Профілактика набряків під час вагітності
Дуже багато вагітних жінок стикаються з таким неприємним явищем, як набряки. Вони виникають в ході оновленого водно-сольового балансу, і через порушення кровообігу в кінцівках.
Іноді набряклість видно неозброєним поглядом, а бувають і приховані набряки. І це - дуже небезпечно для майбутньої мами. Чи є профілактика набряків під час вагітності ?
Профілактика набряків під час вагітності
У медицині є багато варіацій набряків, проте в період виношування малюка виділяють тільки чотири види:
- Набряклість в зоні гомілок і стоп,
- Набряки нижніх кінцівок, живота і попереку,
- Набряки верхніх кінцівок, поява припухлості особи,
- Загальний набряк тіла.
Найбільш часто в період вагітності набряки долають ступні і алег і. Це - явища часте і не особливо небезпечне. Як правило, організм відчуває дефіцит вологи внаслідок зростаючих потреб організму. Саме це призводить до набряклості ніг, проте досить швидко. Найчастіше, набряки ніг проявляються ввечері і проходять вранці.
Якщо ж до цього додаються набряки верхніх кінцівок, наприклад, стало мало улюблене кільце, то це може бути сигналом появи більш складного захворювання - гестозу.
Якщо після 20 тижнів вагітності жінку почали мучити набряки, необхідно повідомити про це лікаря. Таку пацієнтку обов'язково відправлять на обстеження для встановлення причини набряків. Деякі прояви можуть бути викликані гестозом, а деякі - іншими, не менш небезпечними хворобами. Так що потрібно уважно стежити за змінами свого тіла.
На більш пізніх термінах набряклість може бути викликана порушенням відтоку сечі через підвищеного тиску матки на сечоводи.
лікування набряків
Вилікувати набряки при вагітності можна, лише вивчивши причини їх появи. Якщо залишити вага, як раніше, набряк може покрити практично все тіло. Крім того, при прихованій формі майбутня мама навіть не буде знати про наявність проблеми. Діагностувати її можуть аналізи сечі, вимірювання артеріального тиску і контроль ваги. Якщо майбутня мама їсть небагато, а надбавка перевищує 400 грамів на тиждень. мова може йти про приховані набряки. Тому дуже важливо вжити заходів своєчасно.
Щоб не розсьорбувати згодом ситуацію, краще запобігти її появу. Дотримуючись усього кілька простих правил можна уникнути набряків :
- мінімум солі. Якщо набряки серйозні, краще утриматися від соління їжі. Максимально допустима норма - 1 м на добу,
- Відмовтеся від солодкого і газованих напоїв. Ці продукти замеляют вихід рідини з організму майбутньої мами,
- Не намагайтеся обмежити себе в воді. Часом, така дія веде до протилежного результату. Півтора літра в день - цілком допустима кількість. Однак дуже важливо відстежувати кількість сечі - воно повинно бути пропорційно обсягу випитого. Іншими словами: більше п'єш - частіше бігаєш по нужді,
- Намагайтеся вести активний спосіб життя. Якщо доводиться довго сидіти - закидайте ноги наверх, щоб йшов відтік крові,
- Не намагайтеся вживати трав'яні настої і спеціальні ниркові чаї без рекомендації лікаря .