38 Тиждень вагітності що відбувається?
Ваша дитина на 38 тижні вагітності.
Тепер малюку може бути тісно, тому що він важить вже більше 3 кг, а його зріст становить уже більше 50 см. Плацента зросла майже до максимального розміру, швидше за все, 15- 20 см в діаметрі і товщиною в 3 см.
Плацента - це ще один пуд того ваги, який заважає вам зав'язувати шнурки. Дитина такий великий, що йому доводиться згинати руки і ноги в колінах і ліктях. Однак він все ще буде соватися і штовхатися, і ви будете це відчувати. Під час народження його серце буде битися зі швидкістю від 120 до 160 ударів в хвилину. Крім того, ви будете дуже добре відчувати, що він гикає. Малюк робить це через те, що, тренуючись дихати, ковтає амніотичну рідину, і ця гикавка може бути такою сильною, що навіть партнер побачить, як на вас рухається одяг. Легкі малюка вже майже розвинені.
Ваше тіло на 38 тижні вагітності
Головний біль, що не проходить
У вагітних жінок головні болі бувають з тієї ж причини, що і у будь-якої людини: втома, стрес, проблеми з пазухами носа і мігрені. Багато вагітні жінки кажуть, що під час вагітності головні болі погіршуються через підвищеного рівня гормонів, однак більшість жінок говорять, що це проходить до третього триместру.
Якщо у вас не усунуто головний біль і на цьому терміні, прийміть заходи для боротьби з нею і для її запобігання. Погано вже те, що ви кожні 20 хв ходите туди-сюди по коридору, щоб сходити в туалет, навряд чи вас порадує ще й головний біль. Заведіть щоденник головного болю, це може бути простий аркуш паперу, на якому будуть записані початок, тривалість і сила головного болю. Якщо ви з'ясуєте, що її викликає, зможете вжити заходів для запобігання і боротьби з болем. Наприклад, у вас є всі приводи для того, щоб нервувати і бути напруженою. Якщо ви не пішли в декретну відпустку, то, швидше за все, переробляє на роботі, щоб добре підготуватися до нього. Може бути, ви турбуєтеся про старших дітей і про те, як ви впораєтеся з двома відразу. Або ваш партнер може відсторонитися від вас або фізично відсутні через роботу, і ви відчуваєте себе пригніченою і кинутої. Щоб справитися з головним болем, викликаної стресом, то не будьте занадто активною. Розберіться з тим, що вас турбує, попросіть допомоги і досить відпочивайте. Днем знаходите час відпочити в прохолодному темному місці і глибоко подихайте або потягніться. Дихайте свіжим повітрям і побільше рухайтеся.
Якщо виникне головний біль через напругу, покладіть лід на лоб або на шию ззаду, щоб кров відійшов від голови. Можна зігріти ноги пляшкою з теплою водою або грілкою, щоб домогтися того ж ефекту.
Якщо головний біль - результат запалення пазух носа, алергії або закладеності носа, провітріть спальню і включіть зволожувач повітря. Є препарати для лікування сезонної алергії, які безпечні для вагітних жінок. Дізнайтеся про них у лікаря. Під час 3-го триместру можна прийняти знеболюючі, які містять ацетамінофен (інгредієнт Тайленола). Якщо у вас мігрень, вимкніть світло, зробіть холодний компрес і постарайтеся заснути.
Головне звернутися до лікаря, якщо у вас дуже сильні постійні головні болі, які послаблюють способи, описані вище, або голова болить занадто часто. Постійні головні болі можуть бути ознакою прееклампсії, яку потрібно негайно виявити.
Проблеми з очима
Ті ж гормони, які відповідають за те, щоб тіло підтримувало зростаючого малюка, можуть погано вплинути на ваш зір під час 3-го триместру. Через те, що гормони викликають накопичення в тканинах рідини, сама форма очних яблук може змінитися. У вас може розвинутися далекозорість або короткозорість, іноді до такого ступеня, що буде погано видно в звичайних окулярах. Збільшення кількості естрогену викликає висихання очей, тому що слізні залози виробляють менше секрету. Через це очі можуть бути червоними і роздратованими. «Синдром сухого ока» здатний зробити зір каламутним, кутовий зір може погіршитися, а світлочутливість посилитися.
