Користь і шкода кави
Відразу скажу, що я не дуже великий любитель цього напою, мені більше до душі звичайний чорний чай. Але якщо ви не можете уявити своє життя (і особливо ранковий підйом) без чашечки ароматної міцної кави, то думаю вам буде цікаво дізнатися про те, який позитивний вплив він робить на ваш організм.
Отже,
1. Користь кави
Кава покращує психічну і фізичну працездатність організму
І навіть допомагає поліпшити розумові здібності людей, за службовим обов'язком (або просто для саморозвитку) займаються логічним мисленням. Інженери, фінансисти, математики - в помірних дозах кава вам просто необхідний.
Кава підвищує стійкість організму до стресів
Випиваючи всього по одній чашці в день цього ароматного напою, ви знижуєте ймовірність впасти в депресію або покінчити життя самогубством на цілих 30%.
Кава знижує ризик виникнення раку
Дві чашки кави в день допоможуть вам знизити ризик виникнення раку печінки, товстої і прямої кишок, а так же підшлункової залози.
Кава корисна для чоловічого здоров'я
Він покращує чоловічу репродуктивну функцію і допомагає вашим сперматазоідікам вести більш активний спосіб життя :)
А так же для тих, хто мріє схуднути
Суть в тому, що кава допомагає організму при фізичних навантаженнях отримувати необхідну життєву енергію із запасів вашого жирку. Так що при заняттях спортом ви зможете схуднути на третину більше, ніж це було б можливо без кави.
Кава захистить від цирозу
Кожна друга чашка кави щодня знижує ризик отримати цироз печінки на 22%. Актуально для тих, хто п'є людей :) Не дарма я в інституті на перших курсах після очманілих п'янок завжди каву пив :)
Кава знижує негативний вплив сигарет
Небезпека отримати рак сечового міхура у курців підвищена в 7 разів, в порівнянні з некурящими людьми. Якщо ж людина при цьому активно п'є каву (від 3х чашок в день), ризик підвищується - в 3 рази. Але пам'ятайте, найкраща профілактика - це звичайно ж відмова від сигарет.
Кава підвищує ефективність антибіотиків
Якщо бути точніше, то він покращує їх засвоюваність організмом, що в свою чергу веде до кращого результату.
Вагітним теж можна пити каву
Причому аж до 3 чашок кави в день - негативного впливу на малюка такі дози не зроблять. Звичайно, це актуально тільки якщо немає ніяких інших ускладнень.
Кава захищає від подагри
За результатами дослідження, яке проводилося в США протягом 6 років і охопила 50 тисяч чоловіків - 4 чашки кави в день знижують ризик розвитку подагри на 40%.
Ну ось, про користь кави ми поговорили. І якщо ви вже натягаєте тапочки, що б заварити собі чергову чашку, то краще не поспішайте - прочитайте тоді і про негативний вплив кави на організм:
2. Шкода кави
- - запитаєте ви, адже ще буквально 30 символів назад я писав про користь кави, а тепер ось кажу те ж саме, тільки навпаки. Справа в тому, що в помірних кількостях кави дійсно корисний і для нервової системи, і для організму в цілому. Але дія кофеїну на організм дуже індивідуально, і навіть несуттєве перевищення вашої особистої оптимальної норми споживання веде до негативних наслідків, в т.ч. до відмирання нервових клітин.Біда в тому, що точно визначити цю саму дозу дуже проблематично. Для кого-то і літр кави в день - нормально, а комусь достатньо однієї чашки. На жаль, ніяких досліджень на цю тему я не знайшов, тому просто раджу прочитати нижченаведений текст, злякатися, і перейти на чорний / зелений чай :)
Кава шкідливий для серця і судин
Кава абсолютно протипоказаний людям, що страждають на артеріальну гіпертонію і серцевими захворюваннями, а також тим, хто до них схильна. До речі, шкода кави для серцево-судинної системи багато в чому залежить ще і від способу приготування - звичайний розчинний заварний кави набагато шкідливіше свого побратима з кавоварки.
Кава шкідливий для сечової системи
Тому що є сечогінним засобом і може негативно впливати на нирки і сечову систему. Краще пийте більше води.
Велика кількість кави шкідливо для вагітних
Як я вже говорив в першій частині - вагітні жінки можуть випивати до 3 чашок кави в день без явної шкоди для майбутньої дитини. Але ось перевищення цієї дози запросто може привести до втрати плоду, особливо на термінах вагітності від двадцяти тижнів.
Кава перешкоджає засвоєнню необхідних мікроелементів
Наскільки добре кави допомагає засвоєнню антибіотиків, настільки ж сильно воно перешкоджає отриманню корисних мікроелементів - кальцію, магнію, натрію, калію і деяких інших. Любите каву? Пийте вітаміни!
Кава без кофеїну теж шкідливий
Існує така точка зору, що кава без кофеїну не є небезпечним для організму. І частково це правда, але тільки якщо говорити безпосередньо про кофеїн. Але мало, хто знає, що для позбавлення кавових зерен від кофеїну їх обробляють великою кількістю хімікатів (та й вобще кави без кофеїну - це синтетичний, не природний мінерал продукт). І ще велике питання - що шкідливіше.
Кава викликає звикання
Звичайно залежність не така сильна, як наприклад, від нікотину, але вона все ж є. І якщо вчасно не підпоїти свій організм черговою порцією цього слабковираженого наркотику, можна впасти в апатію і навіть депресію.