Чи можна вагітним купатися в морі
У теплу пору року майбутніх мам починає турбувати питання про те, як зробити відпочинок під час вагітності цікавим і безпечним. Зрозуміло, доведеться відмовитися від активних видів спорту, екстремальних подорожей.
Багатьох жінок в цікавому положенні турбує - чи можна вагітним на море? Адже про цілющі властивості морської води люди знали ще кілька століть тому. Органічні солі надають позитивний ефект на людський організм, а процес терморегулювання знижує ризик виникнення у майбутньої мами діабету.
Корисна солона морська вода і малюкові, оскільки сприяє:
- підвищення білкового складу плазми,
- підвищенню рівня гемоглобіну і кальцію - завдяки цьому зміцнюється кістково-м'язова система дитини,
- поліпшенню кровообігу в організмі малюка - в результаті цього він отримує більше кисню.
Науково підтверджено - мами, які брали "морські ванни", легше переносять пологи. у них не підвищується артеріальний тиск. Ще один плюс - жінкам в положенні, які відпочивали на морі, як правило, не потрібно хірургічне втручання в процес пологів. Тому, на питання про те, чи можна вагітним купатися в морі, відповідь однозначно буде позитивним, АЛЕ! тільки в тому випадку, якщо вагітність протікає без ускладнень.
Медичні протипоказання
Не завжди купання в морі приносить виняткову користь, існує цілий ряд обмежень:
Коли ще варто відмовитися від водних процедур
Іноді на морському відпочинку, навіть якщо купання в морі при вагітності жінці не протипоказане, варто обмежитися прийомом сонячних ванн, особливо якщо мова йде про «диких» необладнаних пляжах.
Причинами для відмови від купання повинні стати:
- брудна або мутна вода, дна не видно, а по хвилях плаває сміття - навіть тампон не зможе захистити від попадання в організм майбутньої мами різних інфекцій,
- водорості і твань у великій кількості,
- температура води нижче 22 градусів - вона може спровокувати судоми.
Плавати не рекомендується при кров'яних виділеннях. В цьому випадку можна тільки помочити ноги в солоній воді.
Правила безпеки на морі для вагітних
Вагітність і море навіть окремо таять в собі безліч небезпек, тому жінка в положенні повинна проявляти особливу обережність відпочинку.
В першу чергу, ще перед тим як відправитися до моря, необхідно відвідати лікаря-гінеколога - тільки цей фахівець дасть детальну консультацію і відповість: чи можна купатися. Вагітним в будь-якому випадку не варто кардинально змінювати клімат, відправлятися в тривалі поїздки.
Захистити себе і майбутнього малюка на морському узбережжі допоможе дотримання нехитрих правил:
- за дві години перед купанням варто відмовитися від прийому їжі,
- необхідно виміряти тиск,
- уникнути переохолодження допоможе п'ятнадцятихвилинний відпочинок перед зануренням у воду,
- час купання не повинно перевищувати півгодини,
- відчуття розбитості - причина припинити купання: таким чином організм повідомляє про втому серцевого м'яза.
Лікарі рекомендують відправлятися на пляж до десятої ранку або після шістнадцяти годин. У цей час сонце не принесе шкоди ні майбутній мамі, ні плоду. Вийшовши з води, необхідно закутатися в рушник або плед, щоб зігрітися. Адаптуватися до навколишнього середовища і температурі після купання допоможе півгодинний відпочинок в тіні. Змивати з шкіри сіль не варто пару годин, саме стільки часу знадобиться для того, щоб вона встигла надати цілющий вплив.
Вагітність і загар
Кращий засіб від депресії і втоми - сонячні ванни. Теплі промені нормалізують обмін речовин, підвищують гемоглобін. Синтез вітаміну D запобігає виникненню у плода рахіту.
Однак, засмагати під час вагітності варто обережно. Уникнути теплового удару можна, загоряючи в період неактивного сонця. Пам'ятайте про те, що якщо випадково заснути на пляжі, то можна отримати серйозні сонячні опіки. Зробити відпочинок безпечним допоможуть капелюхи, вільний одяг, сонцезахисні окуляри і косметика, що захищає від ультрафіолету.
Фотосесія вагітних на море
Дотримуючись всі перераховані правила відпочинку для вагітних на морі, можна не тільки добре провести час, але і поліпшити стан здоров'я. Морська вода принесе користь майбутній дитині, поліпшить стан мами, полегшить пологи і доставить масу задоволення!