Пам'ятка для чоловіків вагітних жінок
Вагітність - довгоочікувана подія в люблячій сім'ї. Дев'ять місяців до народження дитини наповнені радісними очікуваннями, хвилюваннями і тривогами. Організм жінки під впливом гормонів зазнає глобальні фізіологічні зміни, а новий стан вносить свої корективи в психологічне сприйняття навколишнього світу.
Щоб вагітна благополучно пережила цей складний період поруч повинен бути розуміє і турботливий чоловік.
Як повинен вести себе чоловік поруч з вагітною дружиною? Як реагувати на постійно мінливий настрій, капризи? Як підтримувати вагітну жінку, заспокоїти її страхи? Відповіді на ці питання чоловік може отримати, якщо буде знати про процеси, що відбуваються в організмі жінки в кожен триместр вагітності. Адже справжні сучасні чоловіки беруть активну участь в підготовці до появи малюка і підтримують жінку в цей непростий період, правда?
Перший триместр: випробування на міцність токсикозом і поганим настроєм
Різкі перепади настрою при вагітності і діаметрально змінилися харчові пристрасті можуть бути першим дзвіночком про те, що вас чекають зміни в складі сім'ї. А звістка про очікування дитини після візиту в жіночу консультацію або позитивного результату тесту може застати чоловіка зненацька. Далеко не всі чоловіки, в тому числі, пристрасно мріяли про цю хвилину, можуть показати радість від початку події. Але навіть після секундного ступору варто взяти себе в руки і проявити максимум любові і уваги. Для жінки це один з ключових моментів, які б підтверджували, що вона не помилилася у виборі супутника життя.
У перший триместр вагітності чоловік повинен стати втіленням спокою і надійності. Люблячий чоловік постарається розвіяти тривоги і страхи жінки, розуміючи, що викликані вони гормональною перебудовою. Важливо дати їй можливість проявляти свої емоції, не боячись нарватися на осуд або роздратування. Підтримуйте, заспокоюйте, шукайте можливість переключити увагу з надуманих страхів на позитивні думки. Створюйте приводи для радості, покажіть, що ви поруч в будь-який момент.
Початковий етап вагітності дуже часто супроводжується токсикозом, і улюблені перш продукти, що вважалися приємними запахи, можуть спровокувати блювотний рефлекс. У цей період варто замінити звичні засоби гігієни на гіпоалергенні без запаху, відмовитися від використання парфумерії. Якщо жінка болісно реагує на запах тютюну, то від куріння краще утриматися, тим більше, не варто палити в її присутності. Швидше за все, вагітна дружина з токсикозом не впорається і з регулярним приготуванням їжі, тому краще запропонувати посильну допомогу в цьому питанні. Балуйте свою улюблену свіжими фруктами, корисними трав'яними чаями. Незважаючи на перебірливість в їжі, намагайтеся дотримуватися принципів здорового харчування, подбайте про збалансоване раціоні.
Швидка втомлюваність вагітної - постійний супутник в перші тижні. Це обумовлено необхідністю знизити ризики переривання вагітності і дати можливість майбутній дитині спокійно розвиватися. Хороший чоловік захистить улюблену жінку від непосильної фізичного навантаження, візьме вирішення побутових проблем на себе. Спільні прогулянки на свіжому повітрі, відвідування цікавих заходів в цей період не тільки благотворно позначаться на стані вагітної дружини, але і зміцнять відносини.
Другий триместр: час жіночої активності
При нормально протікає вагітності другий триместр вважається найспокійнішим часом. Організм вже перебудувався на виношування дитини, жінка звиклася зі своєю новою роллю, чоловік смакує швидку появу спадкоємця. У цей період майбутню матір може охопило жадання великих справ. Вона ініціює ремонт в дитячій або зміну інтер'єру в усьому будинку, знаходить нові захоплення, у великих обсягах вивчає інформацію про майбутні пологи і виховання дитини.
