Потрібно знати як правильно готуватися до вагітності
Дослідження показало, що серед українських жінок присутній небезпечна ілюзія інформованості: в той час як респондентки вважають себе досить обізнаними з питань підготовки до вагітності, насправді їх знання недостатні, а часом і зовсім помилкові.
Наприклад, 49% опитаних не знають, що таке гіповітаміноз, і 29% жінок назвали його надлишком вітамінів. 73% респонденток зазначили продукти харчування основним джерелом вітамінів. Це не повною мірою відповідає дійсності, оскільки багато хто з них, в тому числі фолієва кислота, руйнуються при термообробці, а їх дози в продуктах настільки малі, що овочі та фрукти довелося б споживати кілограмами, щоб забезпечити потрібну кількість вітамінів.
На недостатньо високий рівень інформованості вказує також те, що основним джерелом знань 19% жінок, які готуються до зачаття, вважають жіночі форуми в інтернеті, 23% довіряють думку старших родичів, а 15% радяться з подругами. Втім, обнадіює, що більшість респонденток (93%) зазначили, що повірять в першу чергу тому, що скаже лікар-гінеколог. Украінанкі також розходяться в думці в частині того, за який час до передбачуваного зачаття потрібно починати готуватися до майбутнього материнства: 53% жінок вважають, що необхідно готуватися за півроку-рік, 33% - за 2-5 місяців, 9% - за 1 2 роки.
Значущою проблемою є недостатня забезпеченість населення вітамінами. Так, 70% опитаних Украінанок усвідомлюють, що їх організму в тій чи іншій мірі не вистачає вітамінів. З огляду на те, що багато хто з них живуть у великих містах, нерідко мають шкідливі звички і піддаються стресовим ситуаціям, - все це в комплексі може серйозно позначитися на здоров'ї їх майбутніх дітей. Примушує задуматися і той факт, що лише 39% жінок знають про те, що фолієва кислота бере участь у формуванні нервової системи майбутньої дитини, і 29% відомо про роль цього вітаміну в формуванні органів і систем плода. Тим часом, її недолік в організмі матері в перші чотири тижні вагітності може призвести до вкрай серйозних аномалій плода.
Організму жінки, яка планує в найближчому майбутньому стати матір'ю, важлива підтримка: різноманітний раціон харчування, помірні фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок і зниження рівня стресу. Також важливо щоб на момент зачаття в організмі не було дефіциту вітамінів, і особливо фолієвої кислоти (вітамін В9), адже вона безпосередньо впливає на формування нервової системи плоду, грає важливу роль у формуванні плаценти. Брак цього вітаміну може призвести до серйозних аномалій у майбутньої дитини. Дослідження показали [2], що застосування фолієвої кислоти значно ефективніше забезпечує профілактику, коли вона поєднується з іншими вітамінами групи В, С, PP, тому приймати її найкраще в складі вітамінно-мінеральних комплексів, що володіють доказовою базою. Вітамінно-мінеральним комплексом, ефективність якого щодо профілактики вроджених вад розвитку була доведена в ході подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження, є "Ельовіт Пронаталь" [3]. Комплекс містить 12 вітамінів (включаючи В9 в дозуванні 800 мкг) і 7 мінералів. Саме ця дозування вітаміну В9, як показали дослідження, дозволяє досягти необхідного рівня фолатів (з'єднань фолієвої кислоти) в організмі всього за 4 тижні [4]. Починати прийом фолієвої кислоти в складі вітамінно-мінерального комплексу варто заздалегідь - як мінімум за місяць до передбачуваного зачаття, оскільки тільки в цьому випадку можна бути впевненою, що дитина з перших днів отримає всі необхідні вітаміни і мікроелементи для правильного формування органів і систем.
Вся інформація призначена тільки для фахівців охорони здоров'я і сфери обігу лікарських засобів та не може бути використана пацієнтами при прийнятті рішення про застосування описаних методів лікування і продуктів.
Інформація на сайті не повинна бути використана як заклик до неспеціалістів самостійно здобувати або використовувати описувані продукти.