1 Триместр вагітності піклуємося про себе і плоді
Для більшості жінок перші 12 тижнів вагітності входять в перший триместр є найбільш значущими, тому що все, що відбувається з ними так ново і цікаво.
Щоб задовольнити ваш інформаційний голод з приводу відбуваються з вами змін і випробовуваних відчуттів тримайте цю інструкцію під рукою.
Вагітні жінки завжди думають про своїх животах, як координаційний центр вагітності, а в підсумку перші ознаки вагітності вони помічають по занадто щільному бюстгальтеру. Насправді, перші симптоми на ранній стадії можуть бути різними: поява прищиків на обличчі, перепади настрою, і, особливо, опухла, чутливі груди. У сукупності все це нагадує ПМС.
Тривалість вагітності заснована на 40-тижневому (280-днів) календарі. Для розрахунку передбачуваної дати пологів, термін обчислюється з першого дня після останньої менструації, а потім додається дев'ять місяців. Ваша дитина вважається доношеним, якщо він переходить цей термін понад двох, трьох тижнів (так народжуються більше 90% немовлят). Якщо ваш регулярний менструальний цикл складає 28 днів, то у вас більше шансів народити близько до 280-го дня вагітності. Якщо ваш цикл, як правило, триває довше, ніж 28 днів, у вас більше шансів народити пізніше терміну, а якщо він коротший, то раніше. Але найточніший спосіб на сьогоднішній день визначити термін вагітності, це провести дослідження за допомогою ультразвуку при якому визначається розмір плода. Таке дослідження проводять на 8-12 тижні вагітності.
Відраза до одних продуктів і тяга до інших
Цей діагностичний тест на хромосомні порушення, такі як синдром Дауна, як правило, здійснюється між 10 і 12 тижнями вагітності. Біопсія може бути зроблена раніше, ніж амніоцентез (аналіз навколоплідних вод), але на відміну від нього, біопсія не може виявити вади нервової трубки, такі як ущелина хребта. Однак не варто відразу ж погоджуватися на дані процедури. Фахівці заявляють, що ризик викидня при біопсії становить близько 1 відсотка. При проведенні амніоцентез - менш ніж 1 відсоток, але все ж існує.
Дуже швидка стомлюваність є найпоширенішим явищем в перший триместр вагітності. Ваша швидкість метаболізму, кількість енергії яку ви спалюєте для щоденного існування, починає значно перевищувати норму. Емоційні злети і падіння також може позначатися на вас. Втома має ослабнути до другого триместру. Але якщо цього не відбувається, існує ймовірність наявності у вас анемічності, адже понад 50 відсотків відсотків вагітних жінок страждають залізо дефіцитом до 28 тижня.
Якщо ви схильні до ризику народження дитини з спадковим захворюванням, консультування з лікарем може допомогти вам і вашому партнерові вирішити ще на стадії планування вагітності, чи слід пройти біохімічні тести. Вони допоможуть виключити ймовірність того, що ви або ваш чоловік є носіями генетичних захворювань і дізнаєтеся, чи не вплине це на вашу дитину. Вік, особиста і сімейна медична історія - лише кілька факторів, для розгляду рішення про проходження тестування.
Більшість акушерів виконає дослідження ультразвуком на вашому першому візиті, щоб підтвердити вагітність. Пізніше, можливо, доведеться виконати трансабдоминальное ультразвукове дослідження (як ті, що ви бачите по телевізору), але раннє дослідження, як правило, може бути виконано простим введенням пластикового шпателя в піхву. (Не хвилюйтеся, це не боляче).
Ви можете бути здивовані, якщо ваш лікар призначає антибіотики для лікування простої застуди або інфекції сечового міхура. Але інфекція в будь-якій частині тіла може призвести до передчасних пологів або викидня. Якщо ваш фахівець наказує антибіотики, це означає, то, що вигоди від них переважують можливі ризики.
Неодружені сечового міхура
Хоча нетримання сечі не повинно бути проблемою в цьому триместрі, це не означає, що ще рано для того що б почати зміцнення ваших тазових м'язів. Скорочуйте і розслабляйте м'язи тазу протягом дня, як ніби ви відпускаєте і зупиняєте потік сечі.
