Набір ваги при вагітності
Визначення щотижневої збільшення маси тіла (набір ваги при вагітності по тижнях) є основним моментом самоконтролю вагітною.
Правильний поступовий набір ваги при вагітності дозволяє зберегти красу обличчя і тіла вагітної, уникнути набряклості губ, носа, вух, рук, ніг, сприяє красивою, гордовитою поставі і ході.
За старих часів говорили так: при правильному виношуванні вагітності «живіт» непомітний до 16 тижнів, а по обличчю сидить вагітної жінки, не побачивши живота, неможливо визнати її вагітною.
Зважування здійснюється 1 раз в тиждень, вранці, після відвідування туалету, натщесерце, з мінімумом одягу на тілі, на одних і тих же вагах.
Чи не є принциповим який тип ваг - механічні або електронні - використовується Вами для регулярного зважування. Важлива тільки динаміка (збільшення) маси тіла (збільшення ваги у вагітних), що визначається на одних і тих же вагах!
Щоб визначити нормальну надбавку маси тіла (набір ваги при вагітності) з урахуванням Ваших індивідуальних особливостей, необхідно знати своє зростання і вихідну масу тіла. Це дозволить розрахувати індекс маси тіла (ІМТ):
Оцінка вихідних результатів:
ІМТ < 19,8 – снижение масси тела,
ІМТ> 26 - надлишкова маса тіла.
Іншими словами, жінки з вихідним дефіцитом маси тіла для народження доношеної дитинку масою (вагою); 2 950 - 3 400 грамів повинні щотижня додавати і в підсумку набрати вагу більше, ніж жінки з самого початку надмірною вагою.
Допустима прибавка маси тіла до певного терміну вагітності
(Допустимий набір ваги при вагітності по тижнях)
Тиждень вагітності / Показники ІМТ
Чим може бути викликана занадто швидке збільшення ваги у вагітних?
Найчастіше швидко набирають масу тіла (вага) любительки рясно поїсти і вживають відновлені соки, банани, виноград, родзинки, шоколад та інші солодощі, борошняну, гостру і солону їжу.
Причиною надмірної прибавки у вазі у вагітних може бути і затримка рідини в організмі внаслідок порушення функції нирок або щитовидної залози.
Якщо вагітна жінка занадто швидко набирає вагу (масу тіла), їй варто контролювати харчування і кількість випивається і виділюваної рідини за добу. Чи не пити воду після 18 годин. При бажанні після 18 годин вживати молоко, кефір, кисле молоко і інші нежирні кисломолочні напої.
Чим небезпечна надмірна прибавка в вазі у вагітних?
Надлишкова надбавка у вазі у вагітних є показником порушення фізіологічного (нормального) перебігу вагітності.
Затримка рідини в організмі супроводжується набряком плаценти і пуповини, що порушує матково-плацентарний і плодово-плацентарний кровотік (МППК) і викликає хронічне кисневе голодування плода (гіпоксію плода).
Підвищений обсяг рідини в організмі вагітної створює додаткове навантаження її ниркам, серцю, м'язам, стимулює виникнення і посилює варикозну хворобу вен, ніг і малого таза.
Набряклість вік, носа, вух, губ, рук робить вагітну менш привабливою.