Годування груддю під час вагітності

Існує думка, що повноцінне грудне вигодовування природним чином захищає організм жінки від незапланованої вагітності. У медицині цей метод контрацепції називають лактаційної аменореєю.

Однак далеко не у всіх випадках цей спосіб є дієвим, тому що овуляція у годуючих мам може наступати і без місячних. Якщо молода мама через короткий час дізнається, що знову чекає малюка, в її голові виникає безліч турбот і тривог.

Спробуємо розібратися в ситуації і дати відповідь на часто виникають в даній ситуації питання:

чому годування груддю не оберігає від вагітності,
які ознаки вагітності при грудному вигодовуванні,
чи потрібно припиняти грудне вигодовування при знову вагітність,
як правильно харчуватися, щоб обидва малюка отримували всі необхідні елементи, але при цьому не страждала здоров'я мами,
як уникнути підвищених навантажень.

Чому годування груддю не оберігає від вагітності?

Науково доведено, що організм матері-годувальниці після пологів відновлюється набагато довше, ніж організм не годують. Це пов'язано в першу чергу з тим, що організм жінки, що годує все ще продовжує працювати в прискореному режимі, як то кажуть "за двох". Мама витрачає величезні ресурси на вироблення молока і підтримання достатнього рівня лактації. Гормональний фон при цьому залишається зміненим. В організмі виробляються гормони, які пригнічують здатність жінки до зачаття. Цей факт дозволяє віднести метод лактаційної аменореї в розряд природних способів контрацепції. Однак варто пам'ятати, що чим більше часу пройшло після пологів - тим ймовірність завагітніти вище. Грудне вигодовування і вагітність не є взаємовиключними факторами.

Метод лактаційної аменореї реалізується тільки за певних умов:

при годуванні дитини на вимогу, як правило, не менше 8 разів на добу, інтервали між годуваннями не повинні перевищувати 5 годин,
при виключенні будь-яких видів прикорму, в тому числі і води,
при відсутності «замінників грудей», наприклад, пустушок і сосок,
при ще несталому менструального циклу.

Потрібно бути готовим до того, що вагітність під час грудного вигодовування може наступити при недотриманні хоча б одного з вищевказаних пунктів.

Які ознаки вагітності при грудному вигодовуванні?

чи можна годувати грудьми при вагітності

Перші ознаки вагітності при грудному вигодовуванні можуть бути як типовими (нудота, підвищена втома, болі в попереку, часті позиви до сечовипускання), так і особливими. Одним з таких особливих ознак є зміни в характері лактації і в самих молочних залозах. Молочні залози можуть стати настільки чутливими, що годувати малюка буде дуже боляче. До того ж з моменту запліднення починає змінюватися гормональний фон жінки, що безпосередньо впливає на якість, консистенцію і смак грудного молока. Спостерігайте за своєю дитиною - саме його нетипова поведінка допоможе вчасно розпізнати нову вагітність. Малюк може бути млявим або, навпаки, занадто дратівливим, а може і зовсім втратити інтерес до грудей.

Якщо є підозра на вагітність - негайно зробіть експрес-тест або відвідайте лікаря, який підтвердить або спростує інформацію і дасть подальші рекомендації. Не турбуйтеся про вашому маленькому чадо, тому що годування груддю під час вагітності цілком можливо. Він зможе отримувати такий важливий інгредієнт свого раціону в повному обсязі, але тільки при відсутності загрози викидня.

Чи потрібно припиняти грудне вигодовування при знову вагітність?

вагітність під час грудного вигодовування

При підтвердженні зачаття, першим питанням, яке задасть собі кожна мама буде: "чи можна годувати грудьми при вагітності?". Питання дуже цікавий і правильний, тому що саме грудне вигодовування змушує скорочуватися стінки матки, щоб повернути їх в допологовий стан. Однак, з іншого боку, скорочення матки може викликати відторгнення плоду. Як правило, недосвідчені лікарі наполягають на негайному відлучення від грудей. Але в дійсності, відповідь на це питання не настільки однозначна.

Так, в першому триместрі вагітності окситоцину виробляється настільки мала кількість, що великого впливу на скорочення матки він не робить. Це вплив різко буде відчутно тільки до кінця другого - початку третього триместру. У той же час постійна стимуляція грудей трохи притупляє процес вироблення цього гормону, тому достатнім буде всього лише скоротити кількість годувань.

Грудне вигодовування при вагітності, а також його режим, визначається виходячи зі стану здоров'я майбутньої мами і протікання вагітності. Якщо при обстеженні не виявляється матковий тонус і загроза викидня, то грудне вигодовування можна сміливо продовжувати аж до самих пологів. При цьому раціон майбутньої мами є важливою характеристикою, що вимагає постійного контролю і уваги.

Як правильно харчуватися, щоб обидва малюка отримували всі необхідні елементи, але при цьому не страждала здоров'я мами?

Відтепер головним завданням жінки є підтримка не тільки свого здоров'я, а й підтримання необхідних резервів для двох малюків. Збалансоване харчування стане запорукою повноцінного грудного вигодовування і нормального внутрішньоутробного розвитку зростаючого плода. Лікуючий лікар допоможе підібрати оптимальну дієту, що дозволяє підтримати організм жінки в такий важкий період. Слово дієта може ввести в оману майбутню маму, адже харчуватися їй тепер доведеться за трьох. Тут дієта позначає скоріше відмова від шкідливої їжі на користь багатих на вітаміни і мікроелементи страв.

Годування грудьми при вагітності зобов'язує майбутню маму обов'язково включати в раціон:

м'ясо, рибу,
різноманітні овочі,
свіжу зелень,
каші, зернові продукти, цільні злаки,
молочні та кисломолочні продукти,
фрукти.

Варто пам'ятати про принципи правильного харчування під час вагітності:

знижуйте кількість жирів тваринного походження - жирну свинину краще замінити відвареною курячим м'ясом або індичкою,
вживайте рибу - головне джерело жирних кислот, особливо цінними вважаються сорти червоної риби,
щодня з'їдайте жменю горіхів або сухофруктів,

основою раціону повинні бути овочі або салати, а також каші,
уникайте вживання смаженої, копченої та надмірно солоної їжі.
постійно заповнюйте втрату рідини - відмовтеся від газованих напоїв - пийте чисту воду і соки у великих кількостях.

До правильного харчування варто додати вітамінні комплекси для годуючих і майбутніх мам. Вони дозволять відновити баланс вітамінів і підтримати життєві сили і енергію.

Як уникнути підвищених навантажень?

Ситуація, коли на годує жінку крім догляду за новонародженим малюком ще покладається відповідальність виношування нової вагітності, є складною, але поширеною. Така жінка найбільш потребує догляду і підтримки з боку близьких людей. Крім правильного харчування і прийому вітамінів жінка повинна отримувати повноцінний сон. Надання посильної допомоги в догляді за малюком з боку бабусь або чоловіка стане незамінним і дуже цінним подарунком. Не варто привчати малюка до рук. Замість звичного заколисування просто ляжте поруч з малям і обійміть його. Щоб уникнути перевтоми визначте коло обов'язкових домашніх турбот. Не соромтеся просити про допомогу малознайомих людей.