Запори при вагітності що робити і приймати

Фізіологічні перетворення в організмі вагітної, гормональна перебудова, збільшення маси тіла і кількості циркулюючої крові, зростаюча матка - все це провокує зміни в самопочутті майбутньої мами, і не завжди вони позитивні.

Одна з найчастіших проблем, з якою стикаються більшість жінок при вагітності - запор.

Запор - це затримка стільця більш ніж на 2 доби. Але при виношуванні дитини дуже важливо спорожняти кишечник щодня, щоб не допустити інтоксикації. При грамотному підході до харчування, режиму активності і вживання рідини можна уникнути такої проблеми.

Здуття і запор при вагітності можуть з'явитися на різних термінах. Причини будуть залежати від того, коли саме виникла затримка стільця.

Найчастіше порушення в роботі кишечника викликають :

Зміни в гормональному фоні на ранніх термінах. Посилене вироблення прогестерону призводить до зниження тонусу гладкої мускулатури внутрішніх органів. Це зменшує ризик викидня, попереджаючи розвиток гіпертонусу матки. Побічна дія - гіпотонія кишечника. Скорочення стінок стають менш активними, і калові маси не переміщаються.
Тиск матки на пізніх термінах. Дитина поступово збільшується в розмірах, органи, розташовані поруч, трохи зміщаються і стискаються. Вміст кишечника транспортується повільніше, розвивається запор.
Психологічна проблема: боязнь тужитися. Такі страхи часто виникають у жінок з ризиком переривання вагітності і передчасного початку пологів.
Незбалансоване харчування. Зміна харчових пристрастей, печія. нудота часто призводять до того, що жінка починає вживати обмежений набір продуктів. Брак свіжих фруктів і овочів, злаків, надлишок свіжої випічки, солодощів, смаженої і жирної їжі - все це призводить до порушення перетравлення і запору.
Нестача фізичної активності. Запор при вагітності на ранніх термінах може бути результатом гіподинамії через сильний токсикозу, боязні викидня, особливо, якщо є загроза переривання. На пізніх термінах багатьом жінкам рух стає тягарем через великі розмірів живота, набору зайвих кілограмів, набряків.

Також причинами запору можуть бути проблеми, які існували і до настання вагітності: вроджені особливості будови кишечника, поліпи, рубці, глисти. У таких випадках обов'язкова допомога лікаря.

Симптоми запору визначаються його типом:

атонічний запор . Перистальтика кишечника при такому типі порушення млява і непродуктивна. Характерні тягнуть, ниючі болі в нижній частині живота, посилене утворення газів, зниження апетиту. З'являється відчуття переповненості кишечнику, напади нудоти. Погіршується загальне самопочуття, наростає млявість, апатія, знижується працездатність. Ще один симптом, що насторожує при вагітності - кров в калі, яка при атоническом замку з'являється через надривів слизової оболонки заднього проходу і прямої кишки. Схожими симптомами при вагітності проявляється не тільки запор, але і геморой.
спастичний запор . Тонус кишечника підвищений, просування калових мас утруднено через спазм стінок. Болі в животі пріступообразние, локалізуються в лівій стороні по ходу товстого кишечника і поширюються на пахову область. Поступово розвивається метеоризм, знижується апетит, наростає втома, дратівливість, сонливість. Калові маси щільні, в формі невеликих кульок ( «овечий кал»). Позиви до спорожнення кишечника з'являються кілька разів в день, але так як сходити в туалет не вдається, симптоми тільки наростають.

Чим небезпечні запори при вагітності

Сильні і тривалі запори при вагітності можуть позначитися не тільки на самопочутті матері, але і на стані майбутньої дитини. Затримка калових мас призводить до запалення в кишечнику. Застійні явища створюють сприятливе середовище для розвитку патогенної мікрофлори, поступово починається гниття.

Продукти життєдіяльності бактерій всмоктуються через стінки кишечника в кров і викликають інтоксикацію матері і дитини. Аміак, індол і сірководень отруюють організм, це проявляється зниженням апетиту, запамороченням, загальною слабкістю, головним болем. Потрапляючи до плоду, ці сполуки можуть спровокувати порушення внутрішньоутробного розвитку.

Головне, чим небезпечний запор на пізніх термінах вагітності, - підвищення тонусу матки і передчасне початок пологів. Калові маси затримуються в прямій кишці, дратують її стінки і викликають їх скорочення. На 37-39 тижні тужитися вже не можна, так як головка малюка опускається, і може початися відходження вод. Тому не можна залишати проблему без уваги, але перед тим, як боротися з запорами, вагітним потрібно проконсультуватися з лікарем.

Запор при вагітності завжди вимагає лікування. У більшості випадків відновити нормальну роботу кишечника вдається за допомогою правильного харчування, фізичної активності та усунення стресових чинників. Але якщо ці заходи не допомагають позбутися від запору при вагітності, необхідно використовувати лікарські препарати або народні засоби.

