Вагітність і тиск

Під час вагітності на кожному прийомі жінці в обов'язковому порядку проводять вимірювання артеріального тиску. Як правило, майбутня мама відвідує свого гінеколога спочатку раз на місяць, починаючи з другої половини гестаційного терміну кожні два тижні.

Тому виходить, що тиск вимірюється раз в 2-4 тижні. Однак, насправді, цього не достатньо. Найкраще, міряти тиск щотижня, що дозволяє простежити тенденцію його зміни.

У нормі тиск вагітної має бути в діапазоні 140-90 / 90-60. Будь-які відхилення вимагають додаткових аналізів та обстеження. Підвищений або знижений тиск дуже небезпечно і для мами, і для малюка. Так як в період вагітності серцево-судинна система відчуває додаткове навантаження, і будь-які збої можуть призвести до ускладнень в роботі систем і органів.

Знижений тиск у вагітних

На перших місяцях вагітності у майбутніх мам, дуже часто, спостерігається зниження звичних показників артеріального тиску. Це пов'язано з тим, що тепер кровоносна система забезпечує потреби двох організмів. Ті ознаки, які більшість жінок відчувають протягом першого триместру вагітності, викликані не тільки гормональною перебудовою, а й зниженням звичного для організму тиском. До них відноситься:

токсикоз,
занепад сил,
сонливість,
дратівливість,
перепад настрою.

Занадто низький тиск дуже небезпечно, в першу чергу, для дитини. Так як підвищується ризик того, що розвивається організм недоотримує з кров'ю матері всіх необхідних речовин: кисень, харчування, кальцій та інші елементи. Крім цього, може розвинутися плацентарна недостатність, яка здатна спровокувати викидень.

Які заходи потрібно приймати для підвищення тиску

Як підняти тиск при вагітності? Для того щоб нормалізувати тиск потрібно, перш за все, почати правильно харчуватися. Щоденне меню повинно включати якомога більше фруктів, овочів і натуральних соків. Також підвищує тиск чорний і зелений чай.

Необхідно дотримуватися режиму дня. При цьому сну повинно бути виділено не менше 10 годин. Для гарного самопочуття вагітна жінка повинна спати ще й днем.

Потрібно уникати жарких і задушливих приміщень, оскільки нестача кисню також здатна провокувати зниження тиску. Ні в якому разі не варто приймати гарячу ванну.

Якщо вагітність протікає без патології, то можна давати собі легку фізичне навантаження, оскільки це теж сприяють підвищенню тиску. Звичайно, особливо важливо знати міру. Дуже корисним буде походити на спеціальну аквааеробіку, йогу та інші заняття. Обов'язково потрібно якомога більше гуляти.

Підвищений тиск у вагітних

При підвищеному тиску жінка може відчувати важкість у ногах. Не рідкість головний біль і навіть напади мігрені.

Підвищення артеріального тиску викликано тим, що серце змушене в прискореному темпі проганяти збільшився обсяг крові. Тільки в цьому випадку організм матері здатний задовольнити потреби швидко зростаючого дитини. Зазвичай підвищений тиск діагностується у жінок, коли вони перетинають кордон третього триместру.

Як знизити тиск при вагітності?

При підвищеному тиску слід переглянути звичну систему харчування. І повністю виключити продукти, що сприяють підвищенню показників артеріального тиску. Це міцний чай, шоколад і каву.

Прекрасно знижує підвищений тиск і надає сприятливу дію на кровоносні судини сік буряка.

Хорошим засобом для зниження тиску є журавлина. Дуже смачним і корисним стане журавлинний мус, який досить просто і швидко готуватися. Потрібно взяти 1/3 склянки журавлини і віджати з неї сік. В отриману масу додати окропу і варити не більше п'яти хвилин, після чого знову процідити отриманий відвар. Далі в нього додати трішки манки і цукру, а потім варити ще хвилин 20, поки маса не загусне. Коли мус охолоне, потрібно додати туди раніше вичавлений сік. І ретельно збити масу міксером.
Благотворно на показники тиску впливають горобина (сік або відвар), березовий сік, гарбуз, лимон, морква і капуста.

Вагітним жінкам потрібно скоротити кількість споживаної солі, тому що вона сприяє затримці води в організмі, що теж призводить до підвищення артеріального тиску.

Також потрібно зменшити рівень холестерину в крові, знизивши вживання жирних продуктів. Холестерин впливає на прохідність крові через судини, формуючи холестеринові бляшки, що також надає додаткове навантаження на серце. І як підсумок - підвищення артеріального тиску.

профілактика

Для того щоб уникнути проблем зі стрибками тиску, необхідно проводити профілактику.

Жінку повинна оточувати спокійна і приємна атмосфера. Необхідно всіляко намагатися уникати стресів і нервозності. У цей період майбутня мама повинна бути спокійною і затишною, оскільки будь-яке хвилювання передається її поки ще не народженій дитині. Коли дитина перебуває в умовах постійного стресу і негативу, то це не як не призведе до здорового і правильному розвитку. Більше позитивних емоцій і радості!

Вагітній жінці рекомендується якомога частіше вибиратися на природу. І не тільки тому, що це корисно для дитини, а й щоб отримати заряд енергії та умиротворення. І взагалі ритм життя вагітної жінки повинен бути плавним, без сильних психологічних потрясінь.

Період виношування малюка характеризується постійними змінами в організмі матері і дитини, тому не варто відразу панікувати при появі незначних відхилень від норми, тому що організм постійно змінюється і пристосовується до потреб нового жителя. Якщо відбулося незначне підвищення або пониження тиску, не варто відразу пити ліки і хвилюватися. Це може бути викликано періодом адаптації, коли серцево-судинна система мами просто підлаштовується під зростаючі потреби малюка.