Кава при вагітності можна пити і в яких дозах?

Дослідження скандинавських вчених привели до висновків про те, що в період вагітності споживання кави призводить до народження дітей з малою масою тіла.

Ефект стимуляції симпатичної нервової системи кофеїном доведений безліччю офіційних досліджень. Один чоловік кави активізує головний мозок і викликає бадьорість, а в іншого, навпаки - виникає сонливість і підвищує кров'яний тиск. Чому так відбувається?

Чи можна вагітним каву, і в яких дозах?

Якщо вагітна жінка вживає в день 4-7 чашок кави, то ризик смерті дитини дорівнює 33%.
Алкалоїд кофеїн - речовина рослинного походження з сильним стимулюючим ефектом центральної нервової системи.
Кожні вжиті вагітної 100 мг кофеїну щодня (кава, шоколад, какао, кола) знижує вагу плода на 50 мг, що негативно позначається на розвитку плоду на ранніх термінах, коли його маса невелика - інформація британських вчених.

Однак, вживання малих доз кави, не робить негативного впливу на малюка і в загальному на перебіг вагітності. Мінімальні дози кави при вагітності не принесуть шкоди плоду, але піднімуть настрій і підбадьорять жінку. Головне стримати споживання кофеїну протягом доби.

Данські вчені, дослідивши вплив кави на здоров'я 1207 вагітних, з'ясували, що вживання 1-2 його чашок в день не виявляється негативними ефектами і не призводить до зниження ваги плоду.

Помірні добові дози кофеїну 150-200 мг щодня для вагітних безпечні - вважають англійські вчені. Помірне споживання не викличе передчасних пологів і зменшення ваги новонародженого за висновком датських дослідників.

Вплив кави на людський організм

Сечогінну дію при надмірному споживанні кави призводить до частих позивів, вимивання мікроелементів і зневоднення.

Збільшення кров'яного тиску і частоти серцевих скорочень дозволяє гіпотонікам використовувати напій як лікувальний засіб.

Бадьорість при його застосуванні досягається за рахунок збільшення в крові жирних кислот і глюкози, які активізують обмін речовин і енергії в головному мозку.

Гнітюче дію на нервову систему надлишкових концентрацій виникає за рахунок перевитрати енергії і субстратів біохімічних реакцій.

При вагітності ефект накопичення кави в крові наростає через знижений його виведення, що особливо небезпечно при патології нирок.

Ефект підвищення артеріального тиску при вживанні кави у жінки, яка чекає на дитину, посилюється природною гіпертензією при вагітності.

Наявність токсикозу, головних болів і судом лише посилиться від кави.

При споживанні вагітної більше 9-ти чашок кави щодня високий ризик мертвонародження.

Кава підвищує кислотність шлунка, тому протипоказаний при гастриті і виразці.

Якщо вживати 5-6-ть чашок кави щодня, то в крові підвищиться холестерин.

При низькому тиску кави пити можна в помірних кількостях, але не вранці і ночами. Краще скористатися полегшеними по кофеїну видами - гранульований або розчинна кава з молоком, або вершками.

Кава при вагітності: негативні наслідки

Щоб знизити концентрацію кофеїну в напої, додайте в нього вершки або молоко, якщо не можете повністю відмовитися. Чай і кава сприяють вимиванню кальцію з кісток. Під час вагітності його концентрація в крові знижена за рахунок споживання дитиною і потребує постійного поповнення.
У першій половині вагітності акушер-гінекологи побоюються різкого підвищення артеріального тиску у вагітних, які споживають каву.
За дослідженнями норвезького інституту - надмірні дози кофеїну при вагітності викликають зниження ваги плоду на основі результатів дослідження 60-ти тисяч вагітних.
Дослідники довели, що кожні надмірні 100 мг напою скорочують вага дитини при запланованій його масі 3600 грам на 21-28 грам, а також збільшує термін вагітності на 5-ть годин.
У дітей, народжених від матерів, які під час вагітності вживали кофеїн, частіше виникають проблеми зі здоров'ям (дані журналу «BMC Medicine»).
Речовина легко проникає через гематоплацентарний бар'єр в кров ембріона. Його організм ефективно метаболизирует кофеїн, що подовжує гестації і уповільнює дозрівання плоду.
При споживанні кави спільно з газованими напоями, шоколадом, какао і тортами ризик народження недоношеної дитини підвищується, так вагітна не може точно контролювати дозу речовини. Британські дослідники наводять приблизні цифри змісту кави в продуктах харчування: кружка чаю - 75 мг, плитка шоколаду - 50 мг, Coca-cola - 32 мг. Їх необхідно підсумовувати зі спожитими дозами чистого кави.
100 мг - одна або дві чашки напою в залежності від його фортеці. Дуже важко вагітної підрахувати правильне дозування. Наприклад, в еспресо - 200 мг кофеїну. Оскільки кофеїн - необов'язковий для споживання, фахівці радять від нього при можливості вагітним взагалі відмовитися.
Німецькі гінекологи стверджують про негативний вплив кави на майбутнє життя плода після народження. Діти зі зниженою масою більш схильні до серцевих захворювань.
Вживання великих доз кави збуджує нервову систему, скорочує м'язи, сприяє прискоренню серцевого ритму вже через 20 хвилин після прийому. При надмірних дозах не виключається смерть дитини.
Сечогінну дію небезпечно, якщо вагітна споживає мало рідини. Кава з молоком у великих кількостях вимиває з організму вітаміни і мікроелементи і сприяє обезводнення організму.
Кофеїн підвищує кислотність шлунка, викликає печію, подразнює слизову. У кави темного забарвлення, що містить N-метилпіридин і N-алгол-5-гідроксітріптамід, зібрані найбільш агресивні для шлунка речовини.
В елітних сортах концентрація кофеїну висока, тому навіть маленька чашка при вагітності здатна спровокувати негативні зміни в системі "мати-плід".

Так кави під час вагітності - шкідливо чи ні?

На центральну нервову систему вагітної кави діє збудливо. Якщо пити його на ніч, то порушується сон майбутньої мами - це мінімальна шкода, який принесе надмірне вживання напою. Посилене виділення сечі при перевищенні дозування кави приведе до зневоднення і вимивання з організму кальцію, фосфору, заліза, натрію і калію.

Народження дитини зі зниженою масою і проблеми з його серцево-судинною системою після народження повинні змусити вагітну відмовитися від споживання або знизити добові дози кофеїну. Краще замінити його іншими більш безпечними для здоров'я матері і плоду рідинами - компоти, морси, натуральні соки або просто питною водою. Звичайно, дослідження не заперечують можливість застосування чашечки кави при вагітності, але чи варто ризикувати?