медикаментозні препарати

Всі ліки при вагітності можна приймати тільки після консультації з лікарем. До медикаментозного лікування вдаються в тих випадках, коли більш безпечні методи не приносять результату.

Що вагітним можна приймати від запору? З проносних засобів дозволені тільки ті, які м'яко стимулюють перистальтику, не викликаючи різких скорочень стінок кишечника. До таких препаратів належать таблетки Мукофальк, порошок Файберлекс. Їх дія заснована на присутності в складі ферментів і жирних кислот. Результат з'являється не відразу, а через кілька днів після прийому препарату.

Після першого триместру дозволені осмотические проносні. Вони розм'якшують калові маси, і процес дефекації відновлюється. До цієї групи належать Форлакс, Фортранс.

Ще один засіб від запору при вагітності - Дюфалак. Цей препарат має пробіотичним ефектом - усуває патогенну мікрофлору і заміщає її лакто-і біфідобактеріями.

народні методи

Що дозволено робити в домашніх умовах, якщо виник запор при вагітності?

Можна скористатися наступними народними засобами:

Зі свіжих бульб картоплі віджати сік, розвести навпіл з водою. Пити по 50 мл за 30 хвилин до їди. Денна норма - 100-150 мл.
З плодів інжиру приготувати відвар: 2 ст. л. залити склянкою окропу, остудити. Приймати по 1 ст. л. до 4 разів на день. Замість води можна використовувати молоко.
У склянку окропу всипати 1 ч. Л. насіння льону. настояти протягом 4 годин. Приймати перед сном, не проціджуючи.
Закип'ятити половину склянки молока, всипати 1 ст. л. пшеничних висівок і залишити в термосі на півгодини. Процідити і пити з ранку.

Від запору для вагітних абсолютно безпечні такі напої, як молоко з медом, компот з яблук і агрусу, настої анісу, кмину і фенхелю, морквяний сік, чорнослив. Єдине, на що потрібно звернути увагу, перш ніж їх приймати: індивідуальна непереносимість.

вправи

Щоденна фізична активність - ось як можна позбутися від запору при вагітності, не зашкодивши дитині. Прогулянки на свіжому повітрі дозволені на будь-яких термінах, якщо немає ускладнень, які потребують постільного режиму. Спеціальна гімнастика для вагітних рекомендована в другому і початку третього триместру. Комплекс вправ включає прийняття колінно-ліктьовий пози, кругові рухи тазом сидячи на фітбол, легкі скручування, махи ногами, неглибокі присідання - все це активізує перистальтику кишечника, відновлює його спорожнення.

Щоденний раціон вагітної повинен включати свіжі овочі, фрукти, чорнослив, зернові. З каш рекомендовані вівсянка і гречка, а ось від рису потрібно відмовитися. Також під забороною свіжий хліб, здобна випічка, жирні та смажені страви, бобові.

Чи принесе користь звичка пити кефір або ряжанку перед сном, є свіжий салат з рослинним маслом на обід і вечерю, вівсяну кашу - на сніданок. Важливо випивати протягом дня не менше 1,5-2 літрів рідини, краще - чистої води.

Ще один компонент правильного харчування - режим. Приймати їжу потрібно часто, до 5-6 разів на день і невеликими порціями. Це не буде створювати зайве навантаження на кишечник. Переїдання і великі обсяги їжі призводять до розтягування стінок і порушення перистальтики.

Чого не можна робити при запорі у майбутньої мами

При вагітності протипоказані такі методи усунення запорів:

фізіотерапія,
сильнодіючі проносні, особливо ті, що стимулюють стінки кишечника,
гліцеринові свічки від запору для лікування вагітних використовуються тільки в крайніх випадках і під контролем лікаря, так як існує ризик викидня або передчасних пологів, інші супозиторії заборонені,
клізма від запору при вагітності може спровокувати тонус матки і викидень, передчасні пологи.

профілактика

Запори на ранніх і на пізніх термінах вагітності можна попередити, дотримуючись 3 рекомендацій:

Збалансоване харчування . У раціоні повинні завжди бути присутніми свіжі овочі і фрукти, кисломолочні продукти, вівсянка, гречка, чорнослив, курага.
питний режим . Вживання 1,5-2 літрів води робить калові маси м'якими, полегшує їх просування по кишечнику.
Рухова активність . Прогулянки, легка робота по дому - необхідний мінімум фізичного навантаження. Гіподинамія призводить до зниження перистальтики кишечника.

Запор при вагітності може виникнути на будь-якому терміні. Найчастіше його можна усунути, збалансувавши раціон, відновивши питний режим і фізичну активність. Якщо ці способи не допомагають, потрібно звернутися до лікаря для того, щоб з'ясувати причину порушення і підібрати найбільш ефективні і безпечні лікарські засоби.

Запори при вагітності що робити і приймати