Таблиця набору ваги при вагітності по тижнях читати онлайн

З настанням вагітності життя жінки істотно змінюється, так само як і її ставлення до питань харчування. Одні дами починають їсти «за двох», блискавично додаючи у вазі.

Інші ж, навпаки, намагаються набрати мінімальну кількість кілограмів, щоб без праці позбутися від них після пологів. Однак обидва ці підходи є абсолютно неправильними.

Майбутня мама повинна стежити за своїм раціоном харчування, своєчасно, але без зайвого фанатизму, задовольняючи потребу організму в їжі. Адже відхилення від норми ваги в більшу або меншу сторону чреваті плачевними наслідками як для жінки, так і для малюка. Саме тому жінкам необхідно ретельно контролювати процес зміни маси свого тіла. В даному питанні їм допоможе таблиця набору ваги при вагітності по тижнях.

Норма збільшення ваги

Збільшення маси тіла жінки є свідченням нормального протікання вагітності. Як правило, за перший триместр виношування плоду майбутня мама додає 2-3 кг. А до моменту пологів ці показники зростають приблизно в 5 разів. З чого ж складається вага вагітної жінки? До 40-му тижні набрані кілограми розподіляються наступним чином:

вага малюка - 3-3,5 кг,
плацента -700-900 г,
матка - 900 г,
навколоплідні води - 800 г,
молочні залози - 400-500 г,
жирові відкладення для подальшого грудного вигодовування - 2-4 кг,
тканинна рідина - близько 1,5 кг,
збільшення обсягу крові - 1, 3 кг.

Анастасія, мама шестимісячної Євдокії: «Я набрала за вагітність всього 8 кг. Гінеколог сказав, що для мого початкового ваги це абсолютна норма. Я завжди була досить великою дамою. А моя сестра, яка народила на два місяці пізніше, додала вдвічі більше - 15 кг. Але вона набагато миниатюрнее і стрункішою мене ».

індивідуальні особливості

Як говорилося вище, жорстких рамок збільшення у вазі просто не існує, адже кожна жінка має свою масу тіла до вагітності, яка безпосередньо залежить від її зросту і статури. Не останню роль відіграє і вік майбутньої матері, адже молоді дівчата мене схильні до повноти. Серед інших значущих чинників, що впливають на вагу майбутньої матері варто виділити:

невгамовний апетит,
ранній токсикоз, що тягне за собою втрату маси тіла,
багато- або маловоддя,
розміри плоду (чим більше маля, тим важче мама),
надлишок тканинної рідини (є причиною появи набряків).

Евеліна, мама двомісячного Ільдара: «Токсикоз у мене почався на п'ятому тижні вагітності. Постійно присутні нудота, слабкість, запаморочення. Намагалася харчуватися як завжди, але чомусь з'явилося відразу до будь-якого м'яса. У підсумку до 11 тижня я схудла на 7 кг. Плюс ще гемоглобін знизився. Згодом токсикоз пройшов і я почала їсти за двох, особливо налягаючи на печінку і яловичину. На 16 тижні вага нарешті почав зростати, гемоглобін прийшов в норму. Загальна прибавка маси тіла за вагітність склала 9 кг ».

Таким чином, кожна жінка повинна самостійно вираховувати норми збільшення у вазі, відштовхуючись від індивідуальних параметрів. Якщо до моменту зачаття у жінки спостерігався дефіцит маси тіла, то в ході вагітності вона може набрати трохи більше норми. Тоді як майбутні мами з пишними формами повинні додати трохи менше норми. Вирахувати точніші показники допоможе таблиця, заснована на індексі маси тіла до вагітності. ІМТ визначається за простою формулою: необхідно розділити свою вагу в кг на зведений в квадрат зростання (в метрах). Наприклад, якщо дівчина важить 48 кг при зрості 1,6 м, то її ІМТ складе 18,75. Закінчивши підрахунки, можна звірятися з таблицею:

Дана таблиця створена для мам, які виношують одну дитину:

Скільки кг можна набрати під час вагітності

Набір ваги при вагітності по тижнях

На різних етапах виношування плоду темпи набору ваги розрізняються. У першому триместрі вагітності жінка додає всього 1-3 кг. Однак при важкому токсикозі вага може зберегтися на вихідної позначці або навіть піти в мінус. В даному випадку не варто хвилюватися, адже зменшення маси тіла матері на ранньому терміні не несе ніяких ризиків для дитини. У другому і третьому триместрах середня тижнева прибавка в вазі становить 300-400 грам. Але, знову ж таки, варто відзначити, що даний показник є індивідуальним для кожної жінки.

