Передостанні тижні вагітності тридцять третього 34я і 35я
Передостанні тижні вагітності: 33-тя, 34-я і 35-я. Що можна їсти і як контролювати вагу.
ЯК РОЗВИВАЄТЬСЯ ДИТИНА: Вітаємо! Всі органи крихти вже цілком сформовані, зараз вони в процесі остаточного шліфування - і ось-ось на світ з'явиться Ваш маленький довгоочікуваний шедевр!
Вага карапуза вже близько 2500 гр, а його зріст - 45 см. Дуже скоро малюк опуститься трохи нижче, і Вам повинно стати легше дихати. Хоча не всі дітки опускаються вниз, що теж вважається цілком нормальним явищем. Кроха зараз знаходиться в пошуках найбільш зручного положення - він готується до виходу по родових шляхах, адже йому з кожним днем в животику стає все тісніше. Крім того, у дитини вже відросли досить довгі ногтікі, він навіть може ними себе випадково подряпати.
ЗДОРОВ'Я ЖІНКИ: Матка продовжує збільшуватися і все більше тисне на сечовий міхур та інші внутрішні органи, від цього відбувається прискорене сечовипускання. Іноді вночі доводиться вставати по 5-6 разів. Обсяг навколоплідних вод досягає свого максимального розміру, і збережеться приблизно в такій кількості вже до самих пологів.
ЯК РОЗВИВАЄТЬСЯ ДИТИНА: Вага малюка становить приблизно 1900-2100 гр. зростання - 42-44 см. Дитина на цьому етапі може досить часто гикати, ви це відчуєте, коли в животику лунатимуть регулярні ритмічні поштовхи. Він вже практично не перекидається і не перевертається, тому що стає тісно.
ПОРАДИ мамі на 33 тижні вагітності:
1. Відпочивайте і насолоджуйтеся останніми спокійними днями, гуляйте більше на свіжому повітрі!
3. Готуйте вже потроху необхідні речі в пологовий будинок.
4. Намагайтеся довго не сидіти на одному місці. Вставайте через кожні 15 хвилин і робіть невелику розминку.
5. Коли сидите, чи не схрещуйте ноги і не кладіть ногу на ногу.
6. Спати вночі слід на боці.
7. Від болю в спині добре допомагає басейн.
8. Пийте поменше рідини і стежте за вагою.
На 34-му тижні тіло активно починає готуватися до пологів
На цьому етапі також спостерігається збільшення молочних залоз і виділення з них молозива. Навколоплідні води займають обсяг близько одного літра. Ви можете помітити за собою неуважність або забудькуватість. Це й не дивно адже всі думки і вся увага повністю зосереджена на Вашем "пузожітель"! Маточка знаходиться на відстані 14 см вище пупка.
Також дитина забирає у мами багато корисних речовин, особливо кальцій, а, значить, їх необхідно обов'язково поповнювати. Порадьтеся з лікарем, він порекомендує необхідні вітаміни або продукти, які слід включити в раціон.
Розрахуйте бюджет на малюка
ПОРАДИ мамі на 34 тижні вагітності:
1. Намагайтеся завжди зберігати гарний, позитивний настрій і вберігає себе від стресів.
2. Дотримуйтесь повноцінний нічний сон, а також відпочивайте вдень.
3. Вживайте вітаміни, а також стежте, щоб харчування у Вашому раціоні було повноцінним і збалансованим.
4. Не вживайте багато рідини, а також солоних і смажених продуктів.
5. Щоб полегшити неприємне відчуття тяжкості в спині - робіть обертальні кругові рухи тазом в одну і в іншу сторону.
6. Намагайтеся менше вживати продукти, що містять "приховані жири" (тістечка, тортики, солодощі), замініть їх краще на горіхи, фрукти і сухофрукти.
7. Якщо ви ще не зробили планове Третє УЗИ, які зазвичай рекомендують робити в період з 32 по 34 тиждень - саме час провести цю процедуру.
8. Продовжуйте пакувати необхідні речі в пологовий будинок.9. Потурбуйтеся, щоб чоловік здав необхідні аналізи, якщо ви плануєте партнерські пологи. А також підготуйте для цього необхідні документи (уточніть в обраному пологовому будинку).
10. Відвідайте з чоловіком психологічний тренінг для партнерських пологів, щоб ви знали до чого бути готовими, а чоловік чітко розумів свої дії. Також обговоріть всі деталі з лікарем в пологовому будинку.
На 35-му тижні збільште в своєму раціоні кількість продуктів, які містять кальцій
ЗДОРОВ'Я ЖІНКИ: На останніх тижнях вагітності цілком можливо, що Вас буде турбувати безсоння. Щоб уникнути цього, постарайтеся не пити багато рідини на ніч, а також намагайтеся перед сном робити вправи у вигляді кругових рухів стегнами.
ЯК РОЗВИВАЄТЬСЯ ДИТИНА: Вітаємо! Всі органи крихти вже цілком сформовані, зараз вони в процесі остаточного шліфування - і ось-ось на світ з'явиться Ваш маленький довгоочікуваний шедевр!
Вага карапуза вже близько 2500 гр, а його зріст - 45 см. Дуже скоро малюк опуститься трохи нижче, і Вам повинно стати легше дихати. Хоча не всі дітки опускаються вниз, що теж вважається цілком нормальним явищем.
Кроха зараз знаходиться в пошуках найбільш зручного положення - він готується до виходу по родових шляхах, адже йому з кожним днем в животику стає все тісніше. Крім того, у дитини вже відросли досить довгі ногтікі, він навіть може ними себе випадково подряпати.
ПОРАДИ вагітним на 35 тижні вагітності:
1. Якщо Вам стає важко дихати, може допомогти спеціальну вправу: станьте на коліна і кілька разів глибоко вдихніть і видихніть - це має полегшити процес дихання.
2. Збільште в своєму раціоні кількість продуктів, які містять кальцій, так як малюкові дуже багато потрібно цієї речовини, і він його активно у Вас забирає.
3. Не сидіть на одному місці більше 15-20 хвилин - вставайте періодично і робіть невеликі розминки.
4. Вже час потурбуватися про необхідні речі, які знадобляться після пологів, наприклад бюстгальтер для годування і спеціальні нічні сорочки з великим вирізом.
6. Перед сном важливо розслабитися і отримати хороший настрій. Для цього можна подивитися приємний фільм або включити спокійну музику.
7. Ви вже приготували речі для пологового будинку? Якщо ще немає - пора вже цим активно зайнятися!
ЯК РОЗВИВАЄТЬСЯ ДИТИНА: Вітаємо! Всі органи крихти вже цілком сформовані, зараз вони в процесі остаточного шліфування - і ось-ось на світ з'явиться Ваш маленький довгоочікуваний шедевр!Кроха зараз знаходиться в пошуках найбільш зручного положення - він готується до виходу по родових шляхах, адже йому з кожним днем в животику стає все тісніше. Крім того, у дитини вже відросли досить довгі ногтікі, він навіть може ними себе випадково подряпати.