Якщо пара прийшла до згоди в питаннях переоблаштування житла, не варто чинити перешкод жіночої ініціативи. Чоловікові можна і потрібно підтримати її у всіх починаннях. Але якщо абсурдність будь-яких дій очевидна, то чоловікові краще м'яко переконати свою половину, скорегувати її енергію на більш передбачуваний результат.
Середина вагітності - хороший момент для відпустки і подорожей. Відправляйтеся в те місце, про яке удвох мріяли, адже весь наступний рік буде присвячений турботам і турботам про дитинку. Проведіть незабутній відпустку, присвячуючи час один одному. Позитивні емоції, отримані в поїздці, налаштують на позитивний творчий лад.
Третій триместр: очікування фіналу
Останні місяці перед пологами жінці особливо потрібна увага чоловіка. Стрімкі зміни в зовнішньому вигляді і всьому організмі ведуть до ускладнень у фізичній активності. Вагітній стає проблематично виконувати свої домашні обов'язки, доглядати за собою. У цей період можливе виникнення передпологових страхів, побоювань не впоратися із завданнями по догляду за дитиною.
У цей час чоловікові краще супроводжувати дружину в жіночу консультацію, щоб бути в курсі поточних подій, рекомендацій і заборон доктора. Спільне відвідування курсів майбутніх батьків ще більше зблизить пару, вбереже від проблем і нерозуміння в післяпологовий період. Зараз жінці, як ніколи раніше, потрібна впевненість у своїй привабливості, підтримка і допомога чоловіка в будь-якій ситуації.
Чоловікові корисно буде вивчити провісники пологів, що наближаються, допомогти зібрати речі в пологовий будинок, розробити стратегію на випадок його відсутності в цей момент поруч. Краще заручитися підтримкою когось із родичів чи друзів, якщо він буде перебувати на роботі. Вагітна дружина буде відчувати себе спокійніше і впевненіше, якщо знає, що чоловік в будь-який момент контролює ситуацію.
Рекомендації чоловікові вагітної дружини
Вагітність накладає на світосприйняття жінки особливий відбиток. Дуже часто вона губиться серед безлічі прикмет і забобонів. В якихось моментах чоловікові краще погодитися з її вимогами, в інших - звернутися до розуму і логіці, намагаючись ненав'язливо пояснити, що вона дружина помиляється, і її побоювання не обгрунтовані.
Основні поради чоловікові, коли вагітної дружина:
- Чи не афишируйте цікаве положення своєї половини навіть перед близькими друзями і родичами без її згоди. Далеко не всі можуть зрадіти вашому звістці, а потік негативу вагітній жінці зовсім ні до чого.
- Не ігноруйте інтимні стосунки, якщо немає медичних протипоказань. Не бійтеся, що завдасте шкоди ще не народженої дитини. У багатьох жінок потяг в період вагітності тільки посилюється, і ласки чоловіка стануть ще одним підтвердженням його любові.
- Захистіть дружину від нав'язливої уваги і непотрібних порад. Разом вивчайте сучасні рекомендації для вагітних і породіль.
- Супроводжуйте дружину до медичних установ, на УЗД. Будьте в курсі всього, що відбувається.
- Разом відвідуйте консультації по правильному диханню під час родового процесу. Якщо ви плануєте партнерські пологи, це стане гарною підмогою для підтримки жінки.
- Здійснюйте спільні походи по магазинах, вибираючи потрібні речі майбутній дитині.
- Встановіть контакт з ще не народженою дитиною: розмовляйте з ним, погладжуйте живіт, прикладайте долоні.
Пам'ятайте, що спільні переживання і турботи зближують сім'ю, позитивно налаштовують на народження малюка і пов'язані з цією подією зміни в житті.
Мама72 ру Тюмень бажає вам терпіння і взаєморозуміння під час такого важливого і непростого періоду життя як вагітність коханої дружини.