Олексій Геннадійович Савицький, доктор медичних наук, лікар акушер-гінеколог: «Збільшення ваги в 400 грам в тиждень є абсолютною нормою при вагітності. Але потрібно оцінювати картину загалом, орієнтуючись на показники протягом місяця. Тому як стрибки в ході тижні можуть бути і в більшу, і в меншу сторону. При цьому необхідно стежити за станом жінки: наявністю набряків, артеріальним тиском, присутністю білка в сечі. Це все потрібно оцінювати в сукупності. Сам по собі вагу є умовно-орієнтовною одиницею, критерієм для оцінки ситуації ».

Розрахувати його самостійно можна за такою формулою: 22 г множимо на зростання майбутньої мами, виражений в метрах (кома при цьому відкидається). Наприклад, при зростанні дами 160 см, розрахунок буде виглядати так: 22х16 = 352 м Це і є індивідуальна тижнева прибавка в другому і третьому триместрах вагітності. Більш узагальнена таблиця представлена трохи нижче:

Дефіцит маси тіла до вагітності (ІМТ менше 18,5)

Нормальна вага до вагітності (ІМТ від 18,5 до 24,9)

Відхилення від норм

Відсутність позитивної динаміки набору ваги в першому триместрі вагітності не повинно ставати приводом для занепокоєння. Деякі майбутні матусі починають помічати зміни маси тіла тільки на 14-16 тижні виношування плоду. Найчастіше причиною того стає затяжною і важкий токсикоз. Куди більш небезпечним є недобір ваги у матері в другому-третьому триместрах вагітності. Адже брак поживних речовин може привести до різних патологій у розвитку плоду, а також до народження немовляти з дефіцитом маси тіла. А падіння рівня гормонів у жінки здатне стати причиною викидня і передчасних пологів.

Перебір ваги тягне за собою неприємні наслідки, перш за все для матері. Адже пара десятків зайвих кілограмів дають особливе навантаження на ноги і хребет жінки, ускладнюючи процес її пересування і виконання повсякденних справ. Але це ще півбіди.
Надмірна вага може спровокувати виникнення гестозу, який також називається пізнім токсикозом. Нерідко ця недуга призводить до відшарування плаценти, що становить ризик для здоров'я плоду.
Різке збільшення маси тіла в результаті скупчення великої кількості рідини в організмі виступає першим симптомом водянки. Воно проявляється у надмірній набряклості і свідчить про розлад роботи нирок.

Всі ці проблеми необхідно своєчасно вирішувати, звернувшись за допомогою до фахівця.

Таблиця ваги плоду по тижнях

Багато матусі проявляють щирий інтерес до процесу розвитку плода в утробі. Їм цікаво, як зростає і перетворюється їх майбутній малюк, як збільшується маса його тіла. Отримати про це більш точне уявлення дозволяє ультразвукова діагностика. Але оскільки проводиться вона порівняно рідко, багато жінок шукають інші способи збору інформації про свою дитину. До розряду таких відноситься приблизна таблиця ваги плоду по тижнях

Нагадаємо ще раз, що дані показники є досить умовними. Якщо на ранніх термінах вагітності вага плода у всіх жінок приблизно однаковий, то з часом різниця стає більш відчутною. В результаті на світ з'являються здорові доношені малюки масою від 2,5 до 4,5 кг.

Таблиця набору ваги при вагітності по тижнях

Нові та цікаві статті по темі

ХГЧ: норми по тижнях вагітності

Таблиця розміру матки: по роках і при вагітності

Таблиця норми прогестерону при вагітності

Залогініться, щоб відслідковувати відповіді

використовуйте логін і пароль, який ви вже реєстрували

Підпишіться на цікаві статті