5 Рад як уникнути розтяжок під час вагітності профілактика стрий відгуки
Профілактика розтяжок - одна з найпопулярніших тем на жіночих форумах, присвячених вагітності. Мабуть, не знайдеться на світі такої жінки, яку б не хвилювало це питання.
У появі розтяжок винні ті самі гормони, що відповідають за можливість виносити і народити дитину. Чи означає це, що стрії неминучі і немає сенсу з ними боротися? Зовсім ні. Спрогнозувати гормональні зміни в організмі вагітної зовсім неможливо, а значить, і ймовірність появи розтяжок також передбачити не можна. Навіть якщо в попередню вагітність у вас не було ніяких проблем, це не означає, що і наступного разу все піде за тим же сценарієм.
Профілактика розтяжок - одна з найпопулярніших тем на жіночих форумах, присвячених вагітності. Мабуть, не знайдеться на світі такої жінки, яку б не хвилювало це питання. У появі розтяжок винні ті самі гормони, що відповідають за можливість виносити і народити дитину. Чи означає це, що стрії неминучі і немає сенсу з ними боротися? Зовсім ні. Спрогнозувати гормональні зміни в організмі вагітної зовсім неможливо, а значить, і ймовірність появи розтяжок також передбачити не можна. Навіть якщо в попередню вагітність у вас не було ніяких проблем, це не означає, що і наступного разу все піде за тим же сценарієм.
Як відомо, набагато простіше розтяжки у вагітних запобігти, ніж лікувати їх. І головним тут буде систематичний догляд за шкірою живота. Ось кілька простих правил, дотримання яких допоможе вам істотно знизити ризик появи у вас розтяжок:
Правило №1. Раціональне харчування при вагітності
Правило №2. Вітамін Е зсередини і зовні
Що ще допомагає запобігти розтяжки? Саме вітамін Е, як ніхто інший, є вирішальним фактором у боротьбі з розтяжками. Додайте в свій раціон свіжі овочі і фрукти - джерело вітаміну Е, настільки корисного для вашої шкіри. Не забувайте і про те, що саме токоферол входить до складу всіх відомих засобів від розтяжок. Ви можете почати застосовувати їх вже з першого триместру вагітності один-два рази на добу.
Правило №3. Масаж проти стрий
У поєднанні з кремом від розтяжок щипковий масаж дає дивовижний результат. Від периферії до центру масажуйте шкіру так, щоб поступово захопити всі зони ризику (стегна, сідниці, живіт). Рекомендується робити цю процедуру по 10 хвилин два рази на день.
Правило №4. Водні процедури
Контрастний душ не тільки викликає приплив крові до проблемних зон, а й помітно покращує еластичність шкіри. Направляючи струменя води на живіт, стегна і сідниці, поступово підвищуємо температуру. Дійшовши до можливого для себе максимуму, перемикається на холодну воду на 30 секунд. Повторюємо кілька разів. Хороший ефект дає поєднання контрастного душу з легким масажем. Не забувайте кожного разу після водних процедур наносити на шкіру живота зволожуючий крем.
Правило №5. допологової бандаж
Правильно (за розміром) підібраний допологової бандаж забезпечує необхідну підтримку живота, знижує навантаження на хребет і крижі, а значить, перерозподіляє силу тяжіння і сприяє запобіганню появи розтяжок на животі.
Звичайно, неможливо точно передбачити, що розтяжки чи не з'являться ні при якому розкладі. Гормональний фон кожної жінки індивідуальний, і складно заздалегідь передбачити, як все буде протікати саме у вас. Але систематичний догляд за шкірою дозволить вам знизити ризики появи розтяжок і забезпечить максимально комфортне протікання вашої вагітності.
Можливо вас зацікавить:
