Депресія під час вагітності наскільки вона небезпечна?

Вагітність - дуже складний процес, протягом якого відбуваються серйозні зміни в організмі жінки. І дуже часто виникає депресія під час вагітності, викликана різними причинами.

Але не варто думати, що цей стан є нормою. Звичайно, всі переживають в очікуванні малюка, але ж дитина - це справжнє диво. У цій статті ми розглянемо причини появи депресії і способи, як уникнути цього неприємного стану.

Відчуття спустошеності, занепокоєння, смуток, втрата апетиту, постійний страх, хвилювання, дратівливо, безсоння, втрата апетиту і інтересу до життя, безнадія, що не пропадає тривога і почуття провини - це яскраві симптоми депресії, яка може з'явитися у вагітної жінки.

Причини депресії у вагітних

Що стосується причин, то депресія при вагітності може з'явитися в наступних випадках:

Поява стресових ситуацій, що відбуваються під час вагітності, які не отримують необхідної реакції,
Відсутність взаєморозуміння в родині,
Депресія у жінки ще до вагітності або поява бажання народити дитину, викликане депресією і тугою,
Незапланована вагітність, небажана для чоловіка вагітність,
Фінансові труднощі в сім'ї

Страх перед тими змінами, які відбудуться після появи дитини на світ,

Моральна непідготовленість жінки до народження дитини.

Як проявляється?

Проявлятися депресія під час вагітності може по-різному. Хтось стає надмірно плаксивою, і може розплакатися від того, що за вікном похмура погода. Хтось ворушиться в ліжку ночами, так як різні тривожні думки не дають заснути.

Однак існує ряд ознак, які повинні змусити запідозрити, що у жінки починає розвиватися депресія під час вагітності. це:

Дратівливість, яка нерідко поєднується з підвищеною тривожністю,
Неможливість зосередиться на певних діях,
Порушення апетиту: небажання є або постійне відчуття голоду,
Страх перед необхідністю вийти з дому,
недовірливість,
Небажання ні з ким спілкуватися,
Відчуття безвиході ситуації, почуття провини.

Прояв депресії у залежності від термінів

Психологи відзначають, що прояви депресії залежать і від термінів вагітності.

перший триместр

Складним, як правило, є перший триместр. У цей період безліч жінок відчувають страхи, переживаючи про те, як вони перенесуть вагітність, чи буде дитина здорова, як поява нового члена позначиться на матеріальному добробуті сім'ї та ін.

У деяких жінок перший триместр характеризується протіканням «періоду заперечення». Жінка, ніби не хоче визнавати своє становище, вона може планувати відпустку або навчання на час, коли потрібно буде вже готуватися до пологів.

другий триместр

Цей період може виявитися для вагітної не менше складним. Наступив другий триместр, як правило, характеризується отступившим токсикозом, що не може не радувати. Однак в цей час починає змінюватися фігура, що може викликати у жінки тривожні думки і те, чи зможе вона повернути собі колишні форми, чи не з'являться на тілі розтяжки, чи не змінить форму груди.

Крім того, другий триместр - це час, коли жінка усвідомлює, що її життя незабаром кардинально зміниться. Більшість вагітних ставляться до змін позитивно, але деякі впадають у відчай від того, що більше не можна буде вести колишній спосіб життя.

третій триместр

Депресія на пізніх термінах зустрічається часто. Наступив третій триместр для багатьох вагітних є складним часом. Хтось переживається через істотних змін у фігурі, вважаючи, що в такому вигляді жінка не може подобатися чоловікові. Когось мучить страх пологів, до яких уже залишилося недовго. Багато майбутніх мам в цей період починають сильно переживати за здоров'я дитини, тривожно прислухаючись до кожного ворушінню малюка.

Як уникнути депресії?

Вагітність є нормальним для жінки фізіологічним процесом. Якщо вагітність не ускладнюється хворобами і патологічними станами, то гормональний статус майбутньої мами захищає її від негативних впливів і стресів.