Залишилося всього кілька тижнів, тому не варто робити нічого радикального. Може бути, ви не зможете носити звичайні контактні лінзи - змініть їх на «дихаючі» або носите окуляри - але в ваших силах знизити дискомфорт, користуючись «штучними сльозами», які є в багатьох аптеках. Одягайте сонячні окуляри, щоб захистити чутливі очі від сонячного світла. Можна купити нові лінзи, але не робіть цього, якщо це занадто дорого або ви можете впоратися і без них. Зір стане нормальним після пологів. З цієї причини краще всього почекати і не робити лазерну операцію, поки рівень гормонів не стане нормальним - хоча б 6 місяців після пологів, - щоб уникнути неправильної корекції зору.
Однак, якщо у вас будуть сильні або раптові зміни, що відрізняються від тих, які з'являються, коли ви встаєте, з'являться помутніння, двоїння або плями перед очима, або зір стане дуже слабким, негайно зверніться до лікаря. Раптові і значні зміни зору під час вагітності можуть бути симптомами прееклампсії, особливо якщо вони супроводжуються головними болями.
Ваш материнський інстинкт на 38 тижні вагітності
Ви можете бути такою людиною, який завжди складав посуд в раковину на кухні і не звертав уваги на зростаючі стопки випрану білизни на кожній горизонтальній поверхні спальні. Якщо ви схожі на більшість жінок, на пізньому терміні вагітності у вас може бути приплив сил, і ви станете справжнім дияволом чистоти, лякаючи партнера і друзів своєї нової манією, будете розкладати речі в шафі по порядку і зубною щіткою драїти плитку у ванній.
Бажання зробити будинок безпечним, теплим і зручним місцем для малюка - це, можливо, прояв материнського інстинкту, результату бурхливих гормонів і емоційного відповіді на те, як всередині рухається малюк, і то, як ви до нього все більше і більше звикаєте.
Вийміть максимальну користь з цих останніх тижнів або днів до пологів. Красиво укладіть одяг для малюка, позбудьтеся від старих газет, які займали місце в гаражі. Але не варто рухати меблі або підніматися по сходах, краще зайнятися чимось легше. Пам'ятайте, що ви більш незграбні, ніж зазвичай, і не варто вичавлювати з себе всі соки, тому що сили знадобляться для пологів.
Бажання побути на самоті
До цього часу ви, можливо, вже бачите наближення бажаної дати на календарі, який висить на кухні, і можете шалено не хотіти йти з дому. Це цілком природно. Навіщо йти в магазин, якщо там можуть відійти води, або дивитися бойовик, коли нервові закінчення як ніби оголені? Може бути, ви захочете залишатися в знайомій обстановці, тому що нерви і так пошарпані, і можна заспокоїтися, посидівши на дивані і обклали улюбленими подушками. Немає нічого поганого в тому, щоб залишатися вдома. Однак вам варто хоч іноді бачитися зі своїми друзями, інакше ви будете занадто відсторонені від світу і станете сильно турбуватися. Попросіть подруг зустрітися і разом повечеряти спагетті. Вони можуть принести соуси, а все, що треба буде зробити вам - зварити макарони. Нехай партнер влаштує пікнік з тими, з ким ви особливо близькі, або романтичну вечерю для вас двох. Здоровий сміх і розуміють погляди можуть зробити майбутню маму щасливою і заспокоїти її в ці останні тижні. І пам'ятайте, якщо ви менше турбуєтеся і більше впевнені в собі, то ж буде і з вашим малюком.
Дієта і вправи на 38 тижні вагітності
Харчування під час сутичок
Якщо під час сутичок ви знаходитесь вдома, підтримуйте себе в тонусі, перекушуючи фруктами, тостами, крекерами і супом. Коли ви дійдете до лікарні, вам, можливо, не дозволять є. Може бути, ви і не захочете, бо іноді сутички викликають нудоту. Може бути, вас навіть знудить, тому не варто їсти занадто багато. Продовжуйте щодня випивати необхідну кількість рідини, поки знаходитесь вдома.
Вправи на пізньому терміні
Якщо ви продовжували займатися спортом всю вагітність, вітаємо! У ці останні тижні можете продовжувати це робити, якщо лікар дозволив. Якщо ваша вагітність протікає без ускладнень, немає ніяких причин припиняти робити фізичні вправи. Подбайте про те, щоб ви пили достатню кількість рідини. Слухайте власне тіло і, якщо відчуєте втому, зробіть перерву. Кілька коротких підходів можуть допомогти більше, ніж один довгий. Як і завжди, негайно припиніть вправлятися, якщо відчуєте себе погано (див. «Чи не занадто сильно ви вправляєтеся?»).
