Делікатний догляд гігієна під час вагітності

Майбутнім мамам важливо переглянути звичний догляд за собою, щоб не нашкодити власному здоров'ю та здоров'ю малюка.

Літній бебі-бум в самому розпалі.

Щоб очікування малюка не завдавало фізіологічних незручностей, а тіло радувало свіжістю, необхідно скорегувати звичний догляд за собою.

І справа не тільки в жаркій погоді за вікном, але і в тому, що на всьому протязі вагітності в організмі жінки відбуваються значні зміни гормонального фону. Як наслідок, багато майбутніх мам скаржаться на сухість і підвищену чутливість шкіри, посилене потовиділення, прискорене сечовипускання, виділення з піхви.

Все це створює не тільки особистий дискомфорт, а й сприятливі умови для інфікування різними вірусами, бактеріями, грибками. Попередити негативні наслідки гормональних змін допомагають правильне харчування, прийом призначених лікарем полівітамінів і адекватний потребам вагітної жінки гігієнічний режим, про який ми сьогодні і поговоримо.

Перш за все, майбутній мамі необхідно змінити розпорядок дня, щоб він став менш насиченим. Зменшіть темп і подбайте про те, щоб у вас були і 8-9 годин для нічного сну, і 1,5-2 години для денного (якщо є потреба), і 2-3 години для прогулянок на свіжому повітрі.

Перед сном кімнату слід добре провітрювати. Постіль повинна бути зручною, але не занадто м'якою. Спати вагітної рекомендується на правому боці, особливо на пізніх термінах, щоб уникнути гіпоксії - кисневого голодування плода.

І ще про прогулянки: в сезон активного сонця майбутнім мамам краще гуляти до 11 або після 17 годин дня, обов'язково користуючись сонцезахисними засобами, щоб уникнути перегріву і шкідливого впливу ультрафіолету.

Майбутнім мамам на замітку: ази гігієни

Гігієна порожнини рота

В ідеалі санувати порожнину рота, тобто вилікувати зуби і ясна, варто ще до зачаття. Під час вагітності відвідувати стоматолога теж слід частіше, ніж звичайно, особливо якщо є якісь проблеми з його профілем.

Фахівці рекомендують майбутнім мамам відмовитися від жорстких щіток і паст з грубої чистить основою, міняти щітку кожні 2-3 місяці і не забувати ретельно чистити зуби 2 рази на день, при необхідності користуючись зубною ниткою.

Звичка полоскати рот після кожного прийому їжі, а також прийом вітамінних препаратів кальцію також послужать вашій посмішці добру службу.

Майбутні мами особливо чутливі до «хвороб брудних рук». Це означає, що антибактеріальні засоби, що очищають повинні стати вашими помічниками і вдома, і поза ним: на вулиці, в офісі, в дорозі, в магазині і поліклініці тощо. Засоби гігієни Dettol® знадобляться вам на всі випадки життя: для використання вдома, коли є вода, і там, де вода і мило недоступні.

Більше 70 років бренд є експертом в області гігієни і приділяє особливу увагу профілактиці інфекцій, що передаються через руки, - його продукція гіпоалергенна, підходить для щоденного застосування і рекомендована Європейської педіатричної асоціацією.

На прогулянку, в дорогу, на роботу і в будь-яке інше місце з великим скупченням людей зручно взяти з собою гель для рук Dettol® . Він забезпечує чистоту і захист рук на 99,9% і незамінний в ситуаціях, де немає можливості використовувати воду. Гель має приємний аромат і збагачений речовинами, які зменшують липкість і забезпечують ефект ліфтингу.

Також поза домом не обійтися без вологих антибактеріальних серветок Dettol® - вони очищають руки і вбивають 99,9% * бактерій, не сушать шкіру, залишаючи її пружною і свіжою.

Для дому та дачі вашим секретом чистих рук стане антибактеріальну рідке мило Dettol® зі зручним дозатором. Воно також вбиває 99,9% * бактерій, в тому числі кишкову паличку та золотистий стафілокок. Це мило не сушить і дбайливо очищає шкіру, забезпечуючи їй м'який догляд, зволоження та живлення.

Хочете чогось нового в ритуалах чистоти? Спробуйте інноваційну сенсорну систему No Touch, призначену для автоматичного дозування антибактеріального рідкого мила для рук Dettol®. Вона практична, портативна і економічна, проста у використанні. Вакуумне дозування перешкоджає появі крапель мила на раковині після використання продукту, а прозоре вікно дозволяє відстежити час, що залишився кількість мила і вчасно поставити запасний блок.

Ці засоби гігієни безпечні для вас і вашого малюка і ефективні для захисту вашого здоров'я!

Майбутнім мамам на замітку: зміни в звичному догляді за собою

Потові залози майбутніх мам працюють більш активно, оскільки вони допомагають ниркам, навантаження на які зростає при виношуванні малюка, видаляти з організму токсини і інші непотрібні речовини. Тому необхідний щоденний теплий душ з м'якими, гіпоалергенними миючими засобами.

Митися гарячою водою, приймати тривалі гарячі ванни, паритися в сауні або лазні вагітним заборонено, щоб не спровокувати запаморочення, непритомність, перегрів плода. Ще одне актуальне рада: постеліть гумовий килимок, щоб ненароком не посковзнутися в душовій кабіні або у ванній.

Боротися з непотрібної «рослинністю» на ногах, під пахвами і в зоні бікіні доведеться за допомогою старого доброго гоління - хімічні креми-депілятори під забороною через агресивну складу.

Доглядати за шкірою: живити, зволожувати, отшелушивать її - слід також за допомогою гіпоалергенних засобів. Не буде зайвим в якості міри профілактики використовувати косметику від розтяжок, застосовувати, особливо в спеку, термальну воду для обличчя і тіла.

А ось боротьбу з пігментацією краще відкласти до появи малюка на світ: відбілюючі компоненти таких засобів можуть погано позначитися на самопочутті плода.

Гігієна зовнішніх статевих органів

Майбутній мамі особливу увагу слід приділяти гігієні зовнішніх статевих органів - при попаданні в піхву хвороботворних мікробів може виникнути важке післяпологове захворювання.

Підмиватися вагітної необхідно кип'яченою водою двічі на день, за бажанням або рекомендації лікаря використовуючи дитяче мило, гель для інтимної гігієни. Під час процедури струмінь води потрібно направляти спереду назад, від лобка до анального отвору, щоб уникнути попадання патогенних мікроорганізмів з прямої кишки в піхву.

Якщо турбують кількість або колір вагінальних виділень, не варто вдаватися до народних методів лікування і відкладати візит до лікаря - краще підстрахуватися, ніж отримати запущену «молочницю» або інші «жіночі» захворювання.

Здоров'я вам і вашому малюкові! Бережіть себе і майбутнього малюка - нескладні заходи гігієни допоможуть вам в цьому!