Дієта для вагітних при набряках
Дієта для вагітних - що це таке? Під час вагітності майбутньої матері необхідно особливу увагу приділити своєму раціону і продуктам, які вона вживає.
Дотримання дієти при вагітності є важливою умовою, завдяки якому жінка виносить і народить міцного і здорового малюка. Основний упор робиться виключно на натуральні продукти, які забезпечать організм вагітної жінки всім необхідним.
Навіщо потрібна дієта вагітним?
Чому вагітним так важливо харчуватися правильно? По-перше, закладка органів плоду починається на ранніх термінах вагітності. і організм матері повинен бути готовий забезпечити зростаючі потреби малюка. По-друге, під час виношування дитини організм жінки відчуває величезні навантаження на всі органи і системи, тому вагітна повинна харчуватися корисними продуктами, які забезпечать злагоджену роботу органів матері і внутрішньоутробний розвиток дитини.
Чи можна вагітним сидіти на дієті? Можна, якщо в цьому є необхідність. Наприклад, солі дієта при вагітності показана тим жінкам, які страждають набряками.
Потрібно взяти до уваги, що дотримання дієти під час вагітності необхідно, якщо жінка страждає будь-якими захворюваннями, які можуть відбитися на здоров'ї малюка. Дієта для вагітної може бути різноманітною, але у всіх випадках вона необхідна для забезпечення раціонального і збалансованого харчування.
Дієти для вагітних бувають декількох видів:
Вагітні набирають вагу всю вагітність, і лікарі під час кожного огляду записують свідчення ваги в спеціальний щоденник. Контроль набору ваги ведеться для того, щоб під час виявити надмірний набір маси тіла і скласти жінці індивідуальний раціон харчування, який виключає вживання жирних продуктів і борошняних виробів.
Чим загрожують зайві кілограми при вагітності? Надлишкова маса тіла майбутньої матері може спровокувати ризик появи пізнього токсикозу і передчасного старіння плаценти, що негативно відбивається на перебігу вагітності і може викликати ускладнення. Крім цього, малюк може відчувати кисневе голодування, з'являється ймовірність народження великого дитини. Зайві кілограми в більшості випадків відображаються на слабкій пологовій діяльності і переношуванні вагітності.
Всі вагітні жінки незалежно від наявності захворювань повинні дотримуватися дієти, щоб виключити вживання шкідливих продуктів, фаст-фуду, алкогольних напоїв, соусів, кофеїну, консервів, ковбаси, жирних сортів м'яса і продуктів, які можуть викликати алергічні реакції. Іноді майбутнім мамам, схильним до повноти, показані розвантажувальні дні, під час яких жінки повинні обмежити вживання калорійної їжі.
Що являє собою дієта при набряках?
Багато майбутніх мам і не підозрюють про те, що існує без солі дієта для вагітних. Що собою являє такий раціон? Для початку роз'яснимо, що без солі дієта для вагітної необхідна жінкам, які страждають від набряків і гестозних станів. Під час вагітності на організм жінки доводиться дуже сильне навантаження, особливо на нирки, які не справляються з виведенням рідини, і вона накопичується в організмі, що провокує появу набряків, негативно відбиваються на перебігу вагітності.
Без солі дієта при вагітності являє собою особливий раціон харчування, який виключає вживання солі, але дозволяється її потрапляння з іншими продуктами. Слід врахувати, що багато продуктів харчування вже містять сіль, наприклад, хліб, риба, свіжі овочі і улюблені вагітними солоні огірочки. Тому повністю виключити потрапляння солі в організм вкрай складно.
Надмірне вживання солі при вагітності загрожує появою набряків, що провокує гестоз. З цим станом майбутні мами потрапляють в патологічний відділення в той час, як солі дієта допоможе уникнути неприємних наслідків.
Дієта при набряках може бути призначена тільки гінекологом. Якщо ви вирішили самостійно обмежити вживання солі, то здійсните свій план у вигляді розвантажувальних днів, оскільки дієта для вагітної повинна проводитися під наглядом лікаря. Нерідко жінки відзначають, що такий режим харчування здатний поліпшити самопочуття.
Які захворювання нирок і печінки вимагають дотримання дієти?
