Запор під час вагітності

Запор під час вагітності

Для початку потрібно зрозуміти, що таке запор і чому він виникає. В ідеалі кишечник повинен спорожнятися стільки раз на добу, скільки прийомів їжі у Вас було.



Нова їжа, потрапляючи в організм, проштовхує стару, і збоїв тут бути не повинно. Але це в ідеалі. Подібна картина в сучасному світі зустрічається досить рідко. Однак як мінімум один раз на добу кишечник повинен звільнятися від продуктів життєдіяльності. Якщо у Вас стілець трапляється рідше, ніж раз в день, це привід для того, щоб турбуватися.

Чим небезпечний запор під час вагітності?

  1. По-перше, найчастіше через скупчення калових мас у вагітної починає хворіти низ живота. Мамочка йде в жіночу консультацію, де лікар констатує загрозу викидня. Хоча, звичайно, ніякої загрози в цьому випадку немає, і рішення проблеми запору допоможе жінці уникнути непотрібного лікування і навіть стаціонару.
  2. По-друге, а це набагато страшніше, ніж помилковий діагноз загрози, «завдяки» запору всі токсини з організму матері направляються до дитини. Це може привести до серйозних вроджених захворювань внутрішніх органів малюка, в тому числі мозку. Не хочу Вас лякати, але в лекції акушера-гінеколога з Укаїни Тетяни Олексіївни Малишевої я чула історію однієї мами, чий малюк народився з ДЦП через те, що під час вагітності жінка страждала двотижневими запорами!
  3. По-третє, запор призводить до дисбактеріозу, а це, в свою чергу, веде до зниження імунітету, що для вагітних, самі розумієте, зовсім не радіють.

Але я поспішаю Вас порадувати. Запор досить легко лікується! Зараз я розповім, як. але спершу пару слів про природу цього неприємного явища. Для розм'якшення їжі шлунково-кишковий тракт використовує дуже багато води! Завдання організму - розчинити всі компоненти їжі, щоб вони могли всмоктатися через кров для переробки. Залишки ж виводяться кишечником. Однак якщо людина п'є мало води, де організму взяти необхідну кількість води для розм'якшення з'їденого? Чим менше води ми п'ємо, тим щільнішим стає вміст кишечника, аж до утворення в ньому з часом калових мас. Тепер, знаючи головну причину появи запору, очевидно, що, усунувши дефіцит води в організмі, ми усуваємо і запор!



Також в боротьбі з запорами нам допоможе активний спосіб життя. Гіподинамія - ще одна значуща причина погіршення перистальтики кишечника. Вчені підрахували, що в 20 столітті люди стали рухатися в 100 разів менше, ніж до винаходу автомобіля! Це, звичайно, не могло пройти безслідно для нашого здоров'я. І ще один фактор: звичка терпіти і стримуватися, що виробляється нами з дитинства (не можна вийти в туалет під час уроку або спільного обіду за столом), також призводить до того, що вміст кишечника ущільнюється, і з'являються запори. Як говорила відома духовна акушерка з Москви Тетяна Саргунас, «якщо сумніваєшся, какати або НЕ какати - покакалі, якщо сумніваєшся, їсти або не їсте - не їсте».

Тепер підведу підсумки і додам деякі нові пункти. Лікування запору під час вагітності - Це:

  1. Велика кількість випивається води (мінімум 2,5 літра на добу для дорослої людини).
  2. Активний спосіб життя, рух (заняття спортом. Піші прогулянки, плавання).
  3. Відвідування лазні (сауна діє на організм як мікроклізма, дуже часто після лазні кишечник спорожняється, особливо якщо у людини був запор). Вагітним можна паритися в лазні! Потрібно тільки знати, як.
  4. Вживання в їжу зелених коктейлів. Тут треба зупинитися детальніше, тому що багатьом це словосполучення незнайоме. Зелений коктейль - це напій, який робиться в блендері з великої кількості свіжої зелені, фруктів (або овочів) і води. Рецептів безліч. Співвідношення зелені і фруктів теж може варіювати. Так, перший раз можна взяти всього 30 відсотків зелені (салат, петрушка, кріп, селера, шпинат - щось одне або декілька найменувань відразу) і 70 відсотків фруктів (банани, яблука, хурма, ягоди, груші - щось одне або кілька найменувань відразу). Потім Ви зможете додавати більше зелені, до 50 відсотків і вище. Все це заливається водою, можна для смаку покласти трохи меду і сік лимона, потім подрібнити в блендері. Кілька склянок такого смачного і корисного напою в день допоможуть кишечнику працювати краще!
  5. Вживання в їжу сухофруктів (чорносливу, кураги, родзинок) і настоїв цих сухофруктів.
  6. Вживання в їжу великої кількості свіжих фруктів.
  7. Клізма. Якщо запор триває вже кілька днів і заходи «першої допомоги» не допомагають, можна зробити клізму, яка допустима під час вагітності. Просто Вам потрібно бути більш обережною і уважною до себе під час цієї процедури. Ні в якому разі не можна тиснути на живіт, щоб вода вийшла. Можна влити в кишечник до 2 літрів води (за допомогою кружки Есмарха, на четвереньках). Вода повинна обов'язково бути кип'яченою, температура - 38 градусів, на 2 літри води слід додати 1 чайну ложку соди (негашеного) і 2 столові ложки морської солі. Після введення рідини трохи полежте на боці, при першому позиві спорожните кишечник. У здорової жінки клізма під час вагітності (точно так само, як і баня) не може спровокувати ніякі патологічні явища. Проте, хай клізма буде найновішим методом, до якого Ви втечете, якщо нічого з перерахованого вище Вам не допоможе.

Будь ласка, відмовтеся від застосування проносного під час вагітності. Натуральні і природні методи не тільки безпечні, але і дуже ефективні в боротьбі з запорами. Будьте здорові і намагайтеся випробовувати тільки позитивні емоції! Всіх благ Вам і Вашій дитині!