Планування вагітності що необхідно зробити перед зачаттям
Виношування плоду і народження дитини - це найважливіші та найщасливіші епізоди в житті жінки. Готуватися до цього треба заздалегідь, щоб під час вагітності і після пологів не було ніяких проблем - ні зі здоров'ям, ні будинку, ні в стосунках з оточуючими.
Новонароджений малюк - це не тільки щастя, а й маса обов'язків, до яких потрібно підготуватися до зачаття.
перевірити здоров'я
Перед бажаною вагітністю необхідно звернутися до лікаря, щоб провести прегравідарна підготовку.
Не можна недооцінювати цей етап підготовчих заходів: багато в чому від здоров'я майбутньої мами залежить спокійне виношування плоду і поява на світ здорову дитину в правильні терміни і природним шляхом. Перед зачаттям треба перевірити:
- наявність захисту від небезпечних інфекцій, здатних нашкодити плоду (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірус),
- відсутність значущих хронічних інфекцій, що негативно впливають на виношування плоду і здатних викликати внутрішньоутробне зараження плода,
- стан внутрішніх органів і життєво важливих систем організму, щоб заздалегідь знати про істотні ризики для здоров'я і зробити все для їх запобігання,
- стан репродуктивної системи, що є основою для виношування малюка,
- готовність ендокринної системи впоратися з вираженими гормональними змінами, пов'язаними з вагітністю.
- хімічні і токсичні речовини на робочому місці,
- бактеріальний або вірусний ризик зараження,
- роботу, пов'язану з підйомом тягарів,
- вплив високої або низької температури навколишнього середовища,
- роботу, пов'язану з вібрацією і сильним шумом,
- тривале стояння на ногах або нерухома вимушена поза на кілька годин, ненормований робочий день.
Обов'язкова умова прегравідарної підготовки - задовго до зачаття потрібно кинути палити. Вживання алкоголю неприпустимо з моменту припинення використання контрацепції. Якщо є надлишки ваги, то бажано схуднути, щоб знизити навантаження на організм в цілому, і суглоби ніг, зокрема.
Найважливіша умова підготовки до зачаття - потрібно заздалегідь почати прийом препаратів для профілактики вроджених вад розвитку плоду. Лікар пояснить і порадить оптимальні варіанти підготовчих заходів перед зачаттям бажаної дитини.
підготувати будинок
Як птахи в'ють гніздо перед висиджування пташенят, так і жінці потрібно заздалегідь приготувати будинок до появи малюка.
Бажано зробити ремонт в квартирі перед вагітністю, а не під час виношування плоду, коли вагітній жінці доводиться або брати участь в деяких ремонтних роботах, або вдихати будівельний пил, пари фарби або шпалерного клею, або переживати емоційний стрес на тлі ремонту.
Бажано виключити все, що може викликати алергічну реакцію у мами і малюка.
В оновленій квартирі потрібно продумати оптимальне місце для ліжечка.
Малюкові повинно бути тепло, світло і свіжо, а мамі - зручно. На кухні слід пристосувати все так, щоб мама могла без труднощів і складнощів робити харчування для малюка, коли прийде час прикорму.
У ванній кімнаті повинні бути умови для щоденного купання малюка.
Якщо в будинку продумати все заздалегідь, то перші місяці після народження дитини стануть не тяжким випробуванням для мами, а щасливим часом спілкування з новонародженим і швидко зростаючим малюком.
Виключити фактори ризику
Працюючій жінці треба оцінити чинники професійної шкідливості, негативно впливають на виношування здорової дитини. Слід звернути увагу і виключити такі чинники:
Заздалегідь треба продумати і створити оптимальні умови, щоб вагітна жінка працювала не більше 8 годин на певному комфорті з мінімальним впливом шкідливих виробничих факторів. Неприпустимо при вагітності робити будь-яку роботу в нічний час. Запобігти ризику для новонародженого
Необхідно точно знати, що ніхто з родичів не хворіє небезпечними інфекціями, які можуть потрапити до дитини. Особливо важливо виключити туберкульоз. Малюкові в пологовому будинку будуть робити спеціальне щеплення, після якої не можна контактувати з хворими на активні форми туберкульозу.
Обов'язково перед вагітністю потрібно відправити всіх родичів на флюорографію. Старшим дітям, яким не можна робити рентген, необхідно провести реакцію Манту.
Створення емоційного комфорту
Жінка, яка виношує плід в стані психоемоційного стресу, навряд чи зможе народити спокійного малюка. Надлишок негативних емоцій при вагітності обов'язково проявиться у новонародженого у вигляді постійного невмотивованого неспокою, а в майбутньому стане причиною відсутності посидючості і емоційної лабільності у дитини.
Варто подумати заздалегідь про тих факторах, які можуть перешкодити спокійно виносити дитину і постаратися від них позбутися. Не треба затівати до вагітності судові тяжби або вплутуватися у фінансові авантюри.
Якщо на роботі постійно виникають конфлікти чи ні душевного спокою вдома, то потрібно запобігти або позбавитися від цих проблем до зачаття.
Якщо жінка щаслива, кохана і перед вагітністю абсолютно спокійна за майбутнє, то виношування плоду пройде значно краще, а малюк народиться без нервових порушень.
Справи, які необхідно робити перед вагітністю, треба розділити на значущі і необов'язкові. Найголовніше для майбутнього виношування плоду - здоров'я мами. Якщо організм жінки готовий до зачаття, то слід почати профілактичні заходи щодо запобігання вад розвитку у малюка, і перестати оберігатися.
До цього бажано зробити ремонт, приготувавши квартиру до появи нового мешканця. Все інше можна зробити після зачаття, коли за покладені місяці виношування сімейна пара зможе підготуватися до появи в будинку новонародженого малюка.