Особиста гігієна під час вагітності
Особиста гігієна під час вагітності набуває особливого значення - організм жінки поводиться трохи інакше в цей делікатний період, видаючи «на гора» деякі незвичні проблеми.
Крім того, не варто недооцінювати вплив забобонів і прикмет - під час вагітності вони істотно коректують звичний догляд за собою.
Ази особистої гігієни під час вагітності
Настає момент, коли зберегти звичну свіжість під час вагітності стає складно - разом з тілом змінюються відчуття, смаки, потреби і т.д. Дуже важливо в цей момент не дозволити собі забути про ази особистої гігієни під час вагітності і діяти комплексно.
Гігієна порожнини рота
Не забувайте чистити зуби 2 рази на день, полоскати рот після їжі, користуватися зубною ниткою і раз в 2 місяці міняти щітку.
гігієна рук
У період вагітності гігієна рук стає особливо затребуваною - вся справа в тому, що в цей час організм жінки найбільш схильний до так званим хворобам «брудних рук». Не забувайте мити руки перед їжею, а вирушаючи на прогулянку, візьміть з собою вологі серветки або антибактеріальний гель. Згодом така поведінка стане дуже корисною звичкою!
гігієна тіла
Давно помічено, що вагітні жінки потіють активніше і рясно - так організм позбавляється від всього непотрібного, що накопичується в ньому. Для підтримки чистоти потрібно приймати душ вранці і ввечері. До прийому ванни і відвідування сауни потрібно віднесися уважно - такі процедури можуть створити загрозу самовільного переривання вагітності.
Окремо поговоримо про депіляції - для позбавлення від непотрібної рослинності на тілі доведеться за допомогою бритви - будь-які хімічні засоби в цей момент виявляються під забороною.
Гігієна зовнішніх статевих органівОсобливу увагу майбутня мама повинна приділяти якісної гігієни зовнішніх статевих органів - підмиватися потрібно 2 рази в день. Використовуйте проточну воду і дотримуйтесь напрямок: від лобка до анального отвору - це важливо для запобігання потрапляння різних хвороботворних мікробів з прямої кишки в піхву.
Уважно стежте за зміни кольору, консистенції і обсягу виділень - часто саме по них можна вчасно діагностувати проблему.
вибір косметики
У період вагітності не варто відмовлятися від звичного догляду за шкірою обличчя і тіла, але змінений стан організму може «порадувати» раптово відкрилася алергією - використовуйте гіпоалергенні засоби, щоб зменшити цей ризик. Для миття тіла використовуйте дитяче мило - це універсальний засіб не заподіє вам шкоди.
Очищення, зволоження та живлення, як і раніше залишаються «трьома китами» догляду за шкірою обличчя і тіла. Особливу увагу потрібно приділити догляду за шкірою в області живота і стегон - саме на них з'являються розтяжки під час вагітності.
Можливо, вам доведеться зіткнутися з пігментними плямами вагітних - наберіться терпіння, боротьбу з ними потрібно відкласти на потім, поки це занадто небезпечно.
Кілька порад щодо особистої гігієни вагітних
- Водні процедури потрібно проводити при температурі води близько 35 градусів. Більш висока температура може становити загрозу для вашого стану, а нижча без спеціальної підготовки дуже вже некомфортна.
- Щоб уникнути падінь у ванні або душовій кабіні, покладіть на дно противоскользящий килимок - коли тіло має змінений центр ваги (а саме це і відбувається під час вагітності), утримати рівновагу буває важко.
- Одне з важливих правил особистої гігієни під час вагітності - коротко стригти нігті на руках, оскільки саме під ними і накопичується зазвичай велика кількість бактерій і мікробів, що сприяють розвитку інфекцій.
- Дбайте про те, щоб предмети вашої гігієни були особистими - використовуйте готельне рушник, зубну щітку, мочалку і інші речі. Чужі інфекції, навіть від близьких людей вам і вашому малюкові зараз зовсім ні до чого.
- Щоб уникнути заражень потрібно виключити будь-які контакти з людьми, які можуть бути носіями інфекцій. Зверніть увагу, що носій захворювання не завжди знає про свою хворобу - намагайтеся уникати великого скупчення народу