Але якщо жінка і в повсякденному житті була піддана частій зміні настрою, стресів, підозріливості, надмірної чутливості і депресій, то і під час вагітності буде складно уникнути таких станів.

Порада! Згідно з рекомендаціями психологів, жінкам потрібно намагатися не накручувати себе, тримати емоції в руках і прокидатися з гарним настроєм, адже стреси будуть шкідливі не тільки майбутній мамі, але і її малюкові.

Психологи рекомендують у період очікування дитини кожен день сприймати як диво, отримувати справжнє задоволення від кожної секунди, адже вагітність - це справжнє щастя. І не варто переживати про майбутнє і заздалегідь турбуватися про проблеми, які можуть з'явитися після народження малюка. Як то кажуть, на все свій час.

Звичайно ж, вагітні, як і всі інші жінки, можуть потрапляти в різні стресові ситуації. У тому випадку, якщо реакція на подібну ситуацію виявилася занадто тривалої і сильної, найкраще звернутися до психолога або психотерапевта.

Спеціаліст підкаже, як можна знайти вихід із ситуації, вислухає, підбадьорить. Жінка може звернутися за допомогою до своїх друзів і близьких, проте не забувайте, що вони будуть давати поради, спираючись тільки на свій досвід і свою думку, яка не завжди може бути найвірнішим.

Дуже багато проблем, наприклад, здаються фінансові труднощі, страх перед змінами і так далі, можуть бути благополучно вирішені, якщо жінка відчує увагу, підтримку і, звичайно ж, любов з боку чоловіка.

Порада! Гарна і спокійна ситуація в родині, де очікується дитина, допомагає вагітним відчувати себе набагато краще і ставати більш стійкими до стресів.

лікування депресії

Психологи рекомендують по можливості вирішувати проблеми до настання вагітності:

Заздалегідь прорахувати бюджет, щоб не переживати про фінансові труднощі.
Вивчити літературу про виховання малюка.
Поспілкуватися з жінками, які вже стали мамами і, перш за все, з власною матір'ю, адже їй скоро доведеться стати бабусею.
Поговорити з чоловіком про всі можливі труднощі. Вагітна жінка повинна відчувати підтримку і любов свого чоловіка.
Проконсультуватися з лікарем, здати всі аналізи, при необхідності пройти курс лікування і підготовки до вагітності, щоб звести до мінімуму переживання про здоров'я майбутнього малюка.
Заздалегідь слід позбутися всіх дратівливих факторів, щоб вагітність проходила тихо і спокійно.

Якщо лікар не забороняє фізичні навантаження, то потрібно щодня робити зарядку. Помірні фізичні навантаження корисні для фізичного стану і допоможуть боротися з похмурими думками.
Допоможуть впоратися з негативними думками групові заняття спортом. Якщо в найближчому спортзалі або басейні є група майбутніх мам, то варто обов'язково туди записатися. Фізичне навантаження і спілкування з іншими вагітними допоможуть впоратися з психологічними складнощами і налаштуватися на позитив.
Щоб допомогти собі пережити непростий час, можна спробувати навчитися робити щось нове - малювати, співати, шити або плести одяг собі та майбутній дитині. Головне, щоб вибране заняття приносило задоволення майбутній мамі.

Якщо депресія все-таки настала, то не слід затягувати зі зверненням до фахівця. Він допоможе вирішити виниклі проблеми і призначить необхідне лікування. Це може бути светотерапия, ароматерапія або навіть медикаментозне лікування при дуже сильної депресії.

Порада! Чим раніше жінка звернеться до психолога, тим менше ризик, що лікування затягнеться, а депресія зможе зробити негативний вплив на здоров'я малюка.

Депресія шкідлива на будь-яких термінах вагітності, проте на ранніх термінах вона особливо небезпечна, оскільки може стати причиною викидня. Тому при появі перших ознак психологічного неблагополуччя, намагайтеся допомогти собі самостійно, а якщо впоратися з негативними думками не вдається - зверніться до лікаря.

Депресія під час вагітності наскільки вона небезпечна?