Підготовка до пологів
Звичайно, цей пункт все мами виконує за власним бажанням, але все-таки, якщо пологи у вас будуть першими, ця порада не буде зайвим. Підготовчі курси для підготовки до пологів, як правило, починаються у 2 триместрі вагітності, але класи заповнюються швидко. Вивчіть варіанти курсів проходять в вашому районі (таку інформацію можна отримати у лікаря або акушерки в місцевих лікарнях) і зареєструйтеся раніше. За час перебування на курсах ви дізнаєтеся дуже багато нового і корисного: про грудне вигодовування, догляду за новонародженим, кращих лікарнях і віруючих, про тренування стресостійкості та багато іншого.
Відвідування гінеколога, акушера
Запишіться на прийом до лікаря відразу ж після того, як дізнаєтеся, що ви вагітні. Одні лікарі заходять оглянути вас відразу ж, інші - тільки після восьми тижнів вагітності. Постарайтеся запланувати відвідування жіночої консультації так, що б зміг бути присутнім і ваш партнер. Ви отримаєте дуже багато важливої інформації і зможете задати всі хвилюючі вас питання.
Тести на вагітність
Якщо ви пройшли тест на вагітність в перший день зачаття, є 10-відсотковий шанс того, що ви отримаєте хибний негативний результат. Якщо ви помилково вважаєте, що не вагітні, ви все ж повинні остерігатися потенційно небезпечних для вагітних речей. Ведіть себе так, як ніби ви вагітні і обов'язково зробіть тест через тиждень.
Хоча деякі жінки відчувають себе сексуально, коли вони вагітні і насолоджуються цим, ви ймовірно, як і багато інших нічого не захочете робити в ліжку, крім сну. Якщо ви втратили ваше лібідо, не хвилюйтеся, ви, ймовірно, виявите його в другому триместрі, які багато жінок називають медовим місяцем вагітності.
Ви, напевно, не буде виглядати вагітною, до четвертого місяця, коли матка переросте в порожнину малого таза. Але це не означає, що ви зможете носити зручне вам одяг до цього часу. Підвищений рівень естрогену сприяє поетапного накопичення жиру, в тому числі на талії.
Говорити про вагітність
У той час як середній приріст ваги протягом першого триместру вагітності складає близько 2,5 кг, деякі жінки насправді починають худнути, тому що відчувають відразу до їжі і хворобливі відчуття з ранку. Якщо це трапилося з вами, не панікуйте: ви скоро побачите, що збільшилися цифри на шкалі ваг. Просто пам'ятайте, що вагітність не час, щоб сидіти на дієтах, а період вживання здорової їжі в необхідній кількості. При недостатньому харчуванні, ви повинні усвідомлювати, що позбавляючи свій організм харчування, він добирає необхідне десь ще і починає, наприклад, з знищення запасів так необхідних кальцію або заліза.
Сперма визначає стать дитини. Ось як це працює: кожна яйцеклітина і сперматозоїд вносить по одній хромосомі. Яйцеклітина завжди несе X-хромосому, сперматозоїд або X, або Y. Якщо сперма містить Х-хромосоми, у вас буде дівчинка. Якщо вона містить Y, тоді у вас буде хлопчик. І нічого складного. Тільки неможливо в даний час це запланувати.
Упевниться в тому, що вагітні, ви зможете приблизно через два тижні після зачаття, коли запліднена яйцеклітина, також відома як зигота, за розміром буде порівнянна з яблучним насіннячком. До п'ятої тижня зиготу вже називають ембріоном, і плацента з пуповиною вже функціонують. На восьмий або дев'ятому тижні, це вже плід і основні людські органи вже сформовані. До кінця першого триместру, плід вже буде близько 3 см в довжину, і його обличчя віддалено нагадуватиме людське.Є багато позитивних моментів у фізичної активності на 1 триместрі вагітності. Прості вправи можуть допомогти полегшити нудоту, підвищити кількість енергії, зменшити стреси і швидше прийти у форму після пологів. Якщо відчуваєте себе нездорової, робіть хоча б легкі піші прогулянки по 15-20 хвилин.
Якщо при прийомі вітамінів ви відчуваєте розлад шлунка, ймовірно, це походить від надлишку в них заліза. Запитайте свого лікаря про прийом тільки фолієвої кислоти, поки не пройде ваша ранкова нудота. У той же час, їжте більше продуктів містять фолієву кислоту і залізо, таких як квасоля, шпинат, родзинки і ін.