Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності

Як і скільки приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності. Норма фолієвої кислоти в організмі Навіщо пити фолієву кислоту. Добова доза при плануванні вагітності.

Норма фолієвої кислоти (вітаміну B9) в організмі - 5-20 мг. Однак до 80% жінок страждає дефіцитом цієї речовини. Особливо небезпечно такий стан при виношуванні дитини, якій необхідний вітамін B9 для нормального розвитку. Тому починати заповнювати дефіцит слід якомога раніше. Скільки потрібно фолієвої кислоти під час планування вагітності? Як і коли її слід приймати, щоб народити здорового малюка? Жінці, яка вирішила стати мамою, потрібно вживати вітамін В9 ще за 1-2 місяці до зачаття. Якщо вагітність раптова, важливо почати приймати Фолину відразу після того, як стало відомо про цікаве положення. Організм самостійно не виробляє цю речовину. Однак воно життєво необхідно в перші тижні вагітності для формування зародка.

З усіма препаратами фолієвої кислоти в комплекті йде інструкція із зазначенням про те, що приймати вітамін потрібно відразу після їжі. Не можна поєднувати його з наступними препаратами:

знеболюючими,
протисудомними,
антибіотиками,
цитостатиками.

Фолієву кислоту призначають своїм пацієнткам все гінекологи, причому її прийом повинен тривати і після пологів. Бажано здати кров на аналіз, щоб виявити рівень вітаміну В12. У поєднанні з Фолину він нормалізує роботу залоз і стимулює утворення нових еритроцитів.

Дозування фолієвої кислоти

Скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності, залежить від особливостей організму. Так, серйозний дефіцит цього важливого вітаміну спостерігається при збоях в роботі кишечника, прийом гормонів, нестачі овочів і зелені в раціоні, пристрасть до спиртного.

Середня добова доза при плануванні вагітності - 1 мг. Однак лікарі нерідко рекомендують своїм пацієнткам пити в 2 і навіть в 3 рази більше вітаміну B9. Він рідко викликає передозування, зате внаслідок його дефіциту можуть з'явитися проблеми з вагітністю.

Фолієва кислота для чоловіків

Чоловікам потрібно менше вітаміну B9, ніж жінкам. Однак брак цієї речовини різко знижує вірогідність зачаття. Це пояснює, навіщо пити фолієву кислоту під час планування вагітності.

Вітамін В9 стимулює синтез клітин, в тому числі сперматозоїдів. Якщо його мало, обсяг і якість насінної рідини знижуються. У рідкісних випадках зростає частка мертвих сперматозоїдів, погіршується рухливість інших, а на цьому тлі в результаті розвивається безплідність. Це доводить, що прийом Фолина важливий для майбутніх батьків.

Чоловікові в період планування вагітності зазвичай призначають від 0,7 до 1,1 мг вітаміну B9 в день. Приймати його слід безпосередньо до зачаття. Як і жінкам, чоловікам одночасно з Фолину часто призначають вітамін Е, але вже з тієї причини, що під його впливом виробляється більше сперми.

Які є вітаміни з фолієвою кислотою

як приймати фолієву кислоту перед вагітністю

Зараз далеко не всі володіють міцним здоров'ям. Тому полівітаміни призначають майбутньої матері для профілактики проблем у неї і у плода. Їх можуть прописати і в лікувальних цілях - в разі, якщо у жінки були ускладнення при минулих вагітностях або вона страждає гінекологічними, ендокринними захворюваннями, довго сиділа на дієтах для схуднення, страждала порушенням циклу.

Фолієва кислота містить 1 мг. У період зачаття і планування вагітності, а також в першому триместрі призначають jn 1 до 3 таблеток на добу.
Фолібер. Ці таблетки найчастіше призначають вагітним. До складу тільки фолієва кислота і вітамін В12 (ціанокобаламін). У кожній таблетці міститься 400 мкг = 0,4 г вітаміну. Призначають 3 таблетки на добу. Від цієї кількості не може бути передозування, воно служить профілактикою авітамінозу для майбутньої мами.
Фолієва кислота з В6 і В12 від Евалар містить фолієвої кислоти - 600 мкг, вітаміну В12 - 5 мкг, вітаміну В6 - 6 мг. Є біологічно активною добавкою.
Фолієва кислота «9 місяців» складається тільки з фолієвої кислоти - 400 мкг.
Фолацин. На відміну від попередніх має більш високу ціну і дозування активної речовини - 5000 мкг = 5 мг. Така доза є надмірною для організму. Небезпеки це не представляє, але і великої користі також - надлишок фолієвої кислоти виводиться з сечею.
Фоліо. Препарат містить В9 в кількості 400 мкг і йод - 200 мкг. Засіб має профілактичну спрямованість і не може бути використано при авітамінозі.
Комплексні вітамінні препарати, в складі яких присутній фолієва кислота в різних кількостях: Мульти-табс Перінатал (400 мкг), Вітрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Ельовіт (1000 мкг), брудна (1000мкг).

Спеціальні комплекси для вагітних містять ретельно підібрані дозування різних вітамінів. Вони забезпечують організм майбутньої мами корисними речовинами, які необхідні плоду. У полівітаміни для вагітних міститься ударна доза Фолина. Справа в тому, що при його нестачі в жіночому організмі можуть розвинутися серйозні ускладнення у плода:

Такі стани ставлять під загрозу вагітність. Дитина може просто не народитися, якщо він не отримає потрібної кількості вітаміну B9.

Відгуки жінок про фолієвої кислоти в цілому позитивні. Вони розповідають, що гінекологи призначали їм вітамін B9 в поєднанні з вітаміном E, оскільки така комбінація підвищує шанси на зачаття. Добова норма у кожної жінки була своя - у одних 3 мг, у інших - 6 мг і більше. Деякі починали приймати вітамін тільки вже будучи вагітними. Жінки розповідають, що багато препаратів з ним солодкуваті, тому пити їх навіть приємно. Повідомлень про побічні явища або передозуванні немає - Фолину добре переноситься організмом.