Печія при вагітності
Замучила печія під час вагітності? Виявляється, варто трохи змінити звички - і неприємностей як не бувало!
Відчуття болісного печіння за грудиною або під ложечкою знайоме вагітним дочкам Єви з давніх часів (ще древні греки дуже точно назвали цю проблему pyrosis, що в перекладі означає).
Багато, вже відбулися мами називають противну печію чи не супутнім елементом вагітності, пояснюючи напади печії тим, що малюк на даному етапі обзаводиться пишною зачіскою і довгими нігтиками ... Чи так це насправді? Спробуємо з'ясувати причини травного збою і способи його вирішення.
Допомога при печії у вагітних
Навряд чи дитинко волосиста провокує дискомфорт своєї мами - це все забобони вагітних.
Часто печію відчувають жінки, що народжують практично лисенького янголят. Насправді, причина характерного печіння ховається в гормональній перебудові вагітної жінки, що чекає дитину, і в більшій мірі - в істотних змінах «архітектури» її тіла. Як правило, на початку вагітності печія не дає про себе знати взагалі. А ось у другому триместрі і особливо третьому триместрі - хоч плач і кричи! А все тому, що малюк-пузожітель стрімко набираючи у вазі і зростанні, здавлює внутрішні органи мами. В результаті - кислота з пригніченого шлунка майбутньої мами виливається в нижній відділ стравоходу, дратуючи його ніжну слизову захист. Чому стравохід веде себе зухвало? Взагалі-то, цей орган має внизу звуження своєрідний затиск, який легко відкривається, коли їжа проковтується, і закривається, коли вона із стравоходу транспортується в шлунок. Адже навіть якщо людину перевернути вниз головою і дати чого-небудь з'їсти, їжа все одно потрапляє точно в шлунок, і ні за що назад. У вагітних під дією гормону вагітності прогестерону тонус м'язів стравоходу розслаблений, чому можлива аварійна евакуація вмісту шлунка назад в стравохід. Як правило, печія починається через деякий час після їжі. Причому печіння може тривати як кілька хвилин, так і довгі години, відновлюючи і повторюючись багато разів.
Що ж робити при печії у вагітних?
Як уже зазначалося вище, доведеться звичайно міняти дієтними і режимні звички і навіть переглянути свої звичайні телодвіженія.Ітак, про це поговоримо докладніше.
Так як печія виникає в органах травлення, то звичайно слід провести роботу над помилками в справах трапезних.
Дієта вагітних.
Їжте частіше (5-6 разів на день з інтервалами в 1,5-2 години) і маленькими порціями. Придбайте собі велику тарілку обов'язково яскравого теплого кольору (червоного, оранжевого або жовтого) і намагайтеся укласти їжу в тарілці так, щоб її здавалося багато.
Включіть в раціон продукти, що провокують лужну реакцію, тобто блокуючі кислотні «виступу» шлунка (так звані, харчові антациди): молоко, вершки, сметану, сир, парові омлети, нежирне відварене м'ясо і рибу, вершкове і рослинне масло, білий сушений ( добре б вчорашній) хліб.
Допомога при печії у вагітних.
Перш за все, вагітної, слід уникати тих положень, які сприяють виникненню печії.
Виключити сильні нахили тулуба вперед (наприклад, щоб надягти або застебнути взуття, підняти щось з підлоги). краще присідати
Не об'єднуйте свій пристрій гімнастичних вправ, пов'язаних з сильним напругою черевного преса.
Не носіть тугих поясів або корсетів (вагітне амплуа дозволяє мамі залишатися глухою до останній писк моди).
При відсутності протипоказань спите з піднятим головним кінцем ліжка (досить кута підйому в 15 °), або скористайтеся великими подушками.
Якщо печія посилюється в горизонтальному положенні, при повороті з одного боку на інший встаньте і деякий час спокійно походіть по кімнаті, випийте прохолодною негазованої води або з'їжте галетное печиво.
Хворобливу печію можна усунути за допомогою препаратів із загальною назвою не всмоктуються антациди Вони нейтралізують і соляну кислоту в шлунку, обволікають його стінки і знімають печію за 2-5 хвилини, не всмоктуючись у кров. Природно, призначає ліки і наказує дозування виключно лікар. Однак, погодьтеся, так не хочеться приймати зараз будь-які лікарські препарати
Народні засоби від печії у вагітних
Тому пропонуємо вам, милі вагітні, відображати ворожі атаки печії, використовуючи рослинні дари природи.
Їжте звичайні смажене насіння. Крім антіізжогового ефекту, насіння, багаті вітаміном Е, сприяють поліпшенню еластичності шкіри. Добре допомагають ще й насіння кропу.
Соді - немає.
А ось гасити печію розчином харчової соди абсолютно не потрібно. По-перше, при взаємодії з шлунковим соком сода утворює вуглекислоту, що володіє вираженим сокогонним дією: відбувається виділення додаткової порції соляної кислоти, і незабаром печіння відновлюється з більшою силою. По-друге, сода, легко всмоктуючись у кров, викликає небезпечне порушення кислотно-лужного балансу, що підсилює набряки, і без того часті в другій половині вагітності.
