Презентація на тему «гігієна вагітної» скачати безкоштовно
Дотримання чистоти тіла
Догляд за грудними (молочними) залозами
Молоко жінки є для дитини єдиною їжею в перші місяці його життя. Воно залишається найважливішою складовою частиною харчування дитини і в подальшому - до 9-го і 10-го місяця його життя.
Грудне вигодовування багато в чому визначає розвиток дитини і в свою чергу залежить від загального стану матері і стану грудних залоз. Виключно велике значення в розвитку грудних залоз під час вагітності та у виділенні молока після пологів грає догляд за грудними залозами, раціональне харчування вагітної, дотримання нею общегигиенического режиму, достатній відпочинок і душевний спокій.
Соски треба обмивати і витирати обережно, щоб не пошкодити шкіру. При утворенні кірочок на сосках їх ні в якому разі не треба віддирати. Потрібно звернутися до лікаря і при необхідності видаляти скоринки за способом, вказаним лікарем. Дуже корисно 1-2 рази на день приблизно протягом 10 хвилин піддавати груди впливу свіжого повітря - роздягненою до пояса перебувати в теплій, але добре провітреній кімнаті.
Одяг та білизна не повинні стягувати грудні залози і перешкоджати їх нормальному розвитку під час вагітності. У той же час треба дбати про те, щоб грудні залози не звисали. Це досягається носінням ліфчика з чашечками. Чашечки повинні бути досить широкі і глибокі, т. Е. Відповідати формі і обсягом залоз. Тому розміри ліфчиків іноді доводиться під час вагітності змінювати в міру поступового збільшення грудних залоз. Ліфчик повинен мати широкий поясок, а також широкі бретельки, що не травмують шкіру плечей. Ліфчики рекомендується шити з цупкої тканини. Це сприяє деякому огрубіння шкіри сосків і підготовці до грудного вигодовування.
статеве життя
Жінка під час вагітності повинна внести в статеве життя деякі обмеження. Це перш за все стосується перших місяців вагітності. Статеве збудження і посилений приплив крові до статевих органів можуть іноді спричинити за собою в цей час відшарування плодового яйця від стінки матки, кровотеча і привести до викидня. Особливо слід утримуватися від статевого життя в дні, що відповідають менструації. Для жінок, у яких в минулому спостерігалися мимовільні викидні, статеве життя повинна бути різко обмежена, а в перші місяці вагітності повністю припинена. Іноді вагітні жінки відзначають, що статеве життя погіршує їх загальний стан, викликає відчуття слабкості, головний біль, збільшує схильність до нудоти і т. Д. У цих випадках необхідно дотримуватися хоча б тимчасове утримання від статевого життя.
Відходження навколоплідних вод
За 2 місяці до пологів статеве життя треба зовсім припинити з побоювання передчасних пологів і важких захворювань, що викликаються бактеріями, які можуть бути занесені в піхві під час статевого акту. У жінок, які не виконують цих вказівок, іноді спостерігається передчасне відходження навколоплідних вод і несвоєчасне наступ родової діяльності, ускладнення при пологах, післяпологові захворювання.
Правильне харчування має велике значення для збереження здоров'я вагітної жінки і розвитку внутрішньоутробного плода. Їжа вагітної повинна складатися з різноманітних харчових продуктів, що містять достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, мінеральних солей і вітамінів. Білками найбільш багате м'ясо, риба, молочні продукти (особливо сир). Вуглеводів багато в овочах, хлібі, крупах, цукрі та інших продуктах. Жінка під час вагітності особливо потребує мінеральних солях - кальції, фосфорі, які необхідні для побудови скелета плода і відіграють велику роль в обміні речовин матері.
Догляд за зубами
Для вагітної жінки стан порожнини рота і зубів має особливе значення. У хворих зубах затримуються частинки їжі, яка розкладається, викликає процес гниття і є живильним матеріалом для різних мікробів. Останні можуть проникати в кровоносні і лімфатичні судини і привести в подальшому до тяжких післяпологовим захворювань.
Одяг, білизна, взуття вагітної
Ніяких особливих вимог до одягу вагітної не пред'являється, за винятком того, що вона повинна бути вільною і не стягувати груди і живіт, особливо в другій половині вагітності. З цієї ж причини вагітної не слід носити тугі пояси і тугі ліфчики. Кращою одягом є вільне плаття на кшталт сарафана. Дуже зручно плаття, скроєне таким чином, що його легко можна зробити більш широким в талії у міру збільшення живота жінки під час вагітності. Спідниці рекомендується носити на бретельках. Вагітній слід носити взимку трико, а влітку - легкі труси.
Фізкультура
Сидячий спосіб життя жінки і мала рухливість несприятливо позначаються на перебігу вагітності і пологів. Недостатність рухів викликає розслаблення м'язів, знижує апетит, сприяє появі запорів. При цьому вагітна надмірно гладшає, слабшає, погіршується її загальний стан.