Чи можна кави при вагітності жива їжа
Рейтинг: 5/5
Будь-яка майбутня матуся намагається всіляко уникати ризиків, які можуть заподіяти шкоду її майбутнього карапузові. Тому з найперших днів цікавого положення жінка починає цікавити основами правильного харчування і часто запитують: «Чи можна пити каву при вагітності?»
Кава при вагітності
Прекрасні дами, які мають звичку починати свій день з чашки міцного напою або ж випивати його протягом обідньої перерви, цікавляться: «Чи можна кави під час вагітності ?»
Ароматні кавові зерна є абсолютно натуральним продуктом. Однак майбутнім мамам варто лімітувати включення в раціон кави при вагітності, а деяким же дівчатам в положенні пити цей тонізуючий напій протипоказано.
Чому вагітним не можна кави
Активним компонентом ароматної кави вважається кофеїн, який має високу тонізуючої здатністю. Цей компонент може надати бадьорості і наповнити організм силами. Однак дана речовина здатна також підвищувати артеріальний тиск.
Тому гінекологи в один голос стверджують, що більшості вагітних жінок не можна кави.
чому ще не можна пити каву під час вагітності. Одним з найбільш небезпечних властивостей цього міцного напою є підвищення кров'яного тиску. У період виношування дитини навантаження на судинну систему жінки значно збільшується. І додаткове підвищення тиску абсолютно ні до чого. А ось майбутнім мамам з гіпотонією і занепадом сил кофей буде вельми корисний (в розумних кількостях).
Не варто жінкам в положенні забувати, що кава здатна порушувати нервову систему. Велика кількість улюбленого напою або ж кухлик його перед сном можуть викликати ряд неприємних явищ - безсоння, підвищену збудливість, тривожність і занепокоєння. Цією властивістю володіють і інші містять кофеїн напої - кока-кола, чорний чай, какао і гарячий шоколад.
Через тиск на сечовий міхур збільшеною в розмірах матки жінка набагато частіше хоче в туалет. Кава має виражену сечогінну ефектом. При вживанні кавового напою сечовипускання може почастішати, що створює додаткове навантаження на нирки. При зловживанні кави може порушитися мінеральний баланс і навіть розвинутися зневоднення, що негативно відбитися на стані організму.
Негативний вплив кави на плід
Чи може прийом напою бадьорості відбитися на плоді? Ряд клінічних досліджень виявив, що систематичне вживання вагітною жінкою міцного тонізуючого напою може негативно вплинути на формування майбутньої дитини, так як кофеїн здатний проникати крізь плаценту.
Навіть невелике, але регулярне вживання ароматного напою, може уповільнити нормальний розвиток, і карапуз з'явиться на світ з невеликим недобором ваги. Зловживання тонізуючим напоєм може викликати гіпретонус матки і привести до викидня і передчасних пологів. Але крім обмеження прийому міцних напоїв, слід суворо дотримуватися певних правил харчування. І вже, звичайно слід повністю виключити вживання алкоголю.
Скільки можна пити каву при вагітності
Вчені Данії стверджують, що невелика кількість (до 3 чашок кави в день) є абсолютно безпечним як для жінки, так і для майбутнього карапуза. Однак вагітної слід порадитися зі своїм лікарем, перш ніж його пити, так як він може посилити перебіг деяких хронічних патологій. Тільки фахівець зможе оцінити стан майбутньої мами і точно визначити, чи можна їй пити цей напій. У деяких випадках лікар може порекомендувати зовсім відмовитися від вживання на час виношування малюка.
Безсумнівно, всі застереження і жахи про каву, про яких написано чимало статей, змусять будь-яку жінку заволноваться. Майбутня матуся може заспокоїтися, тому що серйозних причин для хвилювання не існує. Всі негативні наслідки, які можуть настати при його вживанні, можливі тільки при надмірному його вживанні. Якщо жінка контролює свої бажання і випиває невелику кількість за день, не робить каву надмірно міцним, то приводів для переживань немає. Необхідно строго обмежити кількість - випивати дозволяється не більше двох чашок за день. Смакові переваги в цей період можуть змінитися, але йти на поводу у них не варто.
Для того щоб знизити фортеця, слід додати трохи молока або вершків. Кава здатна вимивати надзвичайно важливий під час виношування малюка мікроелемент - кальцій. І додавання молочних продуктів зможуть частково компенсувати його нестачу і також пом'якшити його, роблячи його більш безпечним для слизової шлунка.
Чим замінити каву під час вагітності
Жінкам з хронічними захворюваннями травної системи (гастрит, ентерит і виразкою шлунка або кишечника) варто виключити продукти, що містять кофеїн, на весь період виношування малюка. Що можна пити при вагітності?
Каву можна замінити напоєм, приготований з кореня цикорію. Ця рослина має дивовижні тонізуючими властивостями, відрізняється приємним смаком і може стати відмінною заміною. При цьому варто врахувати, що цикорій, як і будь-який інший продукт, має свої протипоказання.
Ще однією альтернативою є гаряче какао з молоком, яке принесе в організм майбутньої матусі не тільки необхідний їй і малюкові кальцій, але і рослинний білок. Жінка повинна дотримуватися певного меню, що враховує зростаючі її потреби в кожному триметрі вагітності.
Кожна жінка повинна вирішувати самостійно, чи варто їй пити каву під час вагітності. Варто пам'ятати про всі негативні наслідки і протипоказання.