Які продукти не можна їсти при вагітності найшкідливіший список
Доброго часу доби всім читачкам. Пару років тому ми розмовляли з однією з моїх приятельок, вона розповіла мені про нову кафешці, яку відкрили недалеко від нашого офісу.
Там Світлана (так звуть мою приятельку) постійно обідала. Іноді ми обговорювали з нею свої смакові пристрасті. Вона з захватом розповідала, що на обід з'їдає суші, які запиває кока-колою. Якщо немає часу поїсти в кафе, то не гребує смаженими пиріжками, які продаються в наметі на проспекті і запиває їх чашкою міцної кави. А часом і зовсім обходиться чіпсами або бутербродом. Для чого я це все розповіла? Зараз дізнаєтеся.
Світлана поїхала жити в інше місто. А зовсім недавно приїхала погостювати на батьківщину. Зустрівши її я була приємно здивована - приятелька сяяла від щастя, а причина щастя була, як то кажуть, на лице. Її видавав неабияк видатний животик, місяці десь на 7-му.
Ось я мимоволі і згадала, як харчувалася раніше Світлана, і у мене виникло питання, які продукти не можна їсти при вагітності. Підозрюю, що колишній подружкін раціон явно не відповідає теперішнього становища. Загалом, я вирішила знайти інформацію на цю тему, а заодно поділитися з вами, своїми читачами і передплатниками.
Які продукти краще виключити
Ось список продуктів, споживання яких під час вагітності краще звести до абсолютного мінімуму, а в ідеалі виключити повністю з поясненнями чому це потрібно зробити:
Напої, які не можна вагітним або можна, але трохи
Звичайно, деколи буває дуже складно відмовитися від улюблених напоїв, таких як кава, солодка газована вода, келих улюбленого вина на дружній вечірці. Але давайте розберемо кожен з них по-окремо, щоб розуміти, чим загрожує вживання подібних напоїв і зовсім чи слід виключити їх вживання під час вагітності.
- Кава. Кофеїн, що міститься в цьому напої перешкоджає засвоєнню заліза, кальцію і вітаміну С, крім цього «відчайдушні кофеманкі», що вживають щодня по кілька чашок, ризикують народити дитину з недобором маси тіла. Звичайно, якщо випивати не більше однієї чашки натурального свежезаваренного ароматного напою, це не зашкодить здоров'ю майбутнього малюка, але не варто забувати, що кофеїн міститься не тільки безпосередньо в каву, але також в чорному чаї, гіркому шоколаді, коле, пепсі,
- Солодка газована вода містить крім забійної дози цукру (а в склянці коли міститься двісті грамів цукру), ароматизатори, барвники і різні добавки з літерним кодом Е, які негативно впливають на розвиток плода,
- Алкоголь. Одна дівчина прийшла до гінеколога з рішучим наміром зробити аборт, мотивуючи своє рішення тим, що вже будучи вагітною, але ще не знаючи про це, вона на корпоративній вечірці випила кілька келихів вина і тепер боїться, що малюк народиться з патологіями. Але досвідчений доктор відрадив її від такого необачного кроку, і правильно зробив, все закінчилося добре: дівчина вдало виносила і народила здорового малюка.
Однак, це зовсім не означає, що під час вагітності можна пити алкогольні напої. Робити цього не варто, так як немає стовідсоткової впевненості в тому, що все пройде безболісно для плода.
Справа в тому, що токсичні речовини, що виділяються в процесі розпаду алкоголю в невеликих дозах (але все ж) проникають через плацентарний бар'єр і безпосередньо впливають на плід.
Після того, як ці самі шкідливі речовини переробляються організмом дитини, вони виділяються в навколоплідні води, в яких знаходиться плід.
Виходить, що ще не народився малюк двічі піддається дії речовин, які теоретично здатні руйнувати клітини мозку.
У лікарській практиці бували випадки, коли незначна доза випитого майбутньою мамою спиртного вкрай негативно впливала на розвиток плода, аж до вроджених вад і нервових відхилень.
А буває, що навіть у хворих на алкоголізм жінок народжувалися здорові малюки. Вся справа в тому, що на певних етапах розвитку мозку плода, він найбільш сприйнятливий до даних речовинах, а на інших етапах менш сприйнятливий до них.
Тільки ось вченими поки не встановлені етапи найбільшою і найменшою сприйнятливості, так що, дорогі жінки, краще не ризикувати. Благо, що, як правило, під час вагітності бажання випити особливо не виникає, ніби сама природа піклується про майбутнє потомство.
- Вкрай не рекомендується самостійно (без ради доктора) пити ніякі б то ні було настої трав. Деякі з них, наприклад пижмо, міцний лавровий відвар і інші на ранніх термінах здатні провокувати кровотечі. Безпечними є ромашка, меліса, м'ята, морси з різних ягід, зелений чай.
Як харчуватися і боятися чи потенційно алергенних продуктів
Харчуватися краще правильно, є звичну, але різноманітну їжу невеликими порціями по кілька разів (в ідеалі не менше чотирьох разів на день). Деякі майбутні мами вважають, що якщо вони будуть їсти потенційно алергенний продукт (наприклад, полуницю, апельсини, курку), на який у них самих алергії немає, то алергічна реакція може виникнути у малюка. Це міф.Їжте на здоров'я фрукти, овочі, відварне м'ясо, злаки, не бійтеся, що у дитини виникне алергія, це не так: речовини, потенційно викликають алергію не проникають через плацентарний бар'єр. Тільки, звичайно ж не забувайте, що все добре в міру.
Продовження історії
А що стосується Свєти, про яку я розповідала на початку статті, то її меню теж змінилося докорінно, причому навіть раніше, ніж вона дізналася про те, що скоро стане мамою. Більш того, її чоловік (тато майбутнього малюка) теж хочеш не хочеш став правильно харчуватися.
Перший час пручався - не вистачало гостренького (копченостей, смажених і снеків під пивко), а потім нічого, навіть сподобалося: животик пішов, загальний стан покращився. Думаю, тепер вони з нетерпінням чекають на світло появи спадкоємця, щоб і його годувати правильної і корисною їжею, тим більше, що смакові пристрасті закладаються в ранньому дитинстві.
Цією статтею варто поділитися