Графік набору ваги при вагітності
Збільшення маси тіла при вагітності - явище цілком нормальне, яке не повинно викликати занепокоєння. Однак багато жінок переживають від того, чи достатньо вони їдять, або навпаки - хвилюються, що їх вага збільшується занадто стрімко.
Слід відразу сказати, що недостатнє харчування під час вагітності набагато небезпечніше, ніж переїдання. Якщо майбутня мама, боячись набрати зайві кілограми, їсть мало, то це може відбитися на обміні речовин і розумових здібностях дитини. Крім того, жінки, недостатньо харчуються під час вагітності, збільшують ризик народити дитину з недостатньою масою тіла.
Графік набору ваги при вагітності
даний графік набору ваги при вагітності показує, що для жінок, маса тіла яких до вагітності становила 45-75 кг, збільшення ваги повинно бути прогресивним: ви повинні додати 1-2 кг до кінця 3-го місяця, 3,5-5 кг до кінця 5-го і від 9,5 до 14 кг до кінця вагітності. Динаміка збільшення у вазі не рівномірно: якщо до четвертого місяця ви набираєте кілограми повільно (2-3 кг), то потім ви будете одужувати в середньому на 300-400 г на тиждень.
Пізній токсикоз нерідко призводить до порушень в розвитку плоду, і навіть несе небезпеку для життя. Діабет під час вагітності теж не дуже-то корисний, адже в результаті ваш малюк може народитися з надмірною вагою, що викличе труднощі при пологах. Крім того, жінкам, які під час вагітності набирають у вазі більше, ніж належить, набагато складніше після пологів скинути зайві кілограми.
Існує також спеціальна таблиця набору ваги при вагітності. У цій таблиці вагу, який повинен бути у вагітної жінки на кожній з тижнів вагітності, розрахований виходячи з індексу маси тіла. Індекс маси тіла розраховується дуже просто: слід лише розділити свою вагу до пологів на своє зростання, зведений в квадрат.
Спираючись на дані з таблиці, слід враховувати ще один важливий факт. Якщо ви чекаєте близнюків або навіть трійнят, то для обчислення нормальної ваги в ту чи іншу тиждень вагітності, слід до результату з таблиці додавати від 2,3 до 4,6 кг.
Також не потрібно забувати про те, що прибавка в вазі не так важлива, як правильний і збалансований режим харчування. Якщо, вивчивши графік набору ваги при вагітності, ви помітили, що ваша маса тіла трохи перевищує норму, не варто відразу сідати на сувору дієту, так само як і при недостатній вазі об'їдатися борошняної і жирною їжею, щоб досягти норми.
Залишайтеся на сайті
- Харчове отруєння при вагітності
Харчові отруєння, або так звані хвороби харчового походження, є захворюванням, яке викликане зараженою їжею. Інфекційні організми, в тому числі різні бактерії, віруси, паразіти- які можуть виникнути в період менопаузи, список буде довгим. Це як психо-емоційні проблеми (тривога, депресія, втрата пам'яті) і вегетатівн- незважаючи на широке поширення всієї необхідної для прийняття рішення інформації, питання про те, робити чи дитині щеплення, викликає побоювання і тривогу у батьків, які засновані - який мав би викликати занепокоєння. Однак багато жінок переживають від того, чи достатньо вони їдять, або навпаки - хвилюються, що їх вага збільшується занадто стрімко.
Слід відразу сказати, що недостатнє харчування під час вагітності набагато небезпечніше, ніж переїдання. Якщо майбутня мама, боячись набрати зайві кілограми, їсть мало, то це може відбитися на обміні речовин і розумових здібностях дитини. Крім того, жінки, недостатньо харчуються під час вагітності, збільшують ризик народити дитину з недостатньою масою тіла.
Графік набору ваги при вагітності
даний графік набору ваги при вагітності показує, що для жінок, маса тіла яких до вагітності становила 45-75 кг, збільшення ваги повинно бути прогресивним: ви повинні додати 1-2 кг до кінця 3-го місяця, 3,5-5 кг до кінця 5-го і від 9,5 до 14 кг до кінця вагітності. Динаміка збільшення у вазі не рівномірно: якщо до четвертого місяця ви набираєте кілограми повільно (2-3 кг), то потім ви будете одужувати в середньому на 300-400 г на тиждень.
Пізній токсикоз нерідко призводить до порушень в розвитку плоду, і навіть несе небезпеку для життя. Діабет під час вагітності теж не дуже-то корисний, адже в результаті ваш малюк може народитися з надмірною вагою, що викличе труднощі при пологах. Крім того, жінкам, які під час вагітності набирають у вазі більше, ніж належить, набагато складніше після пологів скинути зайві кілограми.
Існує також спеціальна таблиця набору ваги при вагітності. У цій таблиці вагу, який повинен бути у вагітної жінки на кожній з тижнів вагітності, розрахований виходячи з індексу маси тіла. Індекс маси тіла розраховується дуже просто: слід лише розділити свою вагу до пологів на своє зростання, зведений в квадрат.
Спираючись на дані з таблиці, слід враховувати ще один важливий факт. Якщо ви чекаєте близнюків або навіть трійнят, то для обчислення нормальної ваги в ту чи іншу тиждень вагітності, слід до результату з таблиці додавати від 2,3 до 4,6 кг.
Також не потрібно забувати про те, що прибавка в вазі не так важлива, як правильний і збалансований режим харчування. Якщо, вивчивши графік набору ваги при вагітності, ви помітили, що ваша маса тіла трохи перевищує норму, не варто відразу сідати на сувору дієту, так само як і при недостатній вазі об'їдатися борошняної і жирною їжею, щоб досягти норми.
Залишайтеся на сайті
- Харчове отруєння при вагітності
Харчові отруєння, або так звані хвороби харчового походження, є захворюванням, яке викликане зараженою їжею. Інфекційні організми, в тому числі різні бактерії, віруси, паразіти- які можуть виникнути в період менопаузи, список буде довгим. Це як психо-емоційні проблеми (тривога, депресія, втрата пам'яті) і вегетатівн- незважаючи на широке поширення всієї необхідної для прийняття рішення інформації, питання про те, робити чи дитині щеплення, викликає побоювання і тривогу у батьків, які засновані - але швидше за все ви виявите мене за ніками Аннуча, AnnaD, Hanna. Так вже вийшло, що в 20 років я закохалася і поїхала до чоловіка в Італію. Може бути тому мій будинок став для мене острівцем в океані, моїм шматочком суші в чужій країні. Я - домогосподарка, немає, абсолютно серйозно, в ідентифікаційній картці, в графі "Професія" так і записано: домогосподарка. Зараз я вже звикла, а перший час мене страшно бавив цей факт. Але тепер я ще й блогер, не знаю, чи можна записати це в графу про професії, прийде час обмінювати, дізнаюся. Для майбутніх мам