Часті питання на 38 тижні вагітності
Як мені приготувати все «там внизу», коли прийде час народжувати?
Якщо ви говорите про гоління лобкових волосся, не хвилюйтеся, тільки якщо мова не йде про ваших особистих уподобаннях. Ваші мама чи бабуся могли голити цю область перед пологами (хоча навряд чи вони говорили про це) через те, що тоді лікарі хвилювалися, що дитині під час пологів можуть пошкодити бактерії. Зараз вважається, що шанс передачі бактерій малюкові вище, якщо жінка поголила, тому що невеликі подряпини і порізи - хороша живильне середовище для таких речей. Тому, ймовірно, краще зробити воскову епіляцію або просто залишити все як є, хоча в лікарнях використовують антисептики, які не залишать ні найменшої лазівки для інфекції. Якщо знадобиться, лікар збриє волоски навколо області розривів або епізіотомії, якщо будуть накладати шви.
Чи потрібно мені робити клізму перед пологами або це необов'язково?
Сьогодні породіллям не роблять клізму як строго обов'язкову процедуру. Раніше лікарі спустошували кишечник жінки перед тим, як народжувалася дитина, через те, що думали, ніби це допоможе зробити родовий канал ширше, дитина народиться легше і в більш стерильній обстановці. Матері не протестували, тому що все ніяковіли від того, що може статися з кишечником під час пологів. Але через те, що перед сутичками починається скорочення кишечника, швидше за все, у вас не залишиться багато продуктів життєдіяльності до того, як почнуться перейми. Є дуже мало свідчень того, що клізма допоможе зробити пологи чистіше і простіше.
У мене є золотистий ретривер, і він для мене як дитина. Мама каже мені, що собака не звикне до дитини, і я думаю, чи не потрібно віддати його комусь? Чи можна тримати собаку в будинку з немовлям?
Чи є у вас золотистий ретривер або чорна кішка, звичайно ж, вам не потрібно позбавлятися від них, щоб звільнити місце для дитини. Однак неважливо, наскільки неможливою ви вважаєте думка про те, що тварина зашкодить дитині, краще не давати їм бувати разом. Більшість тварин не здатні заподіяти дитині шкоду навмисно, але навіщо ризикувати, якщо це може статися випадково? Не залишайте дитину лежати на ковдрочку, якщо відкриті двері, і завжди перевіряйте, чи не закрили ви кота в одній кімнаті з ним. З цього моменту навчіть тварина триматися подалі від дитячої та меблів. Майте на увазі, що домашні тварини можуть бути переносниками вірусів, бактерій і паразитів. Те, що пащу тварини чистіше рота людини, - це міф, насправді укус собаки або іншого вихованця може швидко виховати. Навіть невеликі подряпини і порізи потрібно ретельно мити з милом і обробляти.
Зверніться до педіатра, якщо дитину вкусили або подряпали. Швидше за все, малюкові буде подобатися цілувати собачку або кішку, але не варто культивувати в ньому цю звичку. Коти і собаки часто нюхають або лижуть інших тварин, пробують смачні залишки з сміттєвого кошика сусідів і фекалії. Крім того, важливо стежити, щоб у тварин не було бліх і кліщів.
Чи варто мені включати Моцарта малюкові? Деякі експерти з розвитку дітей вважають, що класична музика, якщо її включати малюкові до народження, допоможе йому рости, збільшить його IQ, підвищить креативність і допоможе швидше навчитися говорити, бачити і чути. Прихильники цієї думки рекомендують включати дитині музику після 4-го місяця вагітності, тому що це може стимулювати розвиток складних зв'язків між нейронами, які потрібні для обробки інформації в головному мозку.
Чи справді Моцарт допоможе зробити малюка розумнішим і креативніше?Можливо. Дослідження на тваринах показали, що щури, які слухали Моцарта до і після народження, могли вибратися з лабіринту швидше тих, хто цього не робив. Дослідження на людях показали, що пульс дитини частішає, і він довше не спить, якщо чує музику до народження.
Якщо ви думаєте, що класична музика допоможе малюкові стати розумнішими і вам вона подобається, тоді слухайте її. Якщо вам не подобається Моцарт або у вас немає часу давати малюкові слухати музику, це не страшно. Якщо класична музика і допомагає збільшити IQ, то не на дуже великі цифри.