Чи є печія на ранніх термінах вагітності причини

У період вагітності слід ретельно дбає про власне здоров'я. Печія на ранніх термінах вагітності може виникати досить-таки часто. Хоча, здавалося б, передумови до цього є незначними.

На другому і третьому триместрі збільшується тиск на шлунок і поява печії можна пояснити, тоді як на ранніх термінах матка не здавлює органи травлення, тобто фізіологічні причини відсутні. Проте, не слід забувати про зміни в гормональному фоні організму.

причини печії

печія цілком може виникнути на ранніх термінах вагітності до затримки, так як в тілі активно підвищується кількість гормону під назвою прогестерон.

Даний гормон сприяє розслабленню мускулатури внутрішніх органів і основною функцією підвищеного прогестерону є розслаблення матки для запобігання передчасного викидня.

При цьому розслабляє гормон і мускулатуру сфінктера між шлунком і стравоходом і як наслідок їжа може закидати назад в стравохід і створювати печію.

Крім цього слід зазначити, так званий, токсикоз, хоча багато хто і вважає це явище міфом. Так чи інакше, при наявності токсинів в організмі печія виникає через погіршення процесів травлення. Вони стають більш повільними і провокують печії.

вибір продуктів

Як позбутися від печії на ранніх термінах вагітності, щоб не завдати шкоди плоду? Ліки допомагають, але тільки на більш пізніх термінах вагітності.

У перші три місяці вагітності ліки без призначення лікаря приймати не слід. Плід поки ще не має плаценту, яка згодом зможе захищати його, тому не слід міркувати про вибір ліків.

Для попередження печії слід вжити заходів профілактики. виключити зі свого меню гостру і солону їжу. У тому числі часник, кислі сорти яблук, томатну пасту, природні соки, кава, шоколад. І це далеко не все продукти.

Необхідно правильно вибирати напої. Вагітній жінці протипоказані напої з газованою водою: лимонад або мінеральна вода. Кислі соки та солодощі теж не потрібно виключити. Медики радять вагітним жінкам більше пити:

компоти з сухих фруктів,
морси і кип'ячену воду.

Не слід пити рідину під час їжі, це провокує появи печії.

Щоб не було не тільки печії, але і гастриту, не слід приймати деякі продукти харчування. Вагітній жінці необхідно відмовитися від тих продуктів, які містять консерванти і барвники.

Слід виключити з меню:

Також необхідно відмовитися від: шоколаду, тістечок, цукерок.

Вживання всіх солодощів потрібно відкласти на потім. Хоча саме у вагітних жінок трапляються примхи, коли їй особливо хочеться солодкого. Але, якщо дуже хочеться солодкого, і не хочеться зіткнутися з печією на ранніх термінах вагітності, то можна знайти солодкого заміну. Пастила, мармелад, зефір, і сухофрукти не тільки смачні, але і корисні.

Вагітній жінці не слід забувати про фруктах і овочах. Вони містять багато вітамінів, мінералів, макро- і мікроелементів. Не всі фрукти і овочі приносять користь вагітній жінці. Деякі викликають сильну печію. Дуже кислі або особливо солодкі фрукти і овочі підвищують рівень кислотність шлункового соку.

Слід пам'ятати, що підвищують кислотність і різні соуси, на зразок:

Вагітній жінці не слід приймати багато приправи і спеції. Слід використовувати в малій кількості тільки сіль. Вона теж може викликати печію, і навіть можуть з'явитися набряки. Звичайно, це неприємно для будь-якої людини, але причину цілком можна шукати і в надмірній кількості солі.

Для профілактики можна після обіду прилягти на диван хоча б на чверть години. Спокій допоможе уникнути появи печії.

Час прийому їжі

Найкраще їсти мало, але часто, в такому випадку знижується навантаження на шлунок, і відчуття голоду не буде сильно відчуватися. Їжу потрібно приймати не поспішаючи, ретельно все пережовуючи, тоді печія на ранніх термінах вагітності менш імовірна.

Існує універсальний спосіб щодо запобігання почуття печії, а ще він допомагає при токсикозі.

Полягає він у тому, що перед тим, як лягти спати у ліжку потрібно покласти легкий перекус - горіхи, печиво.

А вранці, не встаючи з ліжка, необхідно з'їсти це, але зовсім трохи, грам двадцять. Відразу вставати не потрібно, краще полежати ще хвилин 10.

Дуже важливо їсти мінімум за дві години до сну. Жінки, які їдять перед сном, точно знають, чи буває печія на ранніх термінах вагітності, так як їжа не перетравлюється, як правило.

Для того щоб приглушити відчуття голоду можна випити трохи кефіру (стакан) або з'їсти знежирений сир (100 грам). Тим більше, сир допомагає від печії і нудоти, і заповнити недолік кальцію в організмі вагітної. Тому цей продукт обов'язково потрібно включати в щоденний раціон.

Поза в період сну

На спині краще не спати, так як це поза дуже часто провокує занедбаність вмісту шлунку в стравохід. Звичайно, перший час відмовитися від улюбленої пози може бути важко, але з часом це пройде, і перевертатися на спину ви вже не будете. Така звичка допоможе, коли вже підросте животик.

Спати потрібно в певному положенні - плечі і голова повинні бути підняті. Для цих цілей можна використовувати просту подушку, адже не у кожного в будинку є ліжка з рухається в голови.

Особливо потрібно відзначити одяг, адже причини печії при вагітності можуть полягати саме в одязі. Найчастіше, до появи животика, в перші місяці вагітності, жінки віддають перевагу своїй звичайну повсякденний одяг.

І тільки в міру зростання живота на зміні звичної одязі приходить спеціальна, більш простора і вільна:

Але це велика помилка, адже вже на другому-третьому місяці вагітності. звичайний одяг може стати тісній, і буде відбуватися перетиснення живота і грудної клітини. А це, в свою чергу, обов'язково призведе до занедбаності шлункового соку в стравохід, тобто до появи печії.

Саме в зв'язку з цим, важливо вибирати одяг правильно. Вона повинна бути вільного крою, не повинна сковувати рухи. Якщо зайвих коштів в сімейному бюджеті на новий одяг немає, її можна позичити у подруги або сестри. Головне, щоб в одязі вам було комфортно.

Сильна печія при вагітності
Омез від печії
Як приймати Омепразол при печії?
Що допомагає від печії в домашніх умовах?
Народні засоби від печії при вагітності