підберіть спільно з гінекологом відповідний вітамінний комплекс,
- постарайтеся більше рухатися,
- виберіть спеціальну нижню білизну,
- регулярно проводите косметичні процедури.
Що стосується контролю ваги, то тут все зрозуміло. Ви щомісяця є в жіночу консультацію, і вас там неодмінно зважують. Якщо щось піде не так, потрібні рекомендації вам дасть лікуючий лікар.
Як потрібно харчуватися?
Отже, естроген і прогестерон пригнічують вироблення колагену і еластину. Брак цих речовин повинна компенсувати здорова їжа. Ефективно запобігти розтяжки під час вагітності допоможуть білкові продукти, так як білки стимулюють вироблення відсутніх гормонів. Тому перевагу слід віддати таких продуктів:
Які приймати вітаміни?
Це питання спочатку краще обговорити з лікарем, проте є кілька загальних рекомендацій. Наприклад, прийом токоферолу в капсулах однозначно необхідний при вагітності. Справа в тому, що вітамін Е є сильним антиоксидантом, а також допомагає організму позбавлятися від шкідливих речовин. Плоду цей вітамін теж необхідний.Як вибрати білизну
Білизна для вагітних знайти не проблема. Воно знадобиться вам вже після 12 тижня вагітності. Підбираючи відповідний білизна, забудьте про тоненьких бретельках і трусиках-мотузочках. Бюстгальтер повинен бути на широких лямках і без металевих «кісточок». Краще, якщо він буде ще і безшовний. Також необхідно придбати два види бандажа - дородовий і післяродовий.
косметичні процедури
Професійні косметичні засоби не завжди бувають набагато ефективніше, ніж натуральні компоненти. Тому можна користуватися для обгортань такими маслами, як оливкова, персикове і мигдальне. Замість синтетичних скрабів прекрасно підійде звичайна або морська сіль.
Якщо ви вибираєте косметичні засоби, віддавайте перевагу тим, у складі яких є вітамін Е. Корисно приймати контрастний душ. Чергування гарячої та холодної води тонізує шкіру і підвищує її пружність.
Всі перераховані рекомендації, звичайно, не є панацеєю. Однак застосування їх в комплексі дає хороші результати. Тепер знаєте, як запобігти розтяжки при вагітності, залишилося тільки слідувати цим нескладним радам.
Інші статті про розтяжки:
Рекомендовані статті
- Кращі сукні для побачень і вечірок
- Плюси і мінуси відпочинку в Камбоджі
- Як правильно надіти і зав'язати червону нитку на руку?
- Що робити, якщо під час сексу порвався презерватив?
