Післяпологова депресія у чоловіків як допомогти коханому і зберегти мир в сім'ї?

Цю статтю ми підготували спеціально для жінок, які стикаються з проявами цієї недуги у коханого чоловіка. І все ж не можна сказати, що чоловіки можуть сидіти, склавши руки, поки ви в поодинці будете приводити сімейне життя в порядок. Ні. Вони також повинні прийняти в цьому процесі активну участь. Онлайн-журнал vagitna.in.ua підкаже, як витягнути чоловіка з післяпологової депресії.

Сьогодні ми грунтовно розберемо це питання. Але є один нюанс: говорити ми будемо про післяпологової депресії, яка охоплює чоловіків. Новоспечених батьків і глав сім'ї теж, виявляється, вона може торкнутися. А може і зовсім проковтнути.

Післяпологова депресія у чоловіків. Що це?

Післяпологова депресія - Це захворювання психіки, якому піддаються в основному жінки. Однак і чоловіки, як показує досвід.

Післяпологову депресію умовно прийнято називати стан тата, коли він втрачає здатність адекватно виконувати життєво необхідні справи, повноцінно спілкуватися з сім'єю, втрачає сенс життя.

Причини післяпологової депресії у чоловіків

Нестикування: "красива картинка" - "реальність"

Хочеться, дуже хочеться відзначити вплив сучасних гаджетів і інформаційних вкидань на мозок сучасних людей. Якщо з дитинства ми бачимо картинку ідеальної сім'ї, в якій все прекрасно, все в гарному настрої, то і на свою сім'ю ми будемо проектувати таке очікування.

Особливо, ми будемо чекати дива, заради якого не варто докладати жодних зусиль. І тут з'являються складності: вагітність, народження малюка (а може і більше одного). До дружини потрібно ставитися по - новому.

Заробляти потрібно більше. Необхідно допомагати по дому (чого не від усіх чоловіків можна чекати). Відпочинок бачиться в комп'ютерних іграх, посиденьках з друзями, а також тьфу-тьфу спілкуванні зі сторонньою жінкою.

Замкнуте коло виходить. Чекав дива - щось робив для цього - втомився - поїхав веселитися з друзями .

Чекав дива - нічого не робив - був в шоці, від того, скільки належить зробити - посварився з дружиною - пішов грати в танки.

У підсумку: назвемо першу причину невідповідністю і інфантильними поглядами, які розбилися при зустрічі з жорстокою реальністю. Вихід чоловік знаходить, тільки найчастіше такий «вихід» веде до розлучення.

Недолік уваги, любові і ласки

Малюк забирає всю увагу дружини. Улюблена стає жінкою, а мамою в першу чергу. Тут змінюються не тільки духовні відносини, а й сексуальні.

І якщо контакту (будь-якого з двох вищевказаних) не відбувається, чоловік починає задаватися питаннями: а треба воно мені? Чи люблять мене тут?

Низька самооцінка

Чоловікові важливо бути кимось в соціумі. Відбутися в професії. І якщо по приходу додому, дружина люто показує йому брудні пелюшки, а друзі їдуть на рибалку вже без його участі, так як він зайнятий дитиною. Те, погодьтеся, самооцінка у нього падає.

Особливо, якщо робота важка. А вдома не відпочинок, лише одні претензії і негативне ставлення. Все ускладнюється, якщо дружина сама страждає від післяпологової депресії і зганяє свій поганий настрій на улюбленому, не може контролювати свою поведінку, а також не справляється зі щоденною навантаженням.

Симптоми післяпологової депресії у чоловіків:

Як допомогти чоловікові, який страждає на післяпологову депресію?

Рада 1: Постарайтеся вести активний діалог

Стежити за тоном, яким ви спілкуєтеся з коханим. Не дозволяйте собі зайвих висловлювань, тим більше в грубій формі. При можливості відвідати психолога разом.

Рада 2: Розділіть тягар відповідальності

Дати чоловікові розуміння того, що народження дитини - відповідальність двох батьків, а не тільки мами. Визначити обов'язки чоловіка по будинку і догляду за дитиною.

Якщо в будні у тата важкий робочий день, то у вихідні він точно зможе займатися з дитиною. Важливо донести до улюбленого, що такі заходи вживаються для збереження сім'ї.

Рада 3: Знайдіть час для чоловіка

Створити чіткий режим дня, в якому завжди знайдеться місце для відпочинку з чоловіком. Детально про це Ви можете прочитати в книзі Памели Друкерман: «Французькі діти не плюються їжею». А також обговорити можливості проведення часу окремо.

Рада 4: Не забувайте про себе!

Говорити з чоловіком не тільки про дітей, стежити за своїм зовнішнім виглядом, здоров'ям і настроєм! Берегти себе.

А може до психолога?

Якщо дані заходи не допомагають, чоловік повністю пішов в свій світ, не йде на контакт, необхідно вдатися до допомоги психолога.

На різних форумах можна знайти скарги від матусь, які ростять дитину в поодинці, не дивлячись на те, що тато у малюка також присутній в сім'ї. Але займається він виключно своїми справами: комп'ютер, друзі, робота. Чи це не ознаки депресії?

Адекватний і здоровий чоловік постарається внести вклад в розвиток своєї сім'ї. Велике значення тут має наявність в сім'ї адекватної і здорової жінки.

Пам'ятайте про те, що чоловіки - теж люди. І вони так само діляться своїми переживаннями з приводу сім'ї та відносин з коханою. Так само хвилюються. Бажають бачити вас спокійною і задоволеною.

Дуже важлива порада для молодих матусь:

Спіть! Спіть стільки, скільки вам потрібно! Спіть вдень і вночі, спите всюди, де можливо. З дитиною і без. Щоб відчувати себе відмінно, мати хороший апетит, свіжу голову і приємні думки, потрібно висипатися.

Депресія: хвороба чи зручна відмовка?

Діагноз депресія став дуже популярний останнім часом. Для кого-то він є прикриттям. А деякі люди всерйоз стикаються з цією проблемою. І, можливо навіть не підозрюють про наявність у себе такого відхилення в психіці. Цікаві факти про депресію: