Вітамін е при плануванні вагітності

Сучасні пари все частіше стали усвідомлено підходити до свого майбутнього, проводити планування вагітності. Така підготовка сприяє збільшенню шансів народження здорового малюка в підходяще для сім'ї час.

Майбутньої матері перед зачаттям пропонують пройти деякі обстеження, а також почати прийом необхідних для благотворного розвитку плода вітамінів. Серед них важливе значення має вітамін Е при плануванні вагітності.

Важливий вітамін Е при плануванні і вагітності

Вітамін Е (токоферол) включений в групу необхідних препаратів, підготовка, планування і розвиток вагітності повинні проходити з його застосуванням. Адже в момент зачаття дитини і найперші дні вагітності, коли жінка ще не знає про те, що трапилося диво, дуже важливо, щоб була проведена відповідна підготовка організму і були необхідні запаси вітамінів. Саме в цей час закладаються життєво важливі органи і системи майбутньої дитини, від цього залежить подальший розвиток плоду і його здоров'я.

Так чому саме вітамін Е при плануванні вагітності, в числі деяких інших, призначають лікарі майбутнім мамам?

По-перше, він має загальнозміцнюючу дію, яка не шкодить здоров'ю плода і вагітної, а також підготує організм перед вагітністю на стадії планування.
По-друге, необхідна кількість вітаміну в організмі сприяє нормальній діяльності матки і яєчників, лікує їх дисфункцію, нормалізує гормональний фон і регулює менструальний цикл, підвищуючи шанс зачаття, а також в разі настання вагітності підтримує необхідний гормональний рівень, знижуючи ризик мимовільного викидня. Часто вітамін Е призначають при плануванні пацієнткам, які мають недорозвинену матку.
По - третє, він сприяє правильному формуванню органів майбутнього малюка. Також вітамін Е сприяє формуванню і нормальному функціонуванню плаценти, а значить забезпечує повноцінний розвиток і харчування плоду.

Крім вищезгаданої користі для розвитку вагітності і функціонування статевих органів, токоферол сприяє зачаттю і настання вагітності. Він встановлює зв'язок між прогестероном і естрогенами, сприяючи овуляції і дозрівання яйцеклітини.

У чоловіків ця речовина сприяє формуванню яєчок і насіннєвих канальців, а також формуванню сперматозоїдів. Вітамін Е підвищує якість сперми, зменшуючи кількість нерухомих і патологічних клітин в ній. Таким чином, планування вагітності повинне супроводжуватися його прийомом як у жінки, так і у чоловіка.

Однак дозування повинна бути строго дотримана, надлишок цього вітаміну може сприяти розвитку пороку серця у дитини, а також порушення фетоплацентарного обміну, що може стати причиною гіпоксії плода і недостатності його харчування.

Таким чином, до основних позитивних дій токоферолу відносять:

Антиоксидантну дію,
Регулювання вироблення прогестерону у жінок,
Перешкода розвитку запальних процесів,
Сприятливий вплив на формування чоловічих сперматозоїдів і жіночих яйцеклітин, підготовка до зачаття,
Лікування дисфункції яєчників,
Формування плаценти,
Лікування недорозвиненості матки,
Судинорозширювальні властивості,
Гальмування процесу старіння організму,
Зниження рівня артеріального тиску,
Участь в обмінних процесах,
Перешкода утворенню тромбів,
Поліпшення кровопостачання,
Збільшення фізичної витривалості організму перед вагітністю.

Дозування вітаміну Е при плануванні

Як відомо, будь-який вітамін і мікроелемент приносить відчутну користь при дотриманні необхідного дозування. Доза менше необхідної дасть незначний ефект або не дасть зовсім. А перевищення рекомендованої кількості в більшості випадків принесе тільки шкоду.

При нестачі в організмі токоферолу виникають різні проблеми зі здоров'ям, такі як захворювання репродуктивної системи, анемія, м'язова слабкість, руйнування червоних кров'яних клітин. Передозування ж може привести до розвитку різних вад серця у майбутньої дитини.

У багатьох полівітамінних засобах для вагітних і плануючих в різних кількостях міститься токоферол. Але частіше вітамін Е при плануванні вагітності призначають в якості монопрепарата не більше 100-200 МО на добу, тобто по 1-2 капсулі в день. У разі невиношування вагітності препарат може призначатися лікарем в добовій дозі від 200 до 400 МЕ. Дозування для чоловіків на етапі планування становить до 300 МО на добу.

Перед вагітністю, при плануванні токоферол необхідно приймати у другій половині циклу, після настання овуляції до закінчення фази (тобто до приходу місячних або настання вагітності). Якщо зачаття відбулося, необхідно скоригувати дозування вітаміну Е.

Конкретну дозування для кожної жінки і конкретного випадку призначає фахівець. Приймати токоферол безконтрольно вкрай небажано.

Джерела вітаміну Е

Крім лікарських препаратів, вітамін Е міститься у великій кількості продуктів харчування. Таких як:

Овочі та зелень: шпинат, морква, петрушка, томати, салат, плоди шипшини і т.д.
Зернові, злакові та бобові: паростки жита і пшениці, соя, всі бобові, вівсянка і т.д.
Горіхи: арахіс, мигдаль, фундук.
Білкові продукти: яйця, печінка, м'ясо, жирна риба.
Рослинні масла: арахісове, соняшникова, соєва, кукурудзяна, обліпихова.

Корисні властивості вітаміну Е губляться при термічній обробці і на світлі, тому зберігати продукти необхідно в темному місці, а готувати їх безпосередньо перед вживанням і тільки свіжоприготовлене. Токоферол швидко накопичується і виводиться з організму.