Під час вагітності під впливом змін в гормональному фоні страждає сечостатева і травна система майбутньої матері: нирки, печінку, жовчний міхур. У зв'язку з цим вагітним сидіти на дієті слід жінкам, які страждають на пієлонефрит, холестазом і іншими захворюваннями.
Як вже було сказано, нирки під час виношування дитини відчувають величезне навантаження, тому що зростаючий плід і гормональна перебудова негативно впливають на сечостатеву систему. Дієта при пієлонефриті у вагітних повинна дотримуватися за рекомендацією лікаря.
Майбутнім мамам, які страждають на запалення нирок, необхідно використовувати спеціальні борошняні вироби без солі, молочні продукти, свіжі фрукти і овочі, макарони, мінеральну воду, відвар шипшини, напої з сухофруктів. Слід утриматися від вживання копчених, солоних, гострих, жирних і маринованих страв, а також капусти, грибів, часнику, щавлю, кава і цибулі.
Холестаз - захворювання, яке характеризується зменшенням виділення жовчі і її застоєм в протоках. Варто зазначити, що захворювання досить рідко діагностується в Європі, але все ж трапляються випадки при вагітності. При холестазі вагітних повинні сповістити про те, що прийом їжі повинен бути дробовим, тобто 4-5 разів на день.
Дієта при холестазі спрямована на очищення жовчного міхура, щоб запобігти можливим ускладненням. З раціону вагітної слід виключити важкі продукти - копчені, смажені і жирні страви.
Дієта при інших захворюваннях
Зміни гормонального фону позначаються не тільки на загальному самопочутті майбутнім матерів, а й на виникненні захворювань статевих органів. Так, ослаблений імунітет, підвищений рівень жіночих гормонів, захворювання шлунково-кишкового тракту, прийом певних лікарських препаратів відображаються на мікрофлорі піхви. Тому зміни в складі мікрофлори є ідеальним середовищем для розмноження грибка роду Кандида, який викликає молочницю.
Раціон харчування при молочниці повинен строго дотримуватися, оскільки дієта для вагітної є єдиним способом лікування недуги. Навіть якщо жінку не турбують симптоми кандидозу, не варто нехтувати дієтою, оскільки присутність грибка може негативно позначитися на здоров'ї дитини.
Алергічних реакцій піддана більша частина населення, і майбутні мами - не виняток. Підступність захворювання полягає в тому, що недуга може перейти до дитини. Для профілактики алергії у жінки і малюка призначається гіпоалергенна дієта, яку слід дотримуватися в третьому триместрі вагітності.
Гіпоалергенна дієта має на увазі повну відмову від високоаллергенних продуктів, таких як горіхи, яйця, молоко, шоколад, морепродукти, червоні овочі та фрукти, сир, консервована їжа і соки.
Дієта при цукровому діабеті
Цукровий діабет дуже часто діагностується під час виношування дитини, оскільки саме в цей період організм відчуває великі навантаження, відбувається гормональний сплеск, в результаті чого може підвищитися рівень цукру в крові. Захворювання може негативно відбитися на розвитку плоду, на ранніх термінах може статися викидень, іноді з'являються вади розвитку.
Вагітним жінкам протипоказано застосування цукрознижувальних препаратів, тому в даному випадку лікування повинно проводитися за допомогою дотримання особливого раціону харчування, так званого «дієта стіл 9».Дана дієта для вагітної жінки сприяє нормалізації вуглеводного обміну і попередження порушень в обміні жирів.
При цукровому діабеті майбутнім мамам слід виключити вживання цукру в будь-якому вигляді. Режим харчування повинен бути складений так, щоб жінка брала їжу не менше 5 разів на день. Дієта номер 9 забороняє вагітним вживати жирні сорти м'яса, деякі молочні каші, вироби з листкового і здобного тіста, сири, вершки, солодкі соки, цукерки, морозиво і деякі фрукти.
Вагітним дуже важливо дотримуватися дієти, якщо цього вимагає здоров'я майбутньої матері і її малюка. Дотримання дієти допоможе зупинити розвиток серйозних захворювань, усунути порушення в організмі і уникнути виникнення ускладнень під час виношування дитини.