Чи можна вживати каву при вагітності?
Все кофеинсодержащие продукти (кава, чай, шоколад) надають збудливу дію на нервову систему, прискорюють серцевий активність, підвищують артеріальний тиск і тонізують дорослий організм, заряджаючи його певної порцією енергії за досить швидкий період часу (10-20 хвилин).
Сечогінний ефект кави пов'язаний з його здатністю примушувати працювати нирки в прискореному режимі, що призводить до непосильним навантаженням на них, адже у вагітних нирки і так працюють за двох і, як наслідок, мама і малюк будуть страждати від обезводнення організму.
Також кава здатна виводити з організму кальцій та інші мікроелементи, достатня кількість яких так необхідно майбутньому малюку. Крім того, кофеїн успішно проникає через плацентарний бар'єр і надходить в організм малюка в тому ж дозуванні, що і в організм матері. Тому вагітним жінкам слід бути особливо обережними, вживаючи кави і його аналоги.
На ранніх термінах вагітності надлишок кофеїну в організмі може привести до підвищення тонусу матки, матковій кровотечі або викидня. Більш пізні терміни загрожують передчасним старінням або відшаруванням плаценти, болями внизу живота схваткообразного характеру, підвищеним тонусом матки, пологами раніше терміну, затримкою в розвитку плода або мертвонародження.
Любителькам кави під час вагітності слід обмежити кількість уживаного напою максимум до трьох чашок на добу, випити які слід в першій половині дня, так як випита на ніч чергова порція кави загрожує безсонням, надмірною внутрішньоутробної активність малюка і ранковими набряками. А найкраще, якщо це буде одна чашка не міцної кави з ранку.
Вибираючи розчинну каву під час вагітності, краще віддати перевагу сублімованим гранулам, а не готовим сумішам кави з сухими вершками 3 в 1 або 2 в 1. пакетики з такими сумішами не містять натуральних корисних складових і шкідливі для вживання.
Таким чином, вагітної жінки слід особливо ретельно стежити за раціоном свого харчування, а також кількістю і якістю вживаних напоїв, так як життя і здоров'я ще не народженого малюка безпосередньо залежить від харчування і способу життя майбутньої мами. Тому кожна жінка під час вагітності та грудного вигодовування несе повну відповідальність за фізичне і психологічне здоров'я і розвиток маленького чоловічка.
І ще статті по темі: