Пологи без болю як витерпіти біль при пологах
Більшість майбутніх мам з нетерпінням чекають наближення дня пологів. Але найчастіше це очікування супроводжується страхом і переживанням - страхом перед нестерпним болем.
Виявляється, що легкі пологи без болю і анестезії - це реально!
Біль, яку відчувають при пологах не можна порівняти ні з чим. Цей стереотип наганяє страх на всіх майбутніх мам і дівчат, які планують дитини. Страх болю при пологах іноді навіть стає причиною відкладання "на потім" реалізації мрії про народження первістка. Давайте розберемося, чи бувають природні пологи без болю.
Що зробити, щоб пережиті під час пологів відчуття не відбили бажання заводити другу дитину. Відповімо відразу: легкі пологи без анестезії і без болю реальні. І це повністю залежить від вас.
Як полегшити біль при пологах
Перш ніж відповісти на поставлені вище питання, давайте з'ясуємо, що таке біль.
Біль - сигнал мозку про те, що в організмі відбувається якийсь збій, виникли порушення роботи внутрішніх систем. Отримавши цей сигнал, ми повинні вжити заходів щодо усунення "неполадки". Так задумано природою.
Пологи - це фізіологічний процес, до якого майбутня мама готується протягом декількох років. Організм дівчини розвивається таким чином, щоб вона була готова виносити і народити здорове потомство. Народження дитини не свідчить про несправність в організмі, тому біль виникати не повинна.
Так чому ж переважна більшість породіль відчуває нестерпні больові відчуття під час пологів? Причиною цього є кілька факторів, першим з яких є підвищене фізичне навантаження.
Малорухливий спосіб життя сучасних леді призводить до зниження витривалості, а це, в свою чергу, змушує організм відповідати болем на підвищення фізичної активності, яка потрібна під час пологів.
Коли процес пологів вже запущений, біль охоплює тіло під час сутичок. Що таке перейми? Це інтенсивне і дуже сильне скорочення поздовжніх м'язів матки. Сила напруги цих м'язів незвична для організму, оскільки він не відчував раніше таких навантажень. Полегшення болю при переймах під час пологів принесуть регулярні заняття спортом під час планування дитини і помірні фізичні навантаження і спеціальні вправи при вагітності.
Третім і не менш важливим пунктом у списку причин варто страх. Майбутня мама боїться болю, яку їй доведеться перенести, переживає, що раптом щось піде не так. Від цього зростає хвилювання, тривога, що викликає напругу в м'язах, в тому числі і в матці. Як це впливає на хід пологів? Під час сутичок скорочуються поздовжні м'язи матки, а кругові м'язи шийки матки, які були протягом всієї вагітності щільно стиснуті, навпаки, розслабляються. Почуття страху викликає напругу в цих м'язах, не даючи їм виконувати свою роботу. В результаті цього, виникає протидія. М'язи матки виштовхують дитини, а м'язи шийки матки, якщо вони затиснуті, не дають йому вийти назовні. Звідси і виникає біль.
Як витерпіти біль при пологах
Підведемо підсумки. Як підготуватися, щоб не довелося терпіти біль при пологах?