Харчування на 10й тижня вагітності біодобавки і шкідливі елементи

Не новина, що правильне харчування, є одним із запорук гарного, міцного здоров'я. Як правило, в наш час, коли процвітає промислове приготування їжі, яке багате всіляких шкідливих елементів це токсини, біодобавки, смакові стабілізатори і барвники правильному харчуванню потрібно приділяти ще більшу увагу.

Особливо це стосується майбутніх мам, які знаходяться на якомусь терміні вагітності. Адже раціональне харчування, є одним з основних умов нормального перебігу вагітності, розвитку плода. Організм вагітної жінки особливо це стосується харчування на 10-му тижні вагітності, вимагає більшої кількості поживних речовин, вітамінів, адже вони потрібні не тільки для матері, а й для ще не народженої дитини.

Харчування на 10-му тижні вагітності. як на цьому періоді повністю виключає алкоголь, куріння, вживання наркотичних речовин, оскільки це може завдати непоправної шкоди плоду. В результаті застосування матір'ю шкідливих речовин під час виношування - після народження діти можуть бути як фізичними, розумовими або психологічними відхиленнями. Це стосується і в період вигодовування грудьми, адже разом з молоком, мати дає необхідні речовини, які в тому числі покращують імунітет, а при вживанні шкідливих речовин їх буде отримувати і дитина.

Саме з 10-го тижня вагітності вже можна виміряти вагу дитини. Якщо до десятого тижня плід був ще надто малий щоб зафіксувати всі зміни, то в цей період його вага досягає приблизно п'яти грам. У цей період майбутня мати починає відчувати ледве видимі збільшення у вазі, але приміряти спеціальний одяг для вагітних всі ж ще рано.

Під кінець десятого тижня закінчується фаза ембріонального розвитку, яку замінює плодовий період. Під час ембріонального періоду плід найбільш сприйнятливий до різних зовнішніх факторів, які можуть вплинути на подальший розвиток, саме в цей період можуть утворитися вроджені вади. Тому потрібно ретельніше вивчити вагітність 10 тижні - харчування, яке характеризується в першу чергу правильним підбором продуктів. Поради дієтологів будуть більш ніж доречні, тому як краще ніж професіонал своєї справи це ніхто не зробить. Дієтолог дасть всі необхідні рекомендації і якщо буде потрібно, складе індивідуальне меню. Протипоказання при вагітності: виснажливі дієти, вживати лікувальні препарати без призначення лікаря і багато іншого. Слід також пам'ятати, що повноцінне харчування в співвідношенні з легкими фізичними вправами ще нікому не зашкодили. Вагітна жінка повинна думати не тільки за себе, але і за свого, ненародженої дитини.

Рекомендуємо почитати

Поділитися з друзями

питання мам

Мамина кухня

Стрічка активності

Спілкування в групах