34 Тиждень вагітності
На 34 тижні дитина - цілком «зрілий» чоловічок. Уже повністю сформувалися всі його органи. Плід прийняв правильне головне передлежання.
Вітаємо: середина третього триместру вагітності пройдена!
До зустрічі з малюком залишилося зовсім небагато часу - близько місяця. Зайдіть на нашу сторінку Календар вагітності: розрахувати дату пологів і дізнайтеся, коли дитина з'явиться на світ.
На 34 тижні розмір плоду - близько 44 см. За розміром його можна порівняти з динею сорту «торпеда».
На цьому терміні малюк важить більше 2-2,4 кг, а його жирова тканина становить приблизно 5-7% від загальної маси тіла.
Розвиток плода на 34 тижні вагітності
У дитини остаточно формуються легкі. Прискорюється ріст і розвиток мозочка - відділу головного мозку, що відповідає за координацію рухів, регуляцію рівноваги і м'язового тонусу. Дитина остаточно розгортається в положення головного передлежання, тобто головою вниз, що необхідно для пологів. Цілком зрілі травна і сечова системи малюка. Зараз малюк цілком може з'явитися на світло! В цьому випадку його записують не як недоношеної, а як достроково народженого. Бути напоготові в плані пологів лікарі особливо рекомендують тим, хто чекає двійню. Приблизно 50% всіх близнюків народжуються рано. Середня багатоплідна вагітність триває зазвичай до 37 тижнів. Малюки, що з'явилися на світ на 34 тижні, вже можуть самостійно дихати, смоктати груди і інтенсивного догляду після народження не потребують.
Контроль над роботою серця малюка здійснюється постійно протягом всього «цікавого положення» і пологів. Частота серцевих скорочень на 34 тижні становить 140-160 ударів в хвилину (норма).
Як виглядає плід на 34 тижні вагітності
Волосся на голові стає густішим і приймають певний колір. Поступово зникає почервоніння шкіри. Тепер вона не зморшкувата, а більш гладка. Збільшується шар первородного мастила (це шкірне виділення допоможе малюкові ковзати по родових шляхах, якщо раптом йому захочеться зустрітися з батьками раніше покладеного терміну). Під час УЗД можна побачити, як дитина смокче пальчик, повертає голову, штовхається ручками, ніжками і навіть посміхається.
Зміни тіла і нові відчуття жінки
На 34 тижні все більш регулярними стають сутички Брекстона-Хікса - болючі симптоми, які з'являються у верхній частині матки. Ці помилкові сутички абсолютно не небезпечні, навпаки, вони допомагають гладкої мускулатури матки тренуватися і краще підготуватися до пологів. Правда, вагітної вони нерідко доставляють дискомфорт, частіше не фізичний, а скоріше психологічний: жінка хвилюється, думаючи, що скоро, раніше покладеного терміну, вона народить. Під час появи цих сутичок ви можете вдосконалити свої дихальні вправи і налаштуватися таким чином на майбутні пологи. А ось деякі матусі можуть так і не відчути перейми Брекстон-Хікса, що теж нормально.
Збільшення у вазі
З цього часу набір ваги поступово сповільнюється. Загальна прибавка до 34 тижня становить 10-10,5 кг. Якщо ж набрані показники значно перевищують норму, потрібно відкоригувати харчування за допомогою відповідної дієти, а також обмежити кількість солодкого і мучного в раціоні.
Живіт на 34 тижні продовжує рости, він вже досить великий і підноситься приблизно на 30-35 см над лоном жінки. Деякі жінки зараз відзначають, що їх живіт став твердим. Причини цього можуть бути наступними: гіпертонус матки при вагітності, тренувальні сутички, стрес і навіть початок родової діяльності. Лікарі рекомендують вагітній заспокоїтися, якщо немає протипоказань, прийняти теплу ванну, а краще за все знову-таки подзвонити своєму лікареві.
34 тиждень - крайній термін, коли проводять останнім планове УЗД при вагітності. УЗД на цьому тижні дозволяє оцінити стан плаценти, простежити можливе обвиття пуповиною плода, визначити мало- або багатоводдя.
Стандартні процедури на 34 тижні наступні:
вимір розмірів таза, ваги і зросту,
вимір артеріального тиску,
прослуховування серцебиття плоду (КТГ),
Харчування на 34 тижні вагітності
Харчування жінки на 34 тижні вагітності має бути помірним. Внаслідок накопичилася за весь час вагітності втоми і збільшеного живота, фізична активність майбутньої мами помітно знижується, що позначається на харчуванні.
Подбайте про зниження калорійності добового раціону харчування.
Схильність до набряків вимагає ретельного обліку кількості рідини, що випивається і об'єму сечі. При затримці рідини в організмі лікарі радять розвантажувальні дні під час вагітності. Найкориснішими для жінок в положенні вважаються овочеві, сирні, фруктові і сокові розвантажувальні дні.
Відмовтеся від смаженого на користь відвареного м'яса, риби і каші. Пам'ятайте: смажені блюда підсилює спрагу і провокує появу печії.
Для профілактики закрепів вживайте розпарені сухофрукти (чорнослив, курагу). Спорожнення кишечника також сприяють гречана і вівсяна крупи.
Дитина продовжує забирати у мами кальцій для нарощування своїх кісткових тканин, але вітаміни з кальцієм у великих дозах на 34 тижні можуть привести до підвищеної щільності кісток черепа малюка, що збільшує ризик родової травми. Для розвитку плода на цьому терміні велике значення відіграють залізо і вітаміни Д, С і Е, прописані лікарем.
Секс на 34 тижні вагітності
Займатися сексом з коханою після того, як дитина на 34 тижні вагітності зайняв правильне положення в матці, лікарі не радять - це може потривожити малюка, і він повернеться зовсім не так, як треба. Та й родові шляхи зараз активно готуються до подорожі по ним дитинку, тому особливо сприйнятливі до інфекцій будь-якого роду.
Уже минуло кілька тижнів відтоді, як малюк вперше зміг розрізнити голоси своїх рідних. І якщо зараз він чує ласкавий голос мами, то посміхається у відповідь. Нехай розмови з малюком на 34 тижні не здаються вам дивними - дослідники давно довели, що плід в утробі жінки розуміє звернену до неї мову, і під час такого «розмови» ритм його маленького сердечка стає рівним і спокійним. А ось сварки батьків змушують серце малюка битися набагато частіше. Фахівці не рекомендують вагітним також захоплюватися прослуховуванням гучних мелодій з великою кількістю низьких частот і різких звуків - це травмує незміцнілу нервову систему дитини. Безпрограшний варіант - класична музика (Моцарт, Вівальді, Чайковський).
Краса і аксесуари
Жінки в цей період часто скаржаться на випадання волосся і ламкість нігтів. Відбувається подібне через нестачу кальцію в організмі. Збільште в своєму раціоні споживання кисломолочних продуктів, але не перестарайтеся - надлишок кальцію, повторимося, зараз може привести до сильного окостеніння черепа дитини, зменшення джерельця.
Постарайтеся одягати не синтетичне, а бавовняну білизну. І не забудьте про допологову бандажі, особливо якщо ви продовжуєте вести активний